Hé lộ tất tần tật cách chữa cao huyết áp hiệu quả!

Cao huyết áp là một trong những bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vậy chữa cao huyết áp như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách chữa cao huyết áp qua bài viết dưới đây nhé.

➤  Tìm hiểu trước: Bệnh cao huyết áp

Tại sao phải điều trị cao huyết áp?

Huyết áp cao là bệnh lý gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: tai biến mạch máu não, suy tim, đột quỵ, thiếu máu cơ tim, suy thận, di chứng liệt nửa người, phình tách động mạch chủ… Chính vì vậy, mục đích của quá trình điều trị cao huyết áp là để phòng ngừa và hạn chế những biến chứng này.

Để biết được quá trình điều trị có tốt hay không, bạn có thể dựa vào chỉ số huyết áp đo được. Đối với bệnh nhân cao tuổi, ban đầu có thể đưa chỉ số huyết áp < 160/90 mmHg sau đó điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe của từng người. Tuy nhiên, để cơ thể có một sức khỏe tốt, các bác sĩ khuyến nghị nên đưa chỉ số huyết áp < 140/85 mmHg.

Bệnh cao huyết áp là một bệnh lý mãn tính nên phải điều trị suốt đời. Do đó, khi điều chỉnh được huyết áp trở về mức gần bình thường, các bạn cũng không nên ngừng thuốc mà phải tiếp tục sử dụng. Bởi khi bạn dừng uống thuốc huyết áp sẽ tăng trở lại. Trong quá trình điều trị huyết áp tăng cao quá hoặc xuống thấp quá bạn nên đến các cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám lại và đưa ra một phương pháp phù hợp nhất.

➤ Đọc chi tiết: Biến chứng nguy hiểm của bệnh huyết áp cao

Nguyên tắc chung khi chữa cao huyết áp

Để quá trình điều trị bệnh cao huyết áp đạt được kết quả tốt nhận bạn nên tuân thủ một số nguyên tắc sau đây nhé.

• Mục tiêu chính của quá trình chữa trị là đưa được chỉ số huyết áp về mức an toàn và giảm thiểu tối đa các nguy cơ gây bệnh tim mạch.
• Huyết áp mục tiêu cần đạt là < 140/90 mmHg và thấp hơn nữa nếu người bệnh vẫn dung nạp được. Nếu người bệnh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao thì chỉ số huyết áp mục tiêu cần đạt là < 130/80 mmHg.
• Đối với người bị cao huyết áp có tổn thương cơ quan đính, cần hạ huyết áp từ từ, không nên hạ quá nhanh để tránh biến chứng thiếu máu ở các cơ quan đích, trừ tình huống cấp cứu.
• Cao huyết áp là bệnh mạn tính nên phải theo dõi thường xuyên, sử dụng thuốc đúng và đủ liệu theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc khi điều trị.

Mức độ huyết áp cao quyết định phương pháp điều trị

Dựa trên chỉ số huyết áp đo được Hội tim mạch và huyết áp Châu âu (ESC/ESH) đã phân loại huyết áp như sau.

Loại huyết áp	Tâm thu (số phía trên)		Tâm trương (số phía dưới)
Bình thường	< 120 mmHg	và	< 80 mmHg
Tăng	120-129 mmHg	và	< 80 mmHg
Huyết áp cao độ 1	130 – 139 mmHg	và/hoặc	85-89 mmHg
Huyết áp cao độ 2	≥ 140 mmHg	và/hoặc	≥ 90 mmHg
Huyết áp cao độ 3 (Trường hợp khẩn cấp)	≥ 180 mmHg	và/hoặc	≥ 110 mmHg
Huyết áp tâm thu đơn độc	≥ 140 mmHg	và	< 90 mmHg

Khi có kết quả đo được chỉ huyết áp các bác sĩ sẽ phân loại mức độ huyết áp và yếu tố nguy cơ có thể mắc phải để đưa ra các phương án điều trị phù hợp nhất. Ví dụ như:

• Huyết áp cao độ 1: Với trường hợp huyết áp độ 1 có nguy mắc phải các biến chứng thấp hoặc trung bình ban đầu có thể điều trị bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt từ 3 – 6 tháng. Nếu không thuyên giảm sẽ chuyển sang dùng thuốc điều trị cao huyết áp.
• Huyết áp độ 2 trở lên: Đối với mực độ này sẽ kết hợp việc dùng thuốc, thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng để ổn định chỉ số huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
• Huyết áp độ 3: Khi huyết áp vượt mức 180/110mmHg cần đến ngay các các cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời.

Chữa cao huyết áp bằng cách nào?

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Ngoài việc dùng thuốc thì việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh. Để chỉ số huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định bạn nên áp dụng một số biện pháp dưới đây nhé!

• Đi bộ và tập thể dục thường xuyên: Theo nhiều nghiên cứu, việc đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày có thể giúp huyết áp của người bệnh giảm được khoảng 6 – 8mmHg. Do đó, bạn nên dành cho mình một chút thời gian để thư giãn và tập luyện thể dục nhé.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá nhiều sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Đối với những người bị cao huyết áp việc hút thuốc thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, bạn nên bỏ thuốc lá để có một sức khỏe tốt nhé.
• Quản lý sự căng thẳng stress: Khi cơ thể căng thẳng sẽ khiến nhịp tim nhanh hơn, đồng thời gây hẹp các mao mạch dẫn đến tình trạng tăng huyết áp. Để hạn chế tình trạng này bạn có thể nghe những bản nhạc nhẹ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, hoặc dành cho bản thân một khoảng thời gian để nghỉ ngơi.
• Giảm cân nếu bị thừa cân hoặc béo phì: Tình trạng thừa cân béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng cao huyết áp. Do đó việc điều chỉnh trọng lượng cơ thể về mức hợp lý là một trong những biện pháp điều trị cao huyết áp không dùng thuốc.
• Không nên ăn quá mặn: Muối là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng tăng huyết áp. Để quá trình chữa cao huyết áp đạt được kết quả tốt nhất bạn nên ăn nhạt thôi nhé.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể hạn chế hấp thu natri, đồng thời làm giảm áp lực máu lên thành động mạch. Một số loại thực phẩm chứa nhiều kali mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình như: rau xanh, khoai tây, cà chua, cá hồi, cá ngừ, các loại hạt…

➤ Có thể bạn muốn biết: Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp

Sử dụng thuốc chữa cao huyết áp

Phương pháp đầu tiên trong chữa cao huyết áp là sử dụng thuốc. Khi có kết quả thăm khám bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp nhất với tình trạng của bệnh nhân. Sau đây là một số loại thuốc thường được sử dụng trong quá trình điều trị cao huyết áp.

Nhóm thuốc	Cơ chế tác dụng	Ưu điểm	Hạn chế / tác dụng phụ	Ví dụ thuốc & lưu ý
Lợi tiểu Thiazid	Tăng thải muối (Na+) và nước qua thận, giãn mạch, giảm thể tích tuần hoàn	Hạ huyết áp hiệu quả, giá rẻ, thường dùng đầu tay	Có thể gây hạ kali máu, tăng acid uric (gây gout), tăng đường huyết nhẹ	Hydrochlorothiazide, Indapamide; theo dõi điện giải khi dùng lâu dài
Ức chế men chuyển (ACEi)	Ngăn chuyển angiotensin I → II, làm giãn mạch, giảm tiết aldosterone	Hạ áp tốt, bảo vệ tim – thận, giảm biến chứng tim mạch	Ho khan (do bradykinin), tăng kali máu, hiếm gặp phù mạch	Enalapril, Perindopril, Captopril; tránh dùng cho phụ nữ mang thai
Chẹn thụ thể angiotensin (ARB)	Ngăn angiotensin II gắn vào thụ thể AT1 → giãn mạch, giảm giữ muối nước	Hiệu quả tương tự ACEi, ít gây ho khan, bảo vệ tim – thận	Giá thành cao hơn ACEi, có thể gây tăng kali máu	Losartan, Valsartan, Telmisartan; lựa chọn thay thế ACEi khi bệnh nhân bị ho
Chẹn kênh Canxi (CCB)	Ức chế kênh Ca²⁺ vào cơ trơn mạch máu → giãn mạch, giảm sức cản ngoại vi	Hiệu quả cao ở người lớn tuổi, người bị xơ cứng mạch	Phù chân, đỏ mặt, đau đầu, đánh trống ngực	Amlodipine, Nifedipine, Verapamil, Diltiazem; nhóm non-dihydropyridin (Verapamil, Diltiazem) còn làm chậm nhịp tim
Chẹn Beta (Beta-blocker)	Ức chế tác động của adrenaline lên tim, làm chậm nhịp tim, giảm co bóp tim	Rất hữu ích khi có bệnh tim kèm theo (nhồi máu cơ tim, suy tim, loạn nhịp)	Có thể gây mệt mỏi, lạnh tay chân, rối loạn cương, không dùng cho hen phế quản	Bisoprolol, Metoprolol, Atenolol, Carvedilol; không phải thuốc hạ áp đầu tay trừ khi có bệnh tim kèm
Chẹn Alpha (Alpha-blocker)	Ức chế catecholamin gắn vào thụ thể alpha ở mạch máu → giãn mạch	Giúp cải thiện cả tăng huyết áp và phì đại tuyến tiền liệt	Dễ gây hạ huyết áp tư thế, chóng mặt, ngất	Doxazosin, Prazosin, Terazosin; chỉ dùng bổ sung khi thuốc khác chưa kiểm soát tốt

➤ Nên đọc: Sử dụng thuốc trị cao huyết áp sao cho đúng cách?

Sử dụng thảo dược thiên nhiên – Hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Ngoài việc tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ, bạn có thể sử dụng thêm một số loại thảo dược có nguồn gốc từ tự nhiên để hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp như Giảo cổ lam 5 lá.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khi uống Giảo cổ lam 5 lá sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra hoạt chất oxit nitric – có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Hơn thế nữa hoạt chất này còn có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch.

Hơn thế nữa, trong loại thảo dược này có chứa hoạt chất Adenosine – có khả năng tạo ra năng lượng rất mạnh, tăng khả năng chịu đựng của cơ tim, kích hoạt giấc ngủ sinh lý, rất tốt cho người bị bệnh về tim mạch.

Tuy nhiên, để quá trình sử dụng Giảo cổ lam 5 lá đạt được hiệu quả cao nhất bạn nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Vì hiện nay trên trị trường có rất nhiều loại gần giống với cây Giảo cổ lam khiến cho người mua nhầm, dẫn đến quá trình sử dụng không đạt được kết quả như mong muốn.

Để đảm bảo được độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng bạn nên mua Giảo cổ lam Tuệ Linh. Bởi đây là sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất trên dây chuyền hiện đạt. Sản phẩm chứa 100% Giảo cổ lam 5 được trồng tại Mộc Châu, Sơn La đảm bảo theo tiêu chuẩn dược liệu sạch GACP của quốc tế. Chính vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Điều trị cao huyết áp trong trường hợp khẩn cấp

Khi huyết áp tâm thu ≥ 180mmHg, hoặc huyết áp tâm trương ≥ 120mmHg, kèm theo các tổn cần được điều trị và cấp cứu ngay để hạn chế những biến chứng có thể xảy ra như: xuất huyết nội sọ, đột quỵ, thiếu máu não, nhồi máu cơ tim cấp, phình tách động mạch chủ, suy thận cấp, sản giật…

Mục tiêu của quá trình cấp cứu là nhanh chóng giảm huyết áp cho bệnh nhân nhưng không được giảm quá nhiều vì sẽ làm thiếu máu thận, não hoặc mạch vành. Huyết áp trung bình không giảm quá 25% trong giờ đầu tiên. Khi bệnh nhân đã ổn định sẽ tiếp tục giảm huyết áp tâm thu xuống khoảng 160 mmHg và tâm trương xuống khoảng 100 – 110 mmHg trong vòng 2 – 6 giờ tiếp theo. Sau 24 – 48 giờ phải đưa được huyết áp về mức bình thường.

Một số loại thuốc truyền tĩnh mạch được sử dụng trong trường hợp điều trị huyết áp khẩn cấp hiện nay là: Sodium nitroprusside, nicardipine, nitroglycerine, labetalol, hydralazine…

Đánh giá kết quả điều trị cao huyết áp với máy đo huyết áp

Để biết được quá trình chữa cao huyết áp có đạt được kết quả như mong muốn hay không. Bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp để xác định chỉ số huyết áp hiện tại. Thông quá chỉ số đó, bạn có thể đánh giá được tình trạng bệnh của mình đang ở mức đồ nào, huyết áp có giảm xuống hay không. Đồng thời cũng kiểm soát được tình trạng tăng huyết áp đột ngột. Từ đó, hạn chế được các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như: tai biến mạch máu não, nhồi máu não, đột quỵ….

Để quá trình đo đạt được kết quá chính xác nhất bạn nên chú ý những điểm sau đây:

• Chuẩn bị một chiếc máy đo huyết áp có độ chính xác cao
• Trước khi đo bạn nên thư giãn khoảng 5 phút và chọn tư thế ngồi thoải mái ở nhiệt độ phù hợp
• Không nên đo khi vừa ăn hoặc tập thể dụng xong.
• Nên tiến hành đo ở cổ tay bên trái vì tay trái gần tim hơn sẽ cho kết quả chính xác hơn
• Không nói chuyện hoặc cử động trong khi đo.
• Để đo lần thứ 2, bạn nên đợi khoảng 5 – 10 phút.

Bên cạnh đó, bạn nên đo huyết áp 2 lần 1 ngày vào buổi sáng trước khi uống thuốc và sau khi ăn cơm chiều khoảng 1 giờ. Những kết quả bạn đo được hãy ghi lại để tiện cho việc đánh giá của bác sĩ cho lần tái khám sau này.

Lời kết

Hy vọng, qua bài viết này mọi người sẽ có thêm những kiến thức bổ ích trong việc chữa cao huyết áp. Để đưa huyết áp về mức mục tiêu và bảo vệ được trái tim, bạn hãy tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ và kết hợp lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học nhé.