Một trong những cách để nhanh nhất để chẩn đoán bệnh tiểu đường hiện nay đó là kiểm tra chỉ số đường huyết. Như bạn đọc chia sẻ có chỉ số đường huyết mao mạch cao hơn chỉ số đường huyết tĩnh mạch. Để giải đáp thắc mắc này, bạn hãy theo dõi câu trả lời dưới đây.

1. Đường huyết mao mạch, tĩnh mạch là gì?

Khi đo đường huyết, hai phương pháp phổ biến nhất là đo đường huyết mao mạch và đường huyết tĩnh mạch. Mặc dù cả hai đều nhằm đánh giá lượng glucose trong máu, nhưng mỗi phương pháp lại có quy trình thực hiện, ưu điểm và ứng dụng khác nhau. Đường huyết mao mạch là chỉ số glucose được đo từ mẫu máu lấy tại các mao mạch nhỏ, chủ yếu ở đầu ngón tay. Phương pháp này phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm tra đường huyết thường xuyên, có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến cơ sở y tế. Đường huyết tĩnh mạch là chỉ số glucose được đo từ mẫu máu lấy trực tiếp từ tĩnh mạch, thường ở vùng cánh tay. Phương pháp này được xem là tiêu chuẩn vàng trong các xét nghiệm kiểm tra đường huyết và thường được sử dụng trong các chẩn đoán bệnh lý phức tạp hoặc khi cần đánh giá toàn diện tình trạng đường huyết. Hiểu rõ đặc điểm của từng phương pháp sẽ giúp bạn lựa chọn cách đo phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu theo dõi của bản thân.

2. Tại sao đường huyết mao mạch cao hơn đường huyết tĩnh mạch?

Trong mao mạch, máu đang trong quá trình cung cấp glucose cho các tế bào, vì vậy nồng độ đường trong máu mao mạch có thể cao hơn. Khi máu di chuyển qua các mô và vào hệ thống tĩnh mạch, một phần glucose đã được hấp thụ bởi các tế bào, khiến nồng độ glucose trong máu tĩnh mạch giảm đi. Do đó, sự chênh lệch đường máu giữa mao mạch và tĩnh mạch càng cao cho thấy nồng độ đường máu càng nhiều. Điều này đồng nghĩa với bạn đã mắc tiểu đường. Nghiên cứu tại Viện lão khoa quốc gia với với 228 bệnh nhân đến khám và điều trị nội trú cho thấy: ở nồng độ đường máu càng cao, đường máu mao mạch và tĩnh mạch có xu hướng chênh lệch nhau càng nhiều. Vì vậy, nếu bạn thấy đường huyết mao mạch cao hơn nhiều so với đường huyết tĩnh mạch thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc tiểu đường. Hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác, từ đó tìm ra các phương pháp điều trị phù hợp. ☛ Tham khảo thêm tại: Chẩn đoán tiểu đường như thế nào?

3. Cách đo đường huyết mao mạch, tĩnh mạch

Bạn có thể phát hiện bệnh tiểu đường thông qua việc đo đường huyết mao mạch và tĩnh mạch. Trong đó, nếu như xét nghiệm đường huyết mao mạch dễ thực hiện thì ngược lại, xét nghiệm đường huyết tĩnh mạch đòi hỏi kỹ thuật cao hơn. Cụ thể:

• Đo đường huyết mao mạch: Chỉ cần lấy máu ở đầu 1 trong 4 ngón tay (trừ ngón cái), sau đó thực hiện đo bằng máy đo đường huyết điện tử. Do kỹ thuật đơn giản, người bệnh có thể tự đo tại nhà
• Đo đường huyết tĩnh mạch: Đường huyết tĩnh mạch lấy máu đo tại ven, thường là ở tay. Việc này đòi hỏi kỹ thuật nhất định nên người bệnh cần tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế tuy tín để được thực hiện bởi người có chuyên môn.

• Ăn uống khoa học: Tránh thực phẩm có hàm lượng đường cao, không ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị. Thay vào đó bổ sung nhiều rau xanh và trái cây. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, đồ uống chứa cồn.
• Thường xuyên luyện tập thể dục: Vận động thường xuyên giúp cơ thể tiêu tốn năng lượng, từ đó tăng sự nhạy cảm với hormone insulin, góp phần làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, luyện tập thể dục cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Lựa chọn các bài tập phù hợp để duy trì vận động mỗi ngày 30-45 phút và tối thiểu 5 buổi/ tuần giúp đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Tùy vào cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người mà bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc phù hợp. Điều mà người bệnh cần làm là sử dụng thuốc theo yêu cầu của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý mua về hoặc tăng giảm liều lượng khi chưa có dự đồng ý của bác sĩ.
• Kết hợp uống trà giảo cổ lam mỗi ngày: Nhờ các hoạt chất Phanoside có trong thành phần, giảo cổ lam giúp kích thích khả năng tạo insulin, từ đó ổn định đường huyết trên bệnh nhân tiểu đường hiệu quả. Tác dụng này đã được chứng mình trong một nghiên cứu lâm sàng vào năm 2011 trên các bệnh nhân tiểu đường type 2. Sau khi sử dụng trà giảo cổ lam với liều 6g/ngày, thì đường huyết từ 9-14 mmol/l, giảm xuống 3 mmol/l so với nhóm không dùng.

Giảo cổ lam Tuệ Linh được phân phối trên toàn quốc. Để mua trà Giảo cổ lam quý khách hàng có thể tham khảo “DANH SÁCH NHÀ THUỐC BÁN GIẢO CỔ LAM TUỆ LINH TẠI ĐÂY”. Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc "đường huyết mao mạch cao hơn đường huyết tĩnh mạch là gì?" Nếu còn bất cứ vấn đề gì, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được tư vấn chi tiết.

Đối với vấn đề mà bạn đưa ra, chúng tôi muốn đề cập một thông tin rằng người béo phì có nguy cơ rất cao bị tăng huyết áp. Xong chính tình trạng cao huyết áp lại khiến người bệnh gặp khó khăn hơn trong quá trình giảm cân. Điều này khiến không ít người có suy nghĩ tìm đến sự giúp đỡ của thuốc giảm cân. Đa số thuốc giảm cân có thể giảm cấp tốc nhưng cân nặng sẽ nhanh chóng tăng trở lại với nhiều tác dụng phụ khôn lường. Do đó, không chỉ là người cao huyết áp mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng không nên lạm dụng thuốc giảm cân.

1. Tại sao người bị cao huyết áp lại có nhu cầu giảm cân?

Cân nặng có mối quan hệ mật thiết với huyết áp. Việc thừa cân hoặc béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp mà còn khiến việc kiểm soát huyết áp trở nên khó khăn hơn. Khi cân nặng tăng, cơ thể phải sản xuất thêm máu để cung cấp cho các mô mỡ, điều này gây áp lực lên thành động mạch và làm tăng huyết áp. Đồng thời, chất béo dư thừa trong cơ thể cũng làm giảm tính đàn hồi của các mạch máu, khiến chúng khó giãn nở và lưu thông máu kém hiệu quả. Việc giảm cân đúng cách không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch:

• Giảm áp lực lên thành mạch máu: Khi giảm cân, lượng mỡ thừa trong cơ thể giảm xuống, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sức cản trong lòng mạch. Nhờ đó, tim không phải hoạt động quá sức và chỉ số huyết áp có thể ổn định hơn.
• Cải thiện độ nhạy insulin: Giảm cân khoa học giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, từ đó kiểm soát tốt lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường – một trong những yếu tố làm tăng huyết áp.
• Hỗ trợ chức năng thận: Thừa cân có thể gây tích tụ mỡ quanh thận, ảnh hưởng đến khả năng đào thải muối và nước, làm huyết áp tăng cao. Việc giảm cân giúp giảm áp lực lên thận, cải thiện khả năng cân bằng huyết áp tự nhiên.

Hiện có 2 phương pháp giảm cân đó là:

• Giảm cân tự nhiên bằng chế độ ăn uống và luyện tập: đây là giảm cân bền vững giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không lo về tác dụng phụ.
• Giảm cân bằng thuốc: là phương pháp giảm cân nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, đặc biệt là với người có bệnh lý nền như cao huyết áp, chúng có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.

Vậy với trường hợp giảm cân bằng việc sử dụng thuốc giảm cân có thể dùng cho người cao huyết áp như bạn không? Cùng theo dõi tiếp nhé! ☛ Tham khảo thêm: Nguyên nhân gây ra huyết áp cao

2. Cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân

Nhìn chung các loại thuốc giảm cân đều hoạt động bằng cách tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa và những bộ phận liên quan để giảm hấp thụ chất dinh dưỡng; giảm cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể dẫn đến giảm cân. Bên cạnh giảm cảm giác thèm ăn, một số thuốc giảm cân gây ức chế men lipaza tiêu hóa chất béo, làm cho chất béo không hấp thu vào cơ thể và thải mỡ thừa qua đường tiêu hóa. Hiện nay trên thị trường được chia thành 4 loại thuốc giảm cân chính: thuốc gây chán ăn, thuốc làm đầy ống tiêu hóa bằng chất độn, thuốc tăng cường chuyển hóa chất béo và thuốc lợi tiểu. Mỗi thuốc sẽ có nguyên tắc hoạt động khác nhau nhưng tất cả đều gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.

3. Người huyết áp cao có nên uống thuốc giảm cân không?

Một số loại thuốc giảm cân có cơ chế tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương hoặc hệ bài tiết, từ đó tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị cao huyết áp: Thuốc chứa chất kích thích làm tăng huyết áp đột ngột: Nhiều loại thuốc giảm cân trên thị trường có thành phần như caffeine, ephedrine, hoặc các chất kích thích thần kinh khác. Những chất này có tác dụng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Chính cơ chế này lại kích thích hệ thần kinh, khiến nhịp tim tăng nhanh, làm co mạch máu và khiến huyết áp tăng đột ngột. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người đã có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch. Thuốc giảm cân lợi tiểu gây mất cân bằng điện giải: Một số sản phẩm giảm cân hoạt động dựa trên nguyên tắc loại bỏ nước thừa khỏi cơ thể, giúp người dùng có cảm giác giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thuốc lợi tiểu có thể khiến cơ thể mất đi các khoáng chất quan trọng như kali, natri, dẫn đến rối loạn điện giải. Khi cơ thể thiếu kali, hoạt động co bóp của tim có thể trở nên rối loạn, gây rối loạn nhịp tim, yếu cơ, thậm chí làm huyết áp tăng cao ngoài tầm kiểm soát. Ảnh hưởng đến chức năng gan, thận: Việc sử dụng thuốc giảm cân trong thời gian dài có thể khiến gan và thận phải hoạt động quá mức để đào thải độc tố. Điều này có thể làm suy giảm chức năng các cơ quan này, gián tiếp ảnh hưởng đến khả năng điều hòa huyết áp. Chính vì vậy, người bị huyết áp cao KHÔNG NÊN uống thuốc giảm cân. Thông thường các loại thuốc giảm cân sẽ được ghi rõ chống chỉ định với những người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tăng nhãn áp. Các bác sĩ, chuyên gia y tế khuyên người bệnh huyết áp cao nên giảm cân bằng phương pháp tự nhiên thông qua chế độ dinh dưỡng và luyện tập.

4. Cách giảm cân an toàn cho người huyết áp cao

Để giảm cân an toàn cho người béo phì mắc bệnh cao huyết áp, cách tốt nhất đó là áp dụng phương pháp giảm cân từ từ bằng việc kết hợp ăn uống khoa học để giảm lượng calo nạp vào từ thức ăn cùng hoạt động thể chất phù hợp với tình trạng bệnh lý nhằm tăng cường đốt cháy calo. Dưới đây là các biện pháp giảm cân an toàn mà bệnh nhân cao huyết áp nên tham khảo:

Chọn thực phẩm ít calo và chất béo xấu

Việc lựa chọn thực phẩm ít calo là chính là cắt giảm lượng calo nạp vào. Các loại thực phẩm cần tránh cho người béo phì bao gồm: mỡ động vật, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, bánh ngọt và nước uống có ga.

Cắt giảm đường và tinh bột

Khi bạn cắt giảm lượng đường và tinh bột, thay vì cơ thể lấy năng lượng từ chất đường và tinh bột vừa nạp vào thì chúng sẽ lấy năng lượng từ các mô mỡ. Cơ chế này giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chế độ ăn này còn giúp giảm đường huyết, giảm triglyceride và cholesterol xấu, từ đó giúp người bệnh kiểm soát được tình trạng cao huyết áp.

Bữa ăn giàu chất đạm, chất béo và rau củ

Một bữa ăn giàu protein, chất béo, rau củ vừa cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng, vừa hạn chế lượng đường và tinh bột nạp vào hàng ngày. Cụ thể:

• Protein giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Chế độ ăn nhiều protein cũng giúp bạn no lâu hơn, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn. Các loại thực phẩm giàu protein bao gồm: thịt bò, ức gà, cá hồi, tôm, trứng.
• Rau xanh giàu chất xơ và vitamin, chứa ít calo nhưng lại giúp no lâu hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân. Các loại rau xanh bác sĩ khuyến khích nên ăn cho người béo phì bao gồm: bông cải xanh/trắng, cải bó xôi, bắp cải, dưa chuột,...
• Chất béo không phải là nguyên nhân gây béo phì, dư thừa năng lượng mới là nguyên nhân khiến bạn béo phì. Chất béo còn là chất dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Do đó, hãy lựa chọn các loại chất béo tốt có trong mỡ cá, dầu olive, quả bơ, dầu dừa.

Tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh nên kết hợp thêm luyện tập thể dục để giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn. Tuy nhiên đối với người béo phì kèm theo cao huyết áp cần lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng phù hợp để tránh ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Một số bài tập phì hợp với tình trạng cao huyết áp nhưng vẫn mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm cân mà bạn có thể tham khảo bao gồm: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,.. Hãy chăm chỉ luyện tập 30-45 phút/ ngày và đều đặn 3-5 buổi/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảo cổ lam Tuệ Linh

Trà giảo cổ lam Tuệ Linh được biết đến với công dụng cải thiện tình trạng tiểu đường, cao huyết áp đồng thời giúp giảm cân an toàn hiệu quả. Hai hoạt chất chính có cấu trúc saponin trong Giảo cổ lam là damulin A và damulin B có tác dụng hoạt hóa AMPK – một men có vai trò quan trọng quá trình điều hoà chuyển hoá năng lượng của cơ thể, làm thúc đẩy quá trình oxy hoá chất béo và tăng cường chuyển hoá đường, đạm, mỡ trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng béo phì. Để sử dụng giảm cổ lam giảm cân, trước hết cần lựa chọn đúng giảo cổ lam chuẩn - loại giảo cổ lam 5 lá, được kiểm soát về quy trình trồng, thu hái, chế biến, bảo quản. Có như vậy mới đảm bảo được trọn vẹn thành phần hoạt chất của cây. Từ đó mới phát huy hết công dụng giảm cân, mang lại hiệu quả cao nhất cho người bệnh. Hiện nay, Công ty TNHH Tuệ Linh là đơn vị tiên phong hơn 10 năm qua với việc chuẩn hóa vùng trồng Giảo cổ lam 5 lá theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới: GACP – WHO tại Mộc Châu, Sơn La. Vùng trồng Giảo cổ lam Tuệ Linh đạt tiêu chí 5 không: không phân bón, không thuốc diệt cỏ, không thuốc trừ sâu, nguồn nước không ô nhiễm, không khí không ô nhiễm. Từ vùng nguyên liệu này, Công ty TNHH Tuệ Linh đã cho ra đời TPCN Trà Giảo cổ lam Tuệ Linh và TPCN Viên Giảo cổ lam Tuệ Linh, không chỉ đảm bảo sạch mà còn được chế biến trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn GMP-WHO để giữ được tối đa các hoạt tính sinh học của Giảo cổ lam 5 lá. Để biết chi tiết nhà thuốc, địa chỉ bán Trà Giảo Cổ Lam Tuệ Linh vui lòng "XEM TẠI ĐÂY" Kết luận: Như vậy, với những thông tin mà bài viết đề cập bên trên, chúng tôi xin trả lời rõ ràng cho thắc mắc "Huyết áp cao có nên uống thuốc giảm cân?" là KHÔNG. Tốt nhất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn phương pháp giảm cân lành mạnh và lâu dài. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được giải đáp cụ thể.

Theo thống kê, Việt Nam có 3,5 triệu người bị tiểu đường thì trong đó phần lớn (90%) là bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.Tiểu đường tuýp 2 là tình trạng cơ thể đề kháng insulin khiến insulin được tiết ra từ tụy không thực hiện được đúng chức năng hoặc insulin tiết ra quá ít, không đủ để chuyển hóa glucose từ thực phẩm thành năng lượng để đi nuôi các tế bào, dẫn đến dư thừa một lượng lớn glucose trong máu. Để đưa ra câu trả lời cho câu hỏi "Tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu phẩy", Giaocolam.vn xin được giải đáp chi tiết như sau:

1. Khái niệm "phẩy" trong tiểu đường!

Khi nhắc đến tiểu đường thì được thảo luận nhiều nhất là chỉ số đường huyết, thuật ngữ “phẩy” được sử dụng để chỉ số đo mức độ lượng đường trong máu. "Phẩy" là cách người bệnh gọi ngắn gọn để đề cập đến những số lẻ trong các chỉ số xét nghiệm. Chỉ số "phẩy" – có vai trò rất quan trọng trong việc chẩn đoán và theo dõi tiến triển của tiểu đường tuýp 2 giúp bác sĩ và bệnh nhân hiểu được liệu mức đường huyết của họ có được kiểm soát tốt trong thời gian dài hay không, bệnh có tiến triển nặng lên không. Các chỉ số "phẩy" trong tiểu đường bao gồm:

• Chỉ số tiểu đường khi đói: Được đo sau khi người bệnh nhịn ăn ít nhất 8 giờ.
• Chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: Được đo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không phụ thuộc vào bữa ăn.
• Chỉ số đường huyết sau ăn: Được đo sau khi ăn 2 giờ hoặc sau 2 giờ thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose.
• Chỉ số HbA1c: Phản ánh mức đường huyết trung bình trong vòng 3 tháng gần nhất.

Hiểu đúng về chỉ số "phẩy" qua ví dụ thực tế

• Kết quả đường huyết lúc đói là 5 phẩy 2 tức 5,2 mmol/L, thể hiện nồng độ glucose trong mỗi lít máu.
• Kết quả HbA1c là 5 phẩy 7 tức 5,7%, cho biết tỷ lệ phần trăm hemoglobin (protein trong hồng cầu) bị gắn glucose.

Chỉ số đường huyết ở người bình theo sẽ dao động trong 1 khoảng "phẩy" nhất định, khi chỉ số "phẩy" đường huyết vượt mức bình thường lên một mức nhất định sẽ được chẩn đoán là mắc tiểu đường.

2. Tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu phẩy?

Việc theo dõi chỉ số đường huyết đóng vai trò quan trọng trong quá trình chẩn đoán và kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Dưới đây là các mốc chỉ số đường huyết giúp bạn nhận biết tình trạng sức khỏe của mình: 1. Chỉ số đường huyết lúc đói

• Người bình thường: Dưới 5 phẩy 6 mmol/L (dưới 100 mg/dL)
• Tiền tiểu đường: Từ 5 phẩy 6 đến 6 phẩy 9 mmol/L (100 - 125 mg/dL)
• Tiểu đường tuýp 2: Từ 7 phẩy 0 mmol/L (126 mg/dL) trở lên

2. Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ

• Người bình thường: Dưới 7 phẩy 8 mmol/L (dưới 140 mg/dL)
• Tiền tiểu đường: Từ 7 phẩy 8 đến 11 phẩy 0 mmol/L (140 - 199 mg/dL)
• Tiểu đường tuýp 2: Từ 11 phẩy 1 mmol/L (200 mg/dL) trở lên

3. Chỉ số HbA1c

• Người bình thường: Dưới 5 phẩy 7 %
• Tiền tiểu đường: Từ 5 phẩy 7 đến 6 phẩy 4 %
• Tiểu đường tuýp 2: Từ 6 phẩy 5 % trở lên

4. Chỉ số đường huyết ngẫu nhiên

• Người bình thường: Dưới 7 phẩy 8 mmol/L (dưới 140 mg/dL)
• Tiền tiểu đường: Từ 7 phẩy 8 đến 11 phẩy 0 mmol/L (140 - 199 mg/dL)
• Tiểu đường tuýp 2: Từ 11 phẩy 1 mmol/L (200 mg/dL) trở lên

Chỉ số "phẩy" càng cao việc kiểm soát đường huyết càng khó, nguy cơ gặp biến chứng liên quan đến tiểu đường như bệnh tim mạch, suy thận, và tổn thương thần kinh, sẽ càng lớn. ☛ Tham khảo thêm: Bệnh tiểu đường type 2

3. Nên làm gì khi có chỉ số "phẩy" bị tiểu đường tuýp 2?

Nhiều bạn khi nhận được kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số "phẩy" cao thuộc nhóm mắc tiểu đường tuýp 2 thì tâm trạng lo lắng, lúc nào cũng nơm nớp sợ hãi, ăn uống không ngon, khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Mặc dù tiểu đường tuýp 2 là một căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu biết cách kiểm soát đường huyết, bạn hoàn toàn có thể chung sống hòa bình với nó.

Thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh

Lối sống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Thiết lập một chế độ sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp người bệnh dần cải thiện chỉ số đường huyết mà còn tăng cường sức khỏe của bản thân. Vậy những điều người bệnh cần làm để hình thành lối sống lành mạnh là:

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tránh các loại đồ uống có gas, đường hoặc cồn.
• Không làm việc quá sức.
• Tránh suy nghĩ căng thẳng, mệt mỏi.
• Duy trì cân nặng ở mức ổn định bằng biện pháp giảm cân lành mạnh (chế độ ăn uống khoa học cùng luyện lập đều đặn).
• Khi cơ thể có vết thương, cần sát khuẩn và vệ sinh sạch sẽ để tránh nhiễm trùng.

Xây dựng chế độ ăn ít tinh bột đường

Bệnh nhân tiểu đường nói chung và tiểu đường tuýp 2 nói riêng cần kiêng rất nhiều thứ, trong đó nhóm thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột trắng (bao gồm cơm trắng, bánh mì trắng, bún, miến phở,...). Thay vào đó, người bệnh nên ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, bổ sung protein từ thịt nạc, cá, các chế phẩm từ sữa tách béo để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà vẫn giữ đường huyết ở mức ổn định. Một số lưu ý trong thực đơn ăn uống cho bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 bao gồm:

• Chia bữa ăn thành các bữa nhỏ, mỗi bữa ăn vừa đủ, tránh ăn quá nó để kiểm soát lượng đường huyết nạp vào.
• Thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp không nên có trong chế độ ăn.
• Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ, đồ chiên rán,...
• Trái cây nên lựa chọn trái cây tươi thay vì các loại hoa quả sấy khô vì chúng chứa nhiều đường.

Luyện tập thể dục đều đặn

Luyện tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là biện pháp giúp giảm lượng huyết một cách đáng kể. Kết hợp giữa việc thực đơn ăn uống cùng một chế độ luyện tập thể dục đều đặn 5 buổi/tuần sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể chỉ số đường huyết. Tốt nhất, bạn nên dành ra 30-60 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục. Lựa chọn các bài tập phù hợp với thể chất và tình trạng bệnh của bạn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, cử tạ,... Đối với những người bận rộn, không có thời gian luyện tập, bạn hoàn toàn có thể tận dụng các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày như dọn dẹp nhà cửa, làm vườn, leo cầu thang,... như một hình thức luyện tập đơn giản.

Kết hợp sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Kiểm soát tiểu đường tuýp 2 bằng thuốc là phương pháp được hầu hết người bệnh áp dụng vì chúng mang lại tác dụng nhanh chóng và hiệu quả tốt. Một số loại thuốc điều trị tiểu đường phổ biến thường được bác sĩ kê đơn bao gồm: metformin, sulfonylureas, meglitinides, thiazolidinediones, thuốc ức chế DPP-4, thuốc ức chế SGL-2. ☛ Đọc thêm: Uống thuốc tiểu đường đúng cách!

Kiểm tra đường huyết định kỳ

Việc kiểm tra đường huyết định kỳ sẽ giúp bạn theo dõi thường xuyên được tình trạng bệnh của mình, từ đó chủ động trong quá trình điều trị và phòng ngừa đường huyết tăng cao. Tốt nhất bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc máy đo tiểu đường tại nhà và đều đặn đo đường huyết sau ăn 2 lần/ngày để kiểm soát tốt và có những hướng xử lý thích hợp khi chỉ số đường huyết thay đổi.

Sử dụng giảo cổ lam - giải pháp hiệu quả cho tiểu đường tuýp 2

Bên cạnh các biện pháp kiểm soát đường huyết tại nhà, người bệnh có thể tham khảo kết hợp sử dụng thêm Giảo cổ lam Tuệ Linh giúp hỗ trợ điều trị và ổn định chỉ số đường huyết hiệu quả.

Trong thành phần của giảo cổ lam có Phanoside – hoạt chất có tác dụng làm tăng tính nhạy cảm của insulin với đường glucose. Phanoside mạnh gấp 5 lần so với Glibenclamide (thành phần có trong hầu hết thuốc điều trị tiểu đường) nên giúp giảm đường huyết hiệu quả ở bệnh nhân tiểu đường. Điều này khiến cho giảo cổ lam trở thành khắc tinh của tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên chỉ gồm giảo cổ lam 5 lá, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại GMP-WHO, người bệnh có thể yên tâm sử dụng sản phẩm mà không cần lo lắng về  các tác dụng phụ. Giảo cổ lam Tuệ Linh hiện được phân phối rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Kết luận: Như vậy, qua thông tin mà chúng tôi đã cung cấp trên bài viết, hy vọng người đọc có thể nắm bắt được tiểu đường tuýp 2 sẽ có chỉ số đường huyết bắt đầu từ bao nhiêu. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được giải đáp chi tiết.

Chào bạn Nam, Cám ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến hòm thư của chúng tôi. Với thắc mắc này, Giaocolam.vn xin phản hồi như sau: Giảo cổ lam (Gynostemma pentaphyllum) là một loại thảo dược quý được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như cỏ trường sinh, ngũ diệp sâm, và phan trà. Thông thường, giảo cổ lam có 3 loại là giảo cổ lam 3 lá, 5 lá và 7 lá. Việc gọi tên theo số lá là một cách để phân biệt các loại giảo cổ lam dựa trên hình dạng lá của chúng. Khái niệm "giảo cổ lam 9 lá" bắt nguồn từ cây giảo cổ lam 7 lá nhưng lại có đến 9 chét lá, hoặc cây giảo cổ lam có 9 lá chét với mỗi bên 4 chét và 1 chét ở giữa. Tuy nhiên, giảo cổ lam 9 lá là khái niệm xa lạ chưa được công nhận là 1 loại riêng. Và hiện chưa được ứng dụng vào y học và đang cần nghiên cứu thêm. Do đó, người tiêu dùng nên thận trọng và tìm hiểu kỹ thông tin về nguồn uy tín, cũng như tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng loại thảo dược này. Hiện nay, trên thế giới vẫn chủ yếu sử dụng giảo cổ lam 5 lá do chúng có nhiều hoạt tính giống nhân sâm và vị uống dễ chịu. Có hàng trăm công trình nghiên cứu bài bản và chuyên sâu nhất về giảo cổ lam 5 lá đã chứng minh công dụng của dược liệu này. Tại các quốc gia phát triển như Nhật Bản và Trung Quốc, giảo cổ lam 5 lá được sử dụng rộng rãi để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh lý. Qua đây, có thể khẳng định rằng giảo cổ lam 5 lá là loại tốt nhất trong các loại giảo cổ lam hiện có tại Việt Nam. ➤ Xem chi tiết hơn trong bài: Tác dụng kỳ diệu của giảo cổ lam 5 lá Hy vọng với những thông tin giải đáp trên đây bạn có thể lựa chọn sử dụng loại giảo cổ lam phù hợp nhất.  

Chào bạn, Cây giảo cổ lam không phải là cây chó đẻ, đây là 2 loại cây hoàn toàn khác nhau. Để giúp bạn phân biệt 2 loại cây này rõ hơn, Giaocolam.vn gửi tới bạn hình ảnh và so sánh giữa 2 loại cây:

Tiêu chí	Cây giảo cổ lam	Cây chó đẻ
Tên gọi	Giảo cổ lam, cỏ thần kỳ, cỏ trường thọ, cây trường sinh, ngũ diệp sâm Tên khoa học: Gynostemma pentaphyllum	Cây chó đẻ, hạ diệp châu Tên khoa học: Phyllanthus urinaria
Phân bố	Loài cây này mọc phổ biến ở những vùng núi cao, nơi có khí hậu ẩm mát và nhiệt độ trung bình. Tại Việt Nam, Giảo cổ lam thường thấy ở các tỉnh miền núi phía Bắc như Cao Bằng, Lào Cai, Hà Giang.	Ở nước ta, cây chó đẻ thường mọc hoang ở các vùng nông thôn, bờ ruộng, và ven đường. Đặc biệt, loài cây này có khả năng sinh trưởng tốt ở các môi trường khắc nghiệt, khô cằn.
Loại cây	Giảo cổ lam là loại dây leo thân mảnh, có tua cuốn thường bò trên các cây khác hoặc bám vào giàn leo. Có 3 dạng là giảo cổ lam 3 lá, 5 lá, 7 lá	Cây chó đẻ là loại cây thân thảo, mọc thẳng, thấp, chỉ cao khoảng 30-60 cm, lá nhỏ mọc đối xứng dọc theo thân giống lá cây phượng. Có 2 dạng là cây chó đẻ đắng (thân xanh) và cây chó đẻ thân đỏ (thân đỏ)
Hình ảnh
Lá	Lá giảo cổ lam thoạt nhìn giống như lá kép chân vịt nhưng chúng mọc đơn có xẻ chân vịt rất sâu. Tùy theo loại cây mà xẻ 3, 5 hay 7 lá.	Lá mọc so le, hình bầu dục, xếp xít nhau thành hai dãy như một lá kép hình lông chim, mặt trên xanh lục nhạt, mặt dưới màu xám nhạt, dài 1 – 1,5 cm, rộng 3 – 4 mm, cuống lá rất ngắn.
Hoa	Là hoa đơn tính mọc khác gốc. Cụm hoa hình chùy, có nhiều hoa nhỏ màu trắng và ở bầu có 3 vòi nhụy	Là hoa đơn tính cùng gốc. Hoa mọc ở kẽ lá, có cuống ngắn; hoa đực ở đầu cành có 6 lá dài, 3 nhị, chỉ nhị ngắn, hoa cái ở cuối cành, 6 lá dài, bầu hình trứng.
Quả	Quả giảo cổ lam có hình cầu với đường kính 5 – 9 mm. Khi chín quả có màu đen	Quả nang, hình cầu, hơi dẹt, mọc rủ xuống ở dưới lá, có khía mờ và có gai; hạt hình 3 cạnh
Vị	Giảo cổ lam 3 lá: ngọt không đắng Giảo cổ lam 5 lá: đắng trước ngọt hậu sau, khi phơi khô có mùi thơm đặc trưng Giảo cổ lam 7 lá: rất đắng, khi phơi khô không có mùi thơm	Cây chó đẻ đắng: vị hơi đắng Cây chó đẻ ngọt: vị ngọt không đắng
Công dụng	Giảo cổ lam 3 lá: ít hoạt chất không được sử dụng Giảo cổ lam 5 lá: giúp giảm cholesterol toàn phần, giảm triglycerid, ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa ở động mạch, ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, ổn định huyết áp, cải thiện tình trạng béo phì.... Giảo cổ lam 7 lá: vẫn đang được nghiên cứu thêm và chưa có công bố cụ thể ☛ Tham khảo thêm: Tác dụng của giảo cổ lam 5 lá!	Cây chó đẻ đắng: trị mụn nhọt, giải độc rắn cắn, hỗ trợ điều trị các bệnh gan, bệnh ngoài da, tiểu đường, viêm ruột, viêm phụ khoa… Cây chó đẻ ngọt: diệt khuẩn và diệt nấm rõ rệt của acid phenolic và flavonoid trong cây. Coderacin phân lập được từ cây dùng chế thuốc nhỏ mắt và thuốc mỡ tra mắt, do khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn, nấm gây bệnh ở mắt.

Tóm lại, Giảo Cổ Lam và Chó Đẻ là hai loại cây hoàn toàn khác nhau cả về đặc điểm, công dụng và khu vực phân bố. Nếu bạn quan tâm đến công dụng của từng loại, hãy lựa chọn đúng cây phù hợp với nhu cầu sức khỏe của mình. Để tránh nhầm lẫn và đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng hai loại cây này, người dùng nên tìm hiểu kỹ đặc điểm và công dụng của từng loại. Việc phân biệt rõ ràng hai loại cây này sẽ giúp bạn chọn đúng loại phù hợp với nhu cầu sức khỏe của mình và tránh nhầm lẫn khi sử dụng. Giảo cổ lam thì được dùng để hỗ trợ huyết áp, tim mạch còn cây Chó đẻ là loại dược liệu giúp giải độc gan, bảo vệ gan và hỗ trợ tiêu hóa. Nếu bạn còn những câu hỏi hoặc muốn giải đáp thêm hãy gửi tới Giaocolam.vn qua chuyên mục hỏi đáp hoặc liên hệ đến số Hotline 1800 1190 để được chuyên gia tư vấn.

Chào bạn, Giảo cổ lam là một cây thuốc thảo dược quý được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với câu hỏi "Uống giảo cổ lam hàng ngày có được không?" hay "Uống giảo cổ lam thường xuyên có tốt không?" chúng tôi xin được trả lời chi tiết như sau:

Giảo cổ lam có tác dụng gì với sức khỏe?

Giảo cổ lam là một thảo dược được nghiên cứu sử dụng trong y học cổ truyền tại nhiều quốc gia như Nhật Bản, Trung Quốc,... và Việt Nam. Các nghiên cứu đều đưa ra kết quả rằng giảo cổ lam hoàn toàn không có độc, an toàn khi sử dụng. Đây là cơ sở để người bị bệnh có thể yên tâm sử dụng giảo cổ lam lâu dài. Giống như các loại trà khác như chè xanh, hoa cúc... có thể sử dụng giảo cổ lam như một loại trà hàng ngày. Có nhiều công trình nghiên cứu chứng minh giảo cổ lam 5 lá có nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe như:

• Làm giảm cholesterol toàn phần, làm giãn mạch, điều chỉnh huyết áp cao và duy trì huyết áp ổn định lâu dài.
• Giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não. Ngăn ngừa sự đãng trí ở người cao tuổi do giảo cổ lam có tác dụng làm tăng cường máu lên não.
• Giúp tăng cường lưu lượng máu nuôi cơ tim, ngăn ngừa chứng nhồi máu và tăng khả năng làm việc, tăng sức chịu đựng của tim.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường tuýp 2, ổn định đường huyết, hồi phục sức khỏe nhanh, giảm thiểu nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
• Tăng sức đề kháng của cơ thể
• Bảo vệ tế bào gan rất tốt, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, giúp da mịn màng tươi trẻ.
• Giúp giảm cân ở những bệnh nhân bị béo phì do cơ chế kích thích tế bào gia tăng việc sử dụng năng lượng, điều chỉnh những rối loạn chuyển hóa lipit, làm tiêu lượng mỡ dư thừa.
• Làm tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch, giúp đại tiện, tiểu tiện dễ dàng, giải độc cơ thể.
• .....

Vậy uống giảo cổ lam thường xuyên có tốt không?

Giảo cổ lam hoàn toàn lành tính, an toàn khi sử dụng. lại nhiều tác dụng tốt vì vậy sử dụng trà giảo cổ lam hàng ngày theo đúng liều lượng khuyến cáo có thể giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng khả năng làm việc và kéo dài tuổi thọ. Song không nên lạm dụng uống thay nước lọc, uống quá nhiều có thể gây tụt đường huyết, hạ huyết áp. Với mùi vị thơm đặc trưng chắc chắn trà giảo cổ lam sẽ trở thành một nét văn hóa mới cho người Việt. Giảo cổ lam khi uống sẽ có bị đắng do Saponin có trong lá và thân cây, đó là một chất vô cùng quý giá giúp ngăn ngừa được rất nhiều bệnh mạn tính của xã hội ngày nay. Uống trà Giảo cổ lam ban đầu sẽ thấy vị đắng, tuy nhiên ngay khi nhấp xong ngụm trà, ta cảm giác được vị ngọt và hương thơm của trà còn đọng lại ở cổ họng.

Cách uống giảo cổ lam hàng ngày để tốt cho sức khỏe

Giảo cổ lam hiện nay khá phổ biến tại Việt Nam, các sản phẩm về giảo cổ lam và lá giảo cổ lam khô được bày bán nhiều nơi. Giảo cổ lam tại Việt Nam có 3 loại là giảo cổ lam 3 lá, 5 lá và 7 lá, để đảm bảo sức khỏe chỉ nên sử dụng loại giảo cổ lam 5 lá đã được chứng minh tác dụng. Cách dùng giảo cổ lam làm thức uống hàng ngày như sau:

• Sử dụng trà giảo cổ lam dạng hãmvới liều lượng 45 – 50g/ngày (chia đều ra 3 ấm, mỗi ấm khoảng 15g chia ra để dùng trong ngày). Trước khi pha ta nên thức trà giảo cổ lam 5 lá (rót nước trong phích từ độ cao 24cm, rót nước cho đến khi nước tràn ấm, lắc nhẹ ấm trà rồi rót ra ngay, mục đích để loại bỏ các tạp chất cho trà được thơm và ngon hơn
• Nếu sử dụng dạng túi lọc có thể dùng 2 túi lọc/ 1 lần pha. Mỗi ngày nên pha 2 đến 3 lần với định lượng như trên là hợp lý.

Lưu ý khi sử dụng trà giảo cổ lam hàng ngày

• Uống trà giảo cổ lam vào mỗi buổi sáng sau bữa ăn và đầu giờ chiều giúp làm con người tỉnh táo và có một ngày làm việc minh mẫn năng suất. Không uống trà giảo cổ lam vào buổi tối trước khi đi ngủ, nếu dùng vào giờ đó sẽ làm bạn căng thẳng thần kinh gây khó ngủ.
• Người mắc bệnh hạ đường huyết, huyết áp quá thấp phải uống trà vào lúc ăn no, hoặc khi uống thêm một vài lát gừng (vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng ổn định huyết áp) có thể kết hợp trà giảo cổ lam với cây xạ đen khô và cây cà gai leo khô, sẽ làm tăng thêm hoạt tính hiệu quả điều trị của trà giảo cổ lam.
• Người mắc bệnh béo phì muốn sử dụng trà giảo cổ lam giảm béo thì không nên ăn quá nhiều, như thế rất khó để giảm béo. Nên kết hợp uống trà giảo cổ lam với tăng cường hoạt động thể dục, thể thao và chế độ ăn kiêng hợp lý, như vậy việc giảm cân sẽ rất hiệu quả.
• Không nên dùng quá liều lượng quy định tránh lạm dụng quá nhiều trà giảo cổ lam trong ngày.
• Nên uống trà giảo cổ lam lúc đang nóng bạn sẽ tẩn hưởng được mùi vị thơm ngon khó tả của nó.

Giảo cổ lam hiện nay có rất nhiều hàng giả không rõ nguồn gốc. Để đảm bảo chất lượng giảo cổ lam hãy lựa chọn các sản phẩm uy tín như Giảo cổ lam Tuệ Linh. Giảo cổ lam Tuệ Linh đến từ vùng nguyên liệu giảo cổ lam sạch theo tiểu chuẩn Tổ chức Y tế Thế giới GACP-WHO. Vùng trồng tại Mộc Châu, Sơn La theo tiêu chuẩn 5 không: không phân bón, không thuốc diệt cỏ, không thuốc trừ sâu, nguồn nước không ô nhiễm, không khí không ô nhiễm. Quá trình sản xuất trà Giảo cổ lam Tuệ Linh được kiểm soát nghiêm ngặt, tại nhà máy của công ty đạt tiêu chuẩn quốc tế GMP – WHO nhằm giữ được tối ưu hoạt chất có trong dược liệu. Để mua Giảo Cổ lam Tuệ Linh, bạn có thể tìm đến các nhà thuốc phân phối sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY

Trứng bị lộn là 1 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khi chứa hàng loạt dưỡng chất tốt cho sức khỏe như protein, lipid, canxi, photpho, sắt, glucid, vitamin A, B1, C,... Bên cạnh đó, trong trứng vịt lộn cũng có 1 lượng cholesterol không nhỏ - hợp chất này không nên tốt cho sức khỏe của người cao huyết áp. Tuy nhiên không chỉ vì 1 thành phần xấu mà làm giảm giá trị của thực phẩm này. Vì vậy, chúng tôi xin phép giải đáp chi tiết thắc mắc của anh Hưng  liên quan đến "Huyết áp cao ăn trứng vịt lộn được không?" qua bài viết dưới đây.

1. Người bị huyết áp cao có trứng vịt lộn được không?

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng nhưng lại chứa nhiều cholesterol vì vậy không phải ai cũng ăn được, đặc biệt là những người đang mắc bệnh. Đó là lý do vì sao rất nhiều bệnh nhân huyết áp cao đặt câu hỏi "cao huyết áp ăn trứng vịt lộn được không?"

Người bị huyết áp cao có thể ăn trứng vịt lộn, nhưng cần ăn với mức độ hợp lý. Trứng vịt lộn chứa nhiều dinh dưỡng như protein, chất béo tốt (lecithin), và các khoáng chất cần thiết, nhưng cũng có lượng cholesterol tương đối cao. Tuy nhiên, lecithin trong trứng giúp điều hòa cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và hỗ trợ quá trình loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu ăn một lượng hợp lý, trứng vịt lộn không gây tác động tiêu cực đến huyết áp cao. Song, người bị huyết áp cao nên tránh ăn quá nhiều để không nạp dư thừa các chất có thể gây tăng huyết áp.

2. Ăn bao nhiều trứng vịt lộn là đủ với người huyết áp cao?

Mặc dù có thể ăn trứng vịt lộn nhưng người cao huyết áp cũng không nên vì thế mà lạm dụng ăn quá nhiều. Việc ăn quá nhiều không chỉ làm giảm lợi ích của trứng vịt lộn mà còn gây đầy bụng, khó tiêu hoặc làm tăng nguy cơ mắc biến chứng tim mạch bệnh nhân cao huyết áp. Các chuyên gia y tế nhận định rằng người bị cao huyết áp có thể ăn 2-3 quả/tuần đối với người cao huyết áp không có bệnh lý nền. Ngược lại, với trường hợp cao huyết áp nhưng mắc thêm các bệnh về gout, gan, thận, tim mạch hoặc phụ nữ mới sinh thì chỉ ăn 1-2 quả/tuần.

3. Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn cho người cao huyết áp

Để cơ thể có thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất, bệnh nhân cao huyết áp phải biết cách bảo quản và sử dụng đúng cách trứng vịt lộn trong ăn uống. Dưới đây là một số lưu ý cho cho người cao huyết áp khi ăn trứng vịt lộn: Không ăn trứng vịt lộn vào buổi tối: Hàm lượng protein trong trứng vịt lộn khá cao, ăn vào buổi tối có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ về đêm. Bảo lạnh trong ngăn mát tủ lạnh: Trứng vịt lộn nên bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng được lâu hơn. Trứng tươi có thể dùng trong 5 tuần sau khi đóng gói. Với trứng không có ngày đóng gói tốt nhất nên dùng nhanh trong 3 tuần, không để quá lâu. Không ăn trứng vịt lộn đã để qua đêm: Trứng vịt lộn đã để qua đêm có thể sản sinh ra những chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe. Không uống trà ngay sau khi ăn trứng vịt lộn: Nhiều người cho rằng vị trà đắng có thể khử được mùi tanh của trứng vịt lộn, Tuy nhiên trên thực tế, axit tannic có trong trà khi kết hợp với protein trong trứng sẽ gây khó tiêu. Chế biến đơn giản: Trứng vịt lộn vốn dĩ đã là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Do đó, người bệnh nên ưu tiên chế biến các món đơn giản, không dầu mỡ, ít muối để đảm bảo cơ thể không bị quá tải khi hấp thụ dinh dưỡng từ món ăn đó. Kết hợp bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng huyết áp cao. Vì vậy, người bệnh cần đảm bảo ăn đủ các nhóm chất, trong đó ưu tiên ăn rau xanh, trái cây tươi, hạn chế uống bia rượu, đồ uống chứa chất kích thích. (Tham khảo: Chế độ ăn uống cho người bệnh huyết áp)  Tập thể dục: Duy trì, cải thiện sức khỏe từ bên trong bằng cách luyện tập thể dục đều đặn là biện pháp kiểm soát huyết áp mang lại hiệu quả lâu dài. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Trong một số trường hợp cao huyết áp nhất định, bác sĩ sẽ yêu cầu sử dụng thuốc để điều trị và ngăn ngừa biến chứng có thể xảy ra. Lúc này, việc bạn cần làm đó là tuân thủ kê đơn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc bừa bãi, tránh hậu quả khôn lường. (Xem đầy đủ: Các loại thuốc điều trị cao huyết áp)  Theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên: Chủ động theo dõi huyết áp khiến người bệnh phòng ngừa, hạn chế nguy cơ huyết áp tăng đột ngột, gây nguy hiểm cho tính mạng của người bệnh. Trường hợp huyết áp tăng cao không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy thông báo ngay với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

4. Kết hợp Giảo cổ lam Tuệ Linh giúp ổn định huyết áp hiệu quả!

Tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp từ thiên nhiên giúp rút ngắn quá trình điều trị bệnh, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng huyết áp cao liên quan đến tim mạch.

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt (Mỹ) đã chứng minh rằng: uống Giảo Cổ Lam sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra oxit nitric. Hợp chất có khả năng giãn mạch, giảm nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch, nhờ đó hạ mức huyết áp xuống và duy trì ở mức ổn định an toàn. Ngoài ra, lượng lớn Adenosine có trong giảo cổ lam góp phần ngăn ngừa và làm giảm những cơn đau tim đột ngột, kích hoạt giấc ngủ sinh lý, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Với mức độ lành tính cao, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng dài hạn theo xuyên suốt cả một quá trình điều trị huyết áp cao mà không lo bất cứ tác dụng phụ nào. Hiện sản phẩm đã được phân phối rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Kết luận: Người cao huyết áp ăn được trứng vịt lộn không? Câu trả lời là CÓ những với mức độ vừa phải, không ăn quá nhiều và liên tục. Tốt nhất hãy biết cách cân bằng dinh dưỡng để kiểm soát huyết áp về lâu dài. Mọi thắc mắc xin liên hệ qua hotline 1800.1190 để được giải đáp cụ thể.

Xin chào bạn Thu Hòa! Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi, giaocolam.vn xin trả lời chi tiết câu hỏi "huyết áp cao uống nước cam được không?" của bạn như sau:

Lợi ích từ trái cam đối với sức khỏe

Cam là một loại trái cây rất phổ biến, mạng lại giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe. Những tác dụng tuyệt vời mà trái cam mang lại bao gồm: Ổn định huyết áp: Thành phần của nước cam chứa một hàm lượng lớn Magie có khả năng điều hòa huyết áp ổn định, phòng ngừa huyết áp cao. Ngăn ngừa ung thư: Cam có chứa nhiều Vitamin C cùng thành phần D-limonene giúp bảo vệ cơ thể, đồng thời chống lại tế bào ung thư ruột kết, ung thư miệng, ung thư phổi và vú. Cải thiện hiệu quả hệ thống miễn dịch:

• Do cam rất giàu Vitamin C: Giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm, xoa dịu cơn đau tại gan, ruột và dạ dày rất hiệu quả.
• Đồng thời cam còn chứa Vitamin P (Rutin): Thành phần giúp mạch máu khỏe mạnh.
• Vitamin nhóm B: Dưỡng chất rất quan trọng cho hệ thần kinh.
• Chất xơ hòa tan cùng các khoáng chất khác: Ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch, ung thư và viêm nhiễm.

Ngăn ngừa rối loạn tim mạch: Trong cam có chứa chất hesperidin mang công dụng chống lại sự tắc nghẽn động mạch, từ đó giảm nguy cơ đau tim. Cải thiện tình trạng thiếu máu: Vitamin C chứa trong cam có tác dụng giúp sắt dễ dàng hấp thu vào máu, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng cơ thể bị thiếu máu, thiếu sắt. Nước cam làm đẹp da: Nước cam cũng chứa chất chống oxy hóa giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, sáng da. Đồng thời còn hỗ trợ chị em trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Điều hòa cholesterol: Chất synephrine alkaloid dưới vỏ cam có công dụng làm giảm tần suất sản xuất cholesterol trong gan và máu, từ đó giúp giảm nguy cơ bệnh lý về tim mạch. Tốt cho người bệnh tiểu đường: Cam có chứa hàm lượng chất xơ lớn cùng lượng đường thấp sẽ giúp giữ cảm giác no lâu, từ đó làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate, đồng thời ổn định lượng đường trong máu. Vì thế, cam giúp người bệnh ổn định mức đường huyết an toàn. Làm lành nhanh các vết thương: Vitamin C đảm nhận vai trò kích thích cơ thể sản xuất Collagen - Protein tạo ra các mô liên kết giúp các vết thương hở nhanh lành lại.

Vậy huyết áp cao uống nước cam được không?

Huyết áp cao có uống nước cam được không? Câu trả lời là "Có". Người bị cao huyết áp hoàn toàn có thể uống được nước cam mỗi ngày. Bởi nước cam, nổi bật với hàm lượng kali cao, giúp cơ thể bổ sung chất điện giải quan trọng này. Khi uống 1 ly nước cam có thể cung cấp cho cơ thể ít nhất là 8% hàm lượng Kali cần thiết cho một ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, Kali hỗ trợ giãn nở mạch máu và thúc đẩy cơ thể thải natri qua nước tiểu, nhờ đó có thể giảm huyết áp cho người bị cao huyết áp. Bên cạnh đó, polyphenol – nhóm hợp chất phổ biến trong nhiều loại thực phẩm từ thực vật – cũng được nghiên cứu là có khả năng cải thiện huyết áp, đặc biệt khi chúng ta sử dụng đa dạng các thực phẩm này.

Huyết áp cao uống nước cam cần lưu ý những gì?

Tuy nước cam tốt cho người bị cao huyết áp. Thế nhưng, không phải cứ uống nhiều là tốt hoặc sẽ gây hại nếu uống sai thời điểm, khi bị cao huyết áp bạn Thu Hòa nên lưu ý một số vấn đề dưới đây khi sử dụng nước cam:

• Chế độ bảo quản:  Khi đã vắt cam thành nước nên lưu ý đến chế độ bảo quản nhằm đảm bảo sức khỏe. Nếu để nước cam ở nhiệt độ phòng thì chỉ sử dụng được trong vòng 1 giờ đồng hồ, không để lâu hơn. Còn nếu được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh thì nước cam có thể sử dụng được trong vòng 24h. Nên bảo quản nước cam trong chai thủy tinh, đậy kín nắp thay vì dùng chai nhựa.
• Thời gian uống: Thời điểm uống nước cam tốt nhất là sau bữa sáng, không nên uống vào buổi tối bởi nước cam lợi tiểu nên dễ bị đi tiểu đêm làm gián đoạn giấc ngủ.
• Nếu đang dùng thuốc tây: Không nên uống thuốc cùng với nước cam, do axit trong nước cam sẽ làm mất đi cấu trúc hóa học của thuốc khiến tác dụng của thuốc bị thay đổi hoặc mất đi.
• Đối với người bị viêm loét dạ dày: Nước cam chứa nhiều Vitamin C và có tính axit cao nên nếu bạn Thu Hòa bị viêm loét dạ dày thì nên hạn chế thức uống này vì nếu uống có thể gây tăng tiết dịch vị acid dư thừa, ợ chua, ợ nóng dẫn đến viêm loét dạ dày nghiêm trọng hơn.
• Không dùng chung với sữa: Không uống nước cam trước hoặc sau khi uống sữa bởi chúng có thể kết tủa, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa cũng như hấp thụ thức ăn, bạn sẽ cảm thấy đầy hơi, chướng bụng, thậm chí là tiêu chảy.

Huyết áp cao nên uống nước gì để giảm?

Ngoài nước cam ra, cũng còn khá nhiều loại nước uống tốt cho bệnh cao huyết áp như:

• Trà xanh.
• Nước dừa.
• Nước râu ngô
• Uống nước đậu nành
• Nước ép dưa hấu.
• Nước ép củ dền.
• Sữa tách béo.

☛ Tham khảo thêm: Loại nước uống tốt cho người cao huyết áp Nếu bạn Thu Hòa còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0912571190 hoặc 0839561247 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Vấn đề huyết áp cao uống thuốc không hạ đang ngày càng phổ biến. Thực tế có rất nhiều người gặp phải tình trạng này và bố bạn là một trong những trường hợp đó. Khi huyết áp cao uống thuốc không hạ, bạn cần xem lại các yếu tố nguyên nhân có thể gây nên tình trạng này, đồng thời tới bệnh viện để được bác sĩ chỉ định thuốc phù hợp hoặc thay thế phương pháp điều trị.

Huyết áp cao uống thuốc không hạ là do đâu?

Trước khi muốn biết huyết áp cao uống thuốc không hạ phải làm sao thì người bệnh cần nắm được nguyên nhân khiến bạn rơi vào tình trạng này. Có rất nhiều bệnh nhân huyết áp cao nhưng khi dùng thuốc lại không hạ được huyết áp. Nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, các yếu tố chính phải kể đến bao gồm:

Do việc sử dụng thuốc

Tương tác thuốc kém: Trường hợp bệnh nhân cao huyết áp mắc đồng thời nhiều bệnh lý khác như xương khớp, tiểu đường, thận,... không còn quá xa lạ. Điều này đồng nghĩa với việc ngoài thuốc hạ huyết áp, người bệnh còn phải dùng thêm thuốc chữa các bệnh khác nữa. Khi các thuốc kết hợp với nhau có thể làm giảm tác dụng điều trị. Đây có thể là lý do khiến cho người cao huyết áp uống thuốc không hạ xuống. Nhờn thuốc: Nhiều trường hợp, thời gian đầu khi dùng thuốc, chỉ số huyết áp được hạ và được duy trì ở mức ổn định. Tuy nhiên sau một khoảng thời gian, thuốc lại không còn tác dụng nữa. Tình trạng này có thể xảy ra do cơ thể bị "nhờn thuốc". Tự ý bỏ thuốc: Tự ý bỏ thuốc là nguyên nhân phổ biến khiến cho huyết áp không hạ dù đã dùng thuốc. Thực tế huyết áp cao là bệnh mạn tính, không thể chữa khỏi mà người bệnh phải dùng thuốc suốt phần đời còn lại để duy trì huyết áp. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng huyết áp đã hạ và ổn định rồi thì không cần dùng thuốc nữa. Chính vì thế mà có vô số trường hợp huyết áp ổn định trong thời gian dài, 3 năm, có khi lên tới 5 năm làm cho người bệnh yên tâm, chủ quan không dùng thuốc nữa và rồi huyết áp lại tăng lên đột ngột dẫn tới tai biến mạch máu não, thậm chí là tử vong. Tự ý giảm liều: Khác với tình trạng tự ý bỏ thuốc, nhiều trường hợp thời gian đầu điều trị uống thuốc rất nghiêm chỉnh, tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Ví dụ, bác kê đơn ngày uống 2 viên. Tuy nhiên, khi thấy huyết áp ổn định lại tự ý giảm liều xuống 1 viên/ngày mà không thông qua ý kiến của bác sĩ. Điều này hết sức nguy hiểm, vì khi uống 1 viên như vậy, huyết áp sẽ chỉ giảm xuống trong 12 giờ đầu. Dùng thuốc không đúng giờ: Huyết áp thường tăng giảm theo chu kỳ sinh học. Tức là gần sáng huyết áp sẽ tăng, đạt chỉ số cao nhất trong khoảng từ 9h-12h trưa rồi thấp dần vào buổi chiều, thấp nhất vào 3h sáng. Từ 3h sáng lại tăng dần theo chu kỳ. Do đó, nếu người bệnh dùng thuốc không đúng giờ sẽ không phát huy được tác dụng, dẫn đến tình trạng huyết áp không giảm. Không khám định kỳ, dùng mãi một đơn thuốc: Nếu không khám định kỳ, người bệnh sẽ không biết được huyết áp cao có thể tiến triển nặng theo thời gian. Lúc này, việc dùng mãi một đơn thuốc ban đầu không thể đáp ứng được tình trạng bệnh. Đó là nguyên nhân vì sao người cao huyết áp uống thuốc không hạ. Muốn điều trị huyết áp cao, người bệnh cần phải điều chỉnh thuốc, liều lượng phù hợp với từng giai đoạn bằng cách khám định kỳ với bác sĩ. ☛ Thông tin liên quan: Huyết áp bao nhiêu buộc sử dụng thuốc?

Do chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý

Dù đang điều trị bằng thuốc nhưng nếu người bệnh không tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, huyết áp vẫn có thể không được kiểm soát tốt. Việc ăn mặn, sử dụng nhiều rượu bia, cà phê, hoặc không tập thể dục đều đặn sẽ làm tăng gánh nặng lên hệ tuần hoàn, khiến thuốc khó phát huy tác dụng.

Tâm lý căng thẳng, lo âu kéo dài

Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến hiệu quả điều trị huyết áp cao. Khi cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng, hormone stress như cortisol sẽ được tiết ra nhiều hơn, làm co thắt mạch máu và tăng huyết áp. Điều này làm cho thuốc khó kiểm soát được mức huyết áp mục tiêu. Việc huyết áp không hạ dù đã uống thuốc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc không tuân thủ đúng phác đồ điều trị, sử dụng thuốc không phù hợp, đến các yếu tố liên quan đến lối sống và bệnh lý nền. Để kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh cần theo dõi kỹ tình trạng sức khỏe, trao đổi thường xuyên với bác sĩ, và tuân thủ đúng các hướng dẫn điều trị.

Huyết áp cao uống thuốc không hạ có nguy hiểm không?

Khi huyết áp cao không được kiểm soát tốt, dù đã sử dụng thuốc điều trị, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được cấp cứu kịp thời. Cụ thể là dẫn đến một số biến chứng sau:

• Tổn thương động mạch: Huyết áp tăng cao không được hạ gây áp lực lên mạch máu khiến chúng bị tổn thương, nứt vỡ, kém đàn hồi. Lâu dần dẫn đến chứng hẹp động mạch, phình động mạch.
• Tổn thương não: Cao huyết áp làm giảm lượng máu cung cấp đến não, từ đó gây ra các biến chứng về não như thiếu máu não thoáng qua (TIAs), thậm chí là chết tế bào não, đột quỵ.
• Tổn thương thận: Huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch máu tại thận gây xơ hóa cầu thận, suy thận.
• Ảnh hưởng tới tim: Huyết áp cao khi không được kiểm soát sẽ khiến tim phải làm việc quá sức. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới tim, về lâu dài sẽ kéo theo các bệnh lý tim mạch như phì đại thất trái, rối loạn nhịp tim, suy tim, đột tử.
• Tổn thương mắt: Huyết áp cao làm hỏng các mạch máu nhỏ ở mắt, gây nên các vấn đề ở võng mạc hoặc làm tổn thương dây thần kinh thị giác.
• Rối loạn chức năng sinh dục: Nam giới bị cao huyết áp sẽ có khả năng bị rối loạn cương dương vì lưu lượng máu đến dương vật bị hạn chế. Còn ở phụ nữ, lưu lượng máu đến âm đạo giảm do huyết áp cao sẽ gây khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục hoặc khó đạt được khoải cảm trong quan hệ.

☛ Bài viết chi tiết: Biến chứng khó lường của cao huyết áp

Phải làm gì khi huyết áp cao uống thuốc không hạ?

Với tình trạng cao huyết áp không hạ dù đã uống thuốc, người bệnh cần nhanh chóng được xử lý, tránh để lại những hệ lụy về sức khỏe. Vậy các bước cần làm khi huyết áp không hạ sau khi uống thuốc bao gồm:

Nghỉ ngơi tại chỗ

Sau khi uống thuốc, có thể thuốc chưa phát huy tác dụng ngay lập tức nên mới dẫn đến tình trạng huyết áp không hạ. Với các triệu chứng đặc trưng khi bị tăng huyết áp là hoa mắt, chóng mặt, khó thở, hãy nhanh chóng để người bệnh nằm nghỉ ngơi tại một không gian thoáng khí, tránh tập trung đông đúc có thể khiến tình trạng khó thở của người bệnh nặng hơn. Khi nằm nghỉ cần bởi bỏ mũ nón, nới lỏng quần áo để bệnh nhân dễ dàng hô hấp. Tư thế nằm cũng cần đảm bảo không để chân cao hơn đầu thì sẽ khiến máu dồn lên não, làm tăng áp lực lên mạch máu. Trường hợp bệnh nhân nôn mửa, tuyệt đối không nằm ngửa vì có thể gây tắc nghẽn đường hô hấp. Thay vào đó hãy đặt người bệnh nằm nghiêng.

Đo lại huyết áp

Thời gian nghỉ ngơi cũng là khoảng thời gian thuốc phát huy tác dụng (nếu có). Vì vậy, hãy tiến hành đo lại huyết áp một lần nữa để đánh giá chỉ số huyết áp sau khi uống thuốc đang ở mức độ nào. ☛ Bạn có biết: Top 7 máy đo huyết áp hiện nay!

Xử lý từng trường hợp cụ thể

Sau khi đo huyết áp ở cánh tay, tùy theo chỉ số huyết áp là bao nhiêu và triệu chứng như thế nào mà bạn sẽ có những cách xử trí khác nhau:

• Nếu huyết áp tâm thu cao trên 140 mmHg nhưng dưới 160 mmHg thì người bệnh có thể tiếp tục theo dõi ở nhà, chỉ cần nghỉ ngơi, hạn chế đi lại, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, không ăn mặn, không hút thuốc,… huyết áp sẽ dần ổn định. Nếu vẫn còn bất thường, người bệnh cần hẹn gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.
• Nếu huyết áp tâm thu trên 160 mmHg, người bệnh buộc phải kết hợp thêm các loại thuốc có tác dụng hạ huyết áp nhanh chóng. Thông thường, các loại thuốc này sẽ được bào chế dưới dạng viên ngậm hoặc nhỏ giọt dưới lưỡi. Tuy nhiên, người bệnh cần phải tham khảo sự tư vấn và đồng ý của bác sĩ mới được sử dụng.
• Trường hợp đo huyết áp từ 180/120 trở lên thì cần gọi cấp cứu ngay lập tức đưa người bệnh nhanh chóng tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ hỗ trợ.

☛ Đọc thêm: Tăng huyết áp đột ngột, xử trí như thế nào? Kết luận: Như vậy, tình trạng huyết áp cao không hạ sau khi dùng thuốc của bố bạn là chưa đạt hiệu quả, cần theo dõi thêm để tìm ra nguyên nhân, đồng thời đưa bố bạn đến thăm trực tiếp với bác sĩ để có một phác đồ điều trị phù hợp hơn. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.  

Chào bạn, với câu hỏi mà bạn đưa ra, chúng tôi xin trả lời rằng huyết áp 110/70 là chỉ số ở mức bình thường. Tuy nhiên, để tiện giúp bạn trong những lần đo huyết áp tiếp theo cho người thân, bạn cũng nên nắm được thế nào là huyết áp cao, thế nào là huyết áp thấp. Mời bạn đọc qua bài viết dưới đây.

Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Có hai chỉ số huyết áp mà bạn cần lưu ý đó là:

• Huyết áp tâm thu: Là áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp.
• Huyết áp tâm trương: Là áp lực máu lên thành động mạch khi tim giãn ra.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp bình thường cho người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Huyết áp từ 120/80 đến 139/89 mmHg được coi là tăng huyết áp nhẹ, từ 140/90 mmHg trở lên là cao huyết áp và dưới 90/60 mmHg được coi là huyết áp thấp. Đọc thêm: Chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu?

Huyết áp 110/70 có bình thường?

Như vậy, dựa trên sự phân loại các mức độ huyết áp của tổ chức y tế đã liệt kê ở trên, huyết áp được xem là thấp khi chỉ số huyết áp < 90/60, cao huyết áp khi huyết áp >140/80. Do đó, với chỉ số huyết áp bạn đo được là 110/70 mmHg thì huyết áp nằm trong giới hạn bình thường. Bạn có thể yên tâm về mức huyết áp của người thân mình. Ngoài ra, đối với các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn tiền đình, thiếu máu lên não, thiểu năng tuần hoàn não,... Lúc này, bạn nên đưa người thân đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Huyết áp 110/70 có ý nghĩa gì với sức khỏe?

Huyết áp 110/70 được xem là mức huyết áp lý tưởng cho sức khỏe tim mạch. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), mức huyết áp này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh mạch vành và đột quỵ. Những người khỏe mạnh duy trì huyết áp 110/70 thường có chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực. Huyết áp 110/70 có thể được xem là thấp đối với những người có triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, hoặc mất thăng bằng như trường hợp mẹ bạn.

Trường hợp huyết áp 110/70 có triệu chứng bất thường!

Trường hợp như mẹ bạn có chỉ số huyết áp 110/70 bình thường nhưng lại kèm theo những triệu chứng như bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.... thì  có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Một số biện pháp có thể thực hiện tại nhà để giảm bớt triệu chứng và cải thiện tình trạng mẹ bạn như: uống đủ nước, ngồi hoặc nằm xuống để nghỉ ngơi, chia nhỏ bữa ăn, tập hít thở sâu, yoga hoặc thiền. Nếu triệu chứng nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp điều trị phù hợp

Hướng dẫn đo huyết áp tại nhà đúng cách

Chủ động tự theo dõi huyết áp của bạn là một trong những bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đo huyết áp chính xác. Dưới đây là các bước dưỡng dẫn cách đo huyết áp tại nhà đúng cách mà bạn có thể tham khảo. Tùy vào từng loại máy đo huyết áp mà các bước thực hiện sẽ khác nhau, cụ thể:

Đo huyết áp bằng máy đo huyết áp cơ

Máy đo huyết áp cơ bao gồm: Vòng bít, quả bóp để bơm khí đến vòng bít, đồng hồ áp suất, tai nghe nhịp tim. Cách bước thực hiện đo huyết áp khá phức tạp, cần có người đo giúp và người đó phải có kỹ năng nghe nhịp tốt.

Bước 1: Quấn vòng bít Quấn vào bít vào bắp tay của người bệnh ở vị trí cách khuỷu tay 3cm. Lưu ý rằng, vạch dấu của vòng bít phải đặt cùng hướng với mạch máu. Vòng sắt tuyệt đối không được đặt trên mạch máu. Bước 2: Tiến hành đo huyết áp

• Đặt ống nghe lên tai để xác định mạch đập.
• Nắm quả bóng cao su bên tay phải để bơm vòng bít lên. Bóp căng khóa tay sao cho áp lực lên tới 20 – 30 mmHg. Nới lỏng bộ truyền động lực phía tay trái để lực nén khí trong vòng bít giảm nhẹ. Kiểm tra vòng bít.
• Khi nghe rõ nhịp tim, đọc chính xác giá trị hiện trên đồng hồ hiển thị. Kết quả này chính là huyết áp tâm thu và tâm trương thu được.

Bước 3: Ghi chép kết quả và vệ sinh máy. Sau khi thu được kết quả, tiến hành ghi chép lại để tiện cho việc theo dõi. Đo xong, bạn nên cất máy vào hộp để bảo quản tốt nhất.

Đo huyết áp bằng máy điện tử

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều máy đo huyết áp điện tử. Với máy điện tử, việc đo huyết áp sẽ trở nên dễ dàng hơn, bạn không cần dùng đến ống nghe tim phổi, số đo thu được rất chính xác.

Bước 1: Chuẩn bị đo Kiểm tra pin xem lắp vào đùng vị trí hay chưa. Bạn có thể tiến hành cuốn vòng bít vào ở cổ tay hoặc bắp tay đều được

• Đối với cổ tay: Đeo vòng bít vừa vặn với cổ tay sao cho vị trí màn hình nằm trong cổ tay. Đặt cổ tay ngang với tim.
• Đối với bắp tay: Quấn vòng bít vào bắp tay sao cho mép dưới của vòng bít cách khuỷu tay từ 2 – 3cm. Vạch dấu của vòng bít phải để cùng hướng với mạch máu. Vòng sắt không được để trên mạch máu.

Bước 2: Bắt đầu đo Ấn nút START, máy tiến hành bơm hơi vào vòng bít. Màn hình bắt đầu hiển thị các con số. Máy bơm đủ hơi sẽ tự động ngắt và vòng bít tiến hành xả hơi. Lúc này, giữ nguyên tư thế ngồi ban đầu. Biểu tượng trái tim thể hiện nhịp đập của  tim. Bước 3: Sau khi đo Ghi lại kết quả thu được vào sổ theo dõi. Tháo máy ra. Sử dụng một chiếc khăn sạch mềm để lau khô máy sau đó cất lại vào hộp. Tham khảo thêm: Hướng dẫn đo, đọc huyết áp đúng chuẩn

Lưu ý để kết quả đo huyết áp chính xác

• Cho người bệnh nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh có nhiệt độ ổn định ít nhất trong 5-10 phút trước khi đo huyết áp.
• Kiểm tra kỹ dụng cụ trước khi tiến hành đo huyết áp.
• Bệnh nhân tuyệt đối không được sử dụng chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá trong vòng 2 giờ trước khi đo huyết áp. (Tham khảo: Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì? )
• Ổn định tâm lý, giữ trạng thái thoải mái cho người bệnh để tránh ảnh hưởng nhịp tim và huyết áp.
• Nếu là lần đầu đo huyết áp, bạn nên thực hiện đo huyết áp ở cả 2 tay, bên nào có chỉ số cao hơn thì sau này sẽ đo huyết áp ở bên tay đó.
• Ghi lại chỉ số huyết áp sau mỗi lần đo để tiện cho việc theo dõi và đánh giá kết quả.

Chỉ số huyết áp 110/70 mmHg thường được coi là bình thường và lý tưởng cho người trưởng thành khỏe mạnh. Tuy nhiên, với những người có triệu chứng liên quan đến huyết áp thấp hoặc người cao tuổi, cần chú ý theo dõi và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Hãy luôn duy trì lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào về huyết áp!

Nguồn Tham Khảo:

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

Mayo Clinic - Mayo Clinic - Low Blood Pressure

National Institutes of Health (NIH) - NIH - Understanding Low Blood Pressure

American Heart Association (AHA) - American Heart Association - What is Low Blood Pressure?

 

Chào chú Quang! Cảm ơn chú đã gửi câu hỏi về chuyên mục sức khỏe. Với thắc mắc của chú, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Giá bán Giảo cổ lam Tuệ Linh

Giá Trà giảo cổ lam Tuệ Linh

Trà giảo cổ lam Tuệ Linh có 2 loại: dạng túi lọc và dạng trà hãm. Trong đó: 1. Dạng túi lọc Thành phần bao gồm: Giảo cổ lam (Gynostemama pentaphyllum extract): 2 gam, được đóng gói dạng túi lọc. Giá bán tham khảo: 95.000đ (25 túi lọc hàm lượng 2g/1 túi lọc) 2. Dạng trà hãm Thành phần bao gồm: Giảo cổ lam (Gynostemama pentaphyllum extract): 300g. Giá bán tham khảo: 95.000đ/ túi 300g. Mua Trà giảo cổ lam  gần bạn nhấtTẠI ĐÂY

Giá Viên uống giảo cổ lam Tuệ Linh

Thành phần của Viên giảo cổ lam Tuệ Linh:

• Cao khô Giảo cổ lam ( Gynostemama pentaphyllum extract) : …………….500 mg.
• Phụ liệu: vừa đủ 1 viên

Giá bán tham khảo:

• Hộp 60 viên: 138.000 vnđ
• Hộp 100 viên: 220.000 vnđ.

Mua Viên giảo cổ lam Tuệ Linh gần bạn nhấtTẠI ĐÂY

Cách sử dụng trà và viên uống Giảo cổ lam Tuệ Linh

Trà giảo cổ lam Tuệ Linh

Cách sử dụng khá đơn giản như sau:

• Cho trà vào cốc, đổ nước sôi vào hãm.
• Ngày uống từ 2 - 4 gói vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.

Viên Giảo cổ lam Tuệ Linh

• Nếu uống để hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch: Ngày uống 3 viên x 2 lần, uống sau ăn.
• Uống để nâng cao sức khỏe, hạn chế lão hóa: Uống ngày 2 viên x 2 lần, uống sau bữa ăn.

Tìm hiểu thêm về: Tác dụng kỳ diệu của giảo cổ lam

Những lưu ý khi sử dụng

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, khi sử dụng Trà hoặc Viên uống giảo cổ lam Tuệ Linh, chú cần lưu ý một số điểm sau đây nhé:

• Nên uống giảo cổ lam vào buổi sáng và đầu giờ chiều, không nên uống tối hoặc trước khi đi ngủ. Vì giảo cổ lam có tác dụng hoạt huyết, làm tỉnh táo gây khó ngủ giống như tác dụng của nhân sâm.
• Người hay bị hạ đường huyết, huyết áp thấp phải uống lúc ăn no hoặc cho thêm một vài lát gừng. Người không bị bệnh tiểu đường có thể cho thêm chút đường trước khi uống để uống ngon hơn.
• Giảo cổ lam tác động lên chuyển hóa lipid và tiêu mỡ dư thừa, nhất là vùng bụng và đùi nhưng lại kích thích tiêu hóa gây đói bụng và ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu muốn giảm béo thì không được ăn quá dư thừa năng lượng.
• Giảo cổ lam tăng chuyển hóa cơ thể, tăng lực co cơ nên uống xong có cảm giác nóng người, một số trường hợp tăng huyết áp nhẹ, khát nước, miệng khô. Vì vậy, cần uống thêm nước lọc, sau một thời gian cơ thể tự điều chỉnh lại và hết các triệu chứng.
• Giảo cổ lam có chứa saponin nhân sâm nên phụ nữ có thai, đang chảy máu, phụ nữ cho con bú, trẻ em dưới 6 tuổi, người đang dùng thuốc chống thải loại khi cấy ghép không nên dùng.

Chào bạn, Để trả lời cho thắc mắc của bạn, chúng tôi sẽ đi vào từng ý để bạn hiểu rõ hơn.

Giảo cổ lam Sapa là gì?

Giảo cổ lam Sapa là loại giảo cổ lam được tìm thấy hoặc trồng tại Sapa. Cũng như ở các nơi khác, tại Sapa cũng có đủ 3 loại là: Giảo cổ lam 3 lá, Giảo cổ lam 5 lá, Giảo cổ lam 7 lá. Cả 3 loại này đều không có độc tính. Giảo cổ lam là một loại thảo dược quý. Từ xa xưa Trung Quốc và Nhật Bản đã sử dụng câu thảo dược này làm nước uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tại Việt Nam năm 1997 các nhà khoa học đã phát hiện ra loại cây thuốc quý này trên núi Phan Xi Păng thuộc huyện SaPa của Tỉnh Lào Cai, ở độ cao trên 2.000m. Sau đó còn phát hiện ra Giảo cổ lam được mọc tại nhiều nơi ở độ cao trên 1000m như Cao bằng, Bắc Kạn, Sơn La. Sapa, Hòa Bình...

Phân biệt các loại giảo cổ lam Sapa

Giảo cổ lam Sapa có 3 loại song chỉ có giảo cổ lam 5 lá là có tác dụng tốt được chứng minh nghiên cứu bài bản với sức khỏe con người. Để phân biệt đâu là giảo cổ lam Sapa 5 lá cần dựng vào đặc điểm mùi vị. Cụ thể:

Giảo cổ lam 3 lá

• Cây tươi: là loại cây 3 chét lá, dây to, nhấm tươi vị ngọt không đắng
• Khi phơi khô: lá không có mùi thơm
• Khi pha uống: vị nhạt, không đắng, không thơm
• Tác dụng: ít dùng trong y học và hiện chưa có nghiên cứu nào công bố tác dụng của giảo cổ lam 3 lá.

Giảo cổ lam 5 lá ( Ngũ diệp sâm – hay sâm 5 lá)

• Cây tươi: là loại cây 5 chét lá, dây nhỏ, khi còn tươi nhấm có vị đắng. Mọc trên các vách núi đá vôi ở độ cao 1000m so với mực nước biển, cây không mọc ở các loại đất thông thường.
• Khi phơi khô: dậy mùi thơm đặc trưng
• Khi pha với nước sôi: Uống có vị đắng nhưng rất dễ uống và ngọt hậu , trà rất thơm
• Tác dụng: Đây là loại Giảo cổ lam được cả thế giới sử dụng bởi vì nó rất tốt cho sức khỏe, có thể nói là tốt nhất trong các loại giảo cổ lam hiện nay (ở Nhật Bản và trung Quốc họ chỉ sử dụng loại Giảo cổ lam 5 lá)

Giảo cổ lam 7 lá

• Cây tươi: là loại có 7 chét lá, dây lớn khi tươi có vị đắng. Cây mọc rất nhiều và phát triển rất mạnh ở các vùng đồi núi, kể cả ở ven đường, bờ dào, bụi dậm. Ở Sapa giảo cổ lam 7 lá mọc nhiều như cỏ dại, nhiều đến nỗi người dân ở đây còn phải dẫy bớt đi.
• Khi phơi khô: không có mùi thơm đặc trưng
• Khi pha uống: Giảo cổ lam 7 lá vị rất đắng và khó uống, trà không được thơm
• Tác dụng: còn đang được nghiên cứu, hiện nay trên thế giới chưa thấy quốc gia nào sử dụng Giảo cổ lam 7 lá làm thuốc.

Giảo cổ lam Sapa loại nào tốt?

Như đã nói, giảo cổ lam Sapa có 3 loại trong đó giảo cổ lam 3 lá ít được dùng và dược tính không cao; giảo cổ lam 5 lá và 7 lá được nhiều người biết đến. Khi nói đến Giảo cổ lam Sapa người ta nghĩ đến giảo cổ lam 7 lá nhiều hơn. Tuy nhiên Giảo cổ lam được nghiên cứu và được sử dụng thông dụng nhất là giảo cổ lam 5 lá.Theo GS.TS Phạm Thanh Kỳ – Nguyên hiệu trưởng trường Đại học Dược Hà Nội, chủ nhiệm bộ môn Dược liệu, Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu cấp nhà nước về cây Giảo cổ lam cho biết chưa có công trình nghiên cứu nào trên thế giới đánh giá về tác dụng của loại giảo cổ lam 3 lá và 7 lá. Hiện nay trên thế giới vẫn chỉ dùng loại Giảo cổ lam 5 lá vì có nhiều hoạt tính giống Nhân sâm nhất, vị cũng dễ chịu hơn với nhiều lợi ích cho sức khỏe như hạ mỡ máu, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ gan, ngăn ngừa sơ vữa mạch máu, giảm cân.....

Mua Giảo cổ lam Sapa ở đâu tốt?

Trên thị trường hiện có rất nhiều cơ sở rao bán với hình thức Giảo cổ lam Sapa, Giảo cổ lam chất lượng, Giảo cổ lam Hòa Bình, Giảo cổ lam Cao Bằng..... với các mức giá khác nhau giao động từ 160,000 VNĐ – 350,000 VNĐ  một kg. Vấn đề đặt ra là không ai kiểm chứng được các đơn vị cơ sở kinh doanh đó bán có đúng là Giảo cổ lam 5 lá, giảo cổ lam chất lượng hay không. Bởi theo quan sát không ít các cửa hàng bán hàng giả, trộn các loại cây thảo dược khác vào để tăng lợi nhuận hoặc giảm giá thành nhằm mục đích cạnh tranh không lành mạnh. Chính vì vậy để mua loại Giảo cổ lam 5 lá, chất lượng hãy tìm mua sản phẩm Giảo cổ lam của Tuệ Linh. ✔ Giảo Cổ Lam Tuệ Linh với nguyên liệu 100% lá Giảo cổ lam 5 lá – Gynostemma pentaphyllum. Nguyên liệu trong sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh là được nghiên cứu kĩ lưỡng, bài bản. Chỉ có Giảo Cổ Lam 5 lá mới mang lại tác dụng sức khỏe đích thực cho người sử dụng ✔ Giảo Cổ Lam được trồng theo tiêu chuẩn GACP (thực hành tốt trồng trọt và thu hái dược liệu theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới) để đảm bảo nguồn dược liệu sạch, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn GMP-WHO mới giữ được các hoạt chất quý giá của Giảo Cổ Lam. Hiện nay Giảo cổ Lam Tuệ Linh được điều chế đóng gói 2 dạng là trà túi lọc và viên uống tiện lợi dành cho từng đối tượng muốn thưởng thức trà hoặc muốn sử dụng giảo cổ lam đơn giản.

Với câu hỏi mà bạn Hà đưa ra, chúng tôi xin trả lời rằng140/80 là chỉ số huyết áp cao, tuy nhiên chưa đủ để khẳng định đây là bệnh cao huyết áp. Bởi huyết áp của chúng ta luôn biến động, phụ thuộc vào trạng thái của cơ thể. Như vậy làm rõ hơn về chỉ số 140/80, mời bạn Hà đọc bài viết dưới đây!

Huyết áp 140/80 có cao không?

Để biết được huyết áp 140/80 có cao không, trước tiên bạn cần nắm được chỉ số huyết áp là gì, mức độ bao nhiêu là bình thường, bao nhiêu là bất thường? Tổ chức Y tế thế giới đã phân loại huyết áp thành 4 mức độ thấp - bình thường - tiền huyết áp - cao huyết áp

• Huyết áp thấp: < 90/60 mmHg
• Huyết áp bình thường: 120/80 -129/84 mmHg
• Tiền huyết áp: 130/85 - 139/89 mmHg
• Huyết áp cao được chia thành 3 cấp độ:
  • Tăng huyết áp độ 1: 140/90 - 159/99 mmHg
  • Tăng huyết áp độ 2: 160/100 - 179/109 mmHg
  • Tăng huyết áp độ 3:  ≥ 180/110 mmHg

Trong đó, kỹ thuật đo huyết áp đúng theo hướng dẫn của Bộ Y tế bao gồm:

• Nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh tối thiểu 5 – 10 phút trước khi đo huyết áp.
• Trước khi đo 2 giờ không sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia.
• Tư thế đo chuẩn: Ngồi trên ghế tựa, cánh tay duỗi thẳng trên bàn, nếp khuỷu tay nằm ngang mức tim.
• Yêu cầu các thiết bị đo được kiểm chuẩn.
• Không nói chuyện, cười đùa trong khi đo huyết áp.
• Thực hiện đo huyết áp ở cả hai cánh tay trong lần đo đầu tiên. Tay nào có trị số cao hơn sẽ được sử dụng để thực hiện các lần đo tiếp theo.

Bên cạnh đó, các yếu tố làm thay đổi chỉ số huyết áp phải kể đến như:

• Hoạt động thể chất mạnh: Chạy bộ, chơi thể cường độ mạnh,...
• Trạng thái cảm xúc quá mức: Hưng phấn, hồi hộp căng thẳng quá độ, tức giận,...
• Môi trường: Ồn ào, đồng người, chật chội,...

3 yếu tố này ảnh hưởng rất lớn đến kết quả đo huyết áp. Ví dụ, huyết áp bình thường là 120/70 mmHg, nhưng khi hồi hộp căng thẳng hoặc sau khi chạy bộ có thể tăng lên 150 - 160/90 mmHg, nhưng nghỉ ngơi khoảng 15 - 30 phút hoặc giữ bình tĩnh lại thì huyết áp sẽ giảm. Do vậy, thực hiện đo huyết áp tại nhà, chỉ số 140/80 phải được đo ít nhất 2 lần, mỗi lần cách nhau từ 1-2 phút mới đưa ra kết luận chính xác rằng đây có phải là cao huyết áp hay không. Nếu chỉ số huyết áp đo giữa 2 lần chênh lệch cao hơn 10mmHg cần phải thực hiện đo lại thêm một vài lần nữa. Lưu ý đối với người có yếu tố tác động cần nghỉ ngời 15-10 phút rồi mới đo lại. Giá trị huyết áp được chấp nhận bằng cách lấy kết quả của phép chia trung bình của 2 lần đo cuối cùng. ☛ Đọc thêm: Hướng dẫn cách đo huyết áp đúng chuẩn

Huyết áp 140/0 có nguy hiểm không?

Mặc dù là chỉ số huyết áp cao nhưng 140/80 thì chưa nguy hiểm, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được một cách dễ dàng bằng các biện pháp đơn giản như xây dựng chế độ ăn lành mạnh, luyện tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng ở mứu ổn định và giữ cho tinh thần được thoải mái. Chi tiết các phương pháp được trình bày trong phần 3.

Huyết áp 140/80 làm gì để điều trị?

Mục tiêu điều trị cao huyết áp là đưa chỉ số huyết áp về mức cho phép, thường là dưới 140/90 mmHg và ổn định trong khoảng 120/80 mmHg. Mục tiêu này có thể đạt được khi người bênh thực hiện các biện pháp dưới đây:

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn quyết định nên tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, người đang có chỉ số huyết áp cao cần lưu ý vài điểm trong chế độ ăn uống như:

• Hạn chế ăn muối
• Hạn chế cholesterol
• Tăng cường rau xanh và trái cây
• Tránh rượu bia, thuốc lá

☛ Chi tiết trong bài: Cao huyết áp nên ăn những thực phẩm gì?

Tập thể dục đều đặn

Các hoạt động thể chất giúp tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe tim mạch, giải tỏa căng thẳng,... từ đó góp phần kiểm soát huyết áp một cách ổn định. Vì thế, hãy kiên trì luyện tập thể dục 30 phút mỗi ngày với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích như chạy bộ, bơi lội, yoga,...

Duy trì cân nặng ở mức phù hợp

Tỷ lệ người cao huyết áp bị thừa cân là rất lớn. Điều này cho thấy được mối liên hệ giữa 2 căn bệnh này. Do đó, hãy duy trì cân nặng ở mức phù hợp là điều không thể thiếu trong chương trình điều trị cao huyết áp hàng ngày.

Giữ tinh thần thoải mái

Tâm trạng căng thẳng thường xuyên kích thích cơ thể tiết ra adrenalin - một hoạt chất làm tăng tần số các cơn tăng huyết áp và biến cố tim mạch. Do vậy, việc giữ một tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hay xúc động quá mạnh cũng đóng vai trò rất lớn giúp điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị

So với việc dùng thuốc đặc trị theo chỉ định của bác sĩ thì việc thay thế bằng các thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp được chứng minh là mang lại hiệu quả mà vẫn an toàn đối với sức khỏe của người bệnh.

Sản phẩm được các chuyên gia và nhiều bệnh nhân khác tin dùng đó là Giảo cổ lam Tuệ Linh. Thành phần của giảo cổ lam chứa hơn 100 loại Saponin - một hoạt chất có cấu trúc tương tự nhóm Dammaran trong nhân sâm, đem lại  tác dụng làm giảm cholesterol toàn phần, giảm triglyceride, giảm LDL, tăng HDL, giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch. Đặc biệt hơn, loại Giảo Cổ Lam 5 lá còn chứa hoạt chất hoạt chất Adenosine rất tốt cho những người bị bệnh về tim mạch. Bởi nó có tăng khả năng chịu đựng của cơ tim, làm giảm các cơn đau tim đồng thời kích hoạt giấc ngủ sinh lý, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nhờ vào 2 cơ chế tác động trên, nếu sử dụng giảo cổ lam thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả hạ huyết áp cũng nhưng ngăn ngừa biến chứng liên quan. Giảo cổ lam Tuệ Linh được bào chế dưới hai dạng gồm: lá trà pha và viên uống thảo dược. Bạn có thể xem danh sách nhà thuốc bán sản phẩm bằng cách BẤM XEM TẠI ĐÂY

Xin chào bạn Thủy. Với câu hỏi bạn đưa ra, chúng tôi xin trả lời như sau:

Thức khuya và cơ chế ảnh hưởng làm tăng huyết áp

Cơ chế gây ra tình trạng tăng huyết áp là do thức khuya dẫn đến ngủ không đủ giấc, từ đó gây áp lực lên tim và làm huyết áp tăng cao:

1. Thức khuya và tác động lên hệ thần kinh

Khi bạn thức khuya, hệ thần kinh giao cảm sẽ kích thích sản xuất các hormone gây căng thẳng như cortisol và adrenaline. Hai hormone này giúp cơ thể duy trì trạng thái tỉnh táo, nhưng cũng đồng thời làm co thắt các mạch máu và tăng nhịp tim. Điều này trực tiếp làm tăng huyết áp. Nếu thói quen thức khuya diễn ra thường xuyên, hệ thần kinh không có đủ thời gian để “nghỉ ngơi”, dẫn đến tình trạng căng thẳng mãn tính, gây ra nguy cơ cao về bệnh huyết áp.

2. Mất ngủ, thiếu ngủ và huyết áp

Thức khuya, thiếu ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch châu Âu cho thấy những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn gấp đôi so với những người ngủ đủ giấc. Khi giấc ngủ bị gián đoạn hoặc không đủ chất lượng, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để phục hồi, điều này ảnh hưởng xấu đến khả năng điều chỉnh huyết áp.

3. Ngủ không đủ giấc và rối loạn nhịp sinh học

Thức khuya liên tục có thể dẫn đến rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, gây ra mất cân bằng hormone. Melatonin, một hormone giúp điều hòa giấc ngủ, cũng bị ảnh hưởng, từ đó tác động tiêu cực đến khả năng điều chỉnh huyết áp của cơ thể. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã có tiền sử bệnh cao huyết áp. Bác sĩ Betty Kampman của UH, CNP, chuyên về thuốc ngủ cho biết, cải thiện giấc ngủ bằng cách tập trung vào thời lượng và chất lượng là biện pháp giảm huyết áp cực tốt. 

Thức khuya làm tăng huyết áp!

Huyết áp chịu ảnh hưởng lớn từ nhiều yếu tố lối sống, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, thói quen sử dụng chất kích thích và giấc ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp, giúp cơ thể thư giãn và tái tạo. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể có thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, dẫn đến tăng huyết áp. Như vậy thức khuya CÓ gây tăng huyết áp. Bạn có thể hình dung đơn giản rằng. Ngủ là thời gian toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi và chữa lành sau 1 ngày dài làm việc và học tập. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường và nó rất cần để tái tạo bộ máy hoạt động của cơ thể. Khi bạn ngủ, cơ thể không đòi hỏi lưu lượng máu nhiều, do đó, nhịp tim chậm và tim được nghỉ ngơi nhiều hơn. Nhưng ngược lại, nếu bạn thức, tim đập nhanh hơn để đưa máu đi khắp cơ thể. Bởi vậy, thói quen thức khuya đồng nghĩa với việc tim phải hoạt động nhiều hơn, áp lực của máu tác động lên thành mạch chịu ảnh hưởng của tim theo đó cũng tăng lên, cuối cùng dẫn đến tăng huyết áp.

Ai dễ bị tăng huyết áp khi thức khuya?

Các nhóm đối tượng sau khi thức khuya, mất ngủ kéo dài, nguy cơ bị tăng huyết áp sẽ cao hơn nhiều so với người khác:

• Người mắc bệnh tăng huyết áp sẵn có: thức khuya sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
• Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tăng huyết áp: yếu tố di truyền kết hợp với lối sống không lành mạnh như thức khuya thiếu ngủ sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tăng lên đáng kể.
• Người trẻ tuổi thức khuya thường xuyên: niều người trẻ tuổi hiện nay thường xuyên thức khuya để học tập, làm việc hoặc giải trí. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng việc này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe về lâu dài. Thức khuya không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao mà còn gây ra nhiều vấn đề khác liên quan đến tim mạch và sức khỏe tâm thần.

Dấu hiệu tăng huyết áp liên quan đến thức khuya

Khi gặp các tình trạng như sau, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn, thăm khám và theo dõi huyết áp:

• Huyết áp tăng lên so với ngày ngủ nghỉ đủ giấc. Như trường hợp bạn tăng lên 140/90 mmHg là tình trạng tăng huyết áp
• Xuất hiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi
• Đau tức ngực, người mệt mỏi, tim đập nhanh

Ngoài ra, thức khuya có thể gây ra nhiều tình trạng khác ngoài tăng huyết áp như: suy giảm trí nhớ, đau dạ dày, suy giảm thị lực, stress, trầm cảm...

Giải pháp cho người hay thức khuya để duy trì huyết áp ổn định!

Để kiểm soát tình trạng tăng huyết áp xảy ra do thói quen thức khuya vô cùng đơn giản. Người bệnh cần đi ngủ sớm và đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt. Bên cạnh đó vẫn cần thực hiện một chế độ ăn lành mạnh cùng thói quen luyện tập thể dục đều đặn để nâng cao hiệu quả điều trị. Sau đây là một số biện pháp đơn giản giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp:

Ngủ đúng và đủ giấc

Đối với trường hợp tăng huyết áp do thức khuya, việc đầu tiên cần làm đó là sửa thói quen đó bằng cách đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và đủ giấc. Một khi giấc ngủ được cải thiện, tự khắc tình trạng huyết áp cao cũng được cải thiện. Việc đi ngủ vào những thời điểm khác nhau vào mỗi ngày sẽ khiến bạn khó có thể ngủ sớm. Nhưng ngược lại, việc đi ngủ vào cùng một thời điểm ở tất cả các ngày trong tuần lại khiến cơ thể tự động hình thành 1 thói quen.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Ngoài thói quen đi ngủ sớm, bạn cũng cần quan tâm đến cả chất lượng giấc ngủ. Và yếu tố để quyết định chất lượng giấc ngủ có tốt không là phụ thuộc vào không gian và môi trường phòng ngủ của bạn. Hãy sắp xếp công việc một cách hợp lý, tránh căng thẳng trước khi ngủ và tạo ra môi trường ngủ lý tưởng như không gian yên tĩnh và ánh sáng dịu nhẹ.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể duy trì huyết áp ổn định và giảm căng thẳng. Yoga và thiền là những phương pháp giảm stress hiệu quả giúp cân bằng tinh thần và hỗ trợ điều hòa huyết áp.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Ngoài giấc ngủ và tập luyện, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Hạn chế muối và bổ sung thực phẩm giàu kali, magiê như rau xanh và các loại hạt có thể giúp ổn định huyết áp. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp, hãy tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Nên ăn gì để giảm huyết áp cao? Kết luận: Như vậy, với thông tin mà bài viết đã đề cập thì thức khuya hoàn toàn có thể khiến huyết áp tăng. Một giấc ngủ ngon về đêm là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể nói chung và huyết áp nói riêng. Chú ý thay đổi thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc giúp để cải thiện tình trạng tăng huyết áp do thức khuya.

Điều trị cao huyết áp bằng thuốc cần tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ. Do đó với tình huống uống thuốc quá liều, ít nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc này điều người bệnh cần tùy thuộc vào tình trạng lúc đó. Nếu vẫn tỉnh táo hãy đo lại huyết áp và nghỉ ngơi. Trường hợp nặng hơn như nôn, ngất xỉu thì cần đưa nhanh tới cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

1. Uống thuốc cao huyết áp quá liều có sao không?

Thuốc điều trị cao huyết áp ngoài công dụng hạ và ổn định huyết áp thì nó cũng có nhiều tác dụng phụ. Đó là lý do vì sao bệnh nhân muốn sử dụng thuốc cần tham khảo và tuân theo chỉ định của bác sĩ. Việc uống thuốc cao huyết áp quá liều ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh:

• Khiến huyết áp tụt xuống một cách nhanh chóng gây chóng mặt và ngất xỉu.
• Làm tác dụng phụ của thuốc diễn ra mạnh mẽ hơn với các triệu chứng như: suy giảm chức năng thận, đau đầu, rối loạn nhịp tim, rối loạn tiêu hóa, suy nhược thần kinh, mất ngủ,..
• Nghiêm trọng hơn, nếu huyết áp xuống quá thấp mà không cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến trụy mạch, thậm chí là tử vong.

2. Cần làm gì khi uống thuốc quá liều?

Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bệnh nhân sẽ có những cách xử lý khác nhau khi uống thuốc cao huyết áp quá liều. Nếu lượng thuốc uống so với liều đúng bác sĩ kê không chênh lệch quá nhiều thì người bệnh có thể yên tâm vì sẽ không sao. Tuy nhiên, trường hợp sau khi sử dụng quá liều mà người bệnh xuất hiện các triệu chứng như: nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, lú lẫn, đánh trống ngực, thở nhanh, nông, chuột rút, người lạnh, tay chân tê cóng. mạch yếu và nhanh,... thì đây là một tình trạng rất nguy hiểm. Lúc này, nếu bệnh nhân vẫn còn tình tảo thì hãy cố gắng nôn hết ra, sau đó thực hiện các bước sau:

• Bước 1: Đo huyết áp
• Bước 2: Uống một cốc nước sâm, trà gừng, cafe, chè đặc,... hoặc thức ăn đậm muối sẽ giúp cơ thể dễ chịu trở lại. Nếu không có sẵn những thức ăn đồ uống như vậy thì hãy uống nhiều nước lọc để giúp kích thích nhịp tim, nâng chỉ số huyết áp tạm thời. Có thể ăn một chút socola, giúp bảo vệ thành mạch máu, giữ huyết áp ổn định hơn.
• Bước 3: Nằm nghỉ ngơi 20 phút trên bề mặt phẳng, dùng gối kê đầu và chân, nên kê chân cao hơn so với đầu để huyết áp dần ổn định trở lại.
• Bước 4: Cuối cùng kiểm tra lại huyết áp một lần nữa. Nếu vẫn không ổn hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám cụ thể.

3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc cao huyết áp

Để đạt được hiệu quả cao trong điều trị, bệnh nhân cao huyết áp cần lưu ý một số điều sau:

• Thuốc điều trị cao huyết áp là thuốc kê đơn, do đó việc sử dụng thuốc phải có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý đi mua, dùng thuốc bằng kiến thức cá nhân hay dùng chung đơn thuốc với người khác vì tình trạng bệnh mỗi người là khác nhau.
• Việc uống thuốc cần diễn ra đều đặn hàng ngày, đúng giờ và đúng liều lượng, tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của bác sĩ. Buổi sáng thường là thời điểm cơ thể hấp thụ thuốc tốt nhất trong ngày.
• Người bệnh cũng cần lưu ý khoảng cách giữa các lần uống thuốc huyết áp. Đối với thuốc dùng 1 lần trong ngày thì cần uống vào 1 giờ cố định còn đối với thuốc uống 2 lần trong ngày thì cần chia đều trong 24 giờ, cứ cách 12 giờ uống thuốc một lần nghĩa là nếu uống lần 1 vào 8 giờ sáng thì uống thuốc lần 2 sẽ vào 8 giờ tối.
• Tăng huyết áp là bệnh lý mãn tính, do dó nguyên tắc quan trọng nhất là cần phải điều trị lâu dài nên người bệnh không được tự ý bỏ thuốc. Ngay cả khi huyết áp đã hạ xuống mức bình thường thì người bệnh vẫn phải tuân thủ nguyên tắc điều trị liên tục.
• Cần chú ý đến tác dụng phụ của mỗi loại thuốc cao huyết áp. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào, hãy đến ngay các cơ sở ý tế gần nhất hoặc gặp bác sĩ để được kiểm tra, tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc, tăng giảm liều lượng hay đổi sang loại thuốc hạ huyết áp khác.
• Một số người bị cao huyết áp xuất phát từ các bệnh khác như tiểu đường, mỡ máu, hội chứng thận hư,… cần phải chú ý kiểm soát tốt huyết áp để tránh trường hợp biến chứng xảy ra khiến bệnh nặng hơn.
• Người huyết áp cao nên trang bị máy đo huyết áp tại nhà để thường xuyên kiểm tra huyết áp, dự phòng những cơn tăng huyết áp kịch phát và có sự can thiệp kịp thời.
• Việc điều trị bệnh bằng thuốc nên được kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập thể dục mỗi ngày. Không nên chủ quan và chỉ ỷ lại vào thuốc. Bạn nên thể dục nhẹ nhàng như đi bộ là tốt nhất. Trong cuộc sống hàng ngày cần tránh những nguy cơ gây cao huyết áp như: căng thẳng thần kinh, ăn mặn, stress, uống rượu, hút thuốc lá,...; nên ăn nhiều chất xơ và đặc biệt luôn giữ cho cuộc sống tinh thần thoải mái...
• Sử dụng Giảo cổ lam Tuệ Linh  sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra oxit nitric – một loại hợp chất có khả năng giãn mạch, giảm nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch. Từ đó, huyết áp được hạ xuống và duy trì ở mức ổn định. Để tìm mua sản phẩm Giảo Cổ Lam chính hãng của Tuệ Linh trên các nhà thuốc toàn quốc vui lòng: XEM TẠI ĐÂY

Kết luận: Như vậy, uống thuốc cao huyết áp quá liều sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nếu gặp phải trường hợp này, trước hết người bệnh cần bình tĩnh để xử lý. Nếu bệnh nhân vẫn còn tỉnh táo, hãy đo lại huyết áp và nghỉ ngơi. Trường hợp bất tỉnh hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Mong rằng với những thông tin mà bài viết đã cung cấp, bệnh nhân cao huyết áp có thể nâng cao hiểu biết của bản thân cũng như thận trọng hơn trong sử dụng thuốc nhé!

Đối với người bị tăng huyết áp, chế độ ăn luôn đóng một vai trò quan trọng trong quá trình điều trị giúp kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn bệnh tái phát hiệu quả. Do đó, người bệnh cần kiêng kem rất nhiều thứ. Trong đó có đường và thực phẩm ngọt.

1. Ăn ngọt có gây tăng huyết áp không?

Bằng chứng khoa học từ các nghiên cứu dân số được công bố trên tạp chí trực tuyến Open Heart và thử nghiệm lâm sàng liên quan đều chỉ ra rằng: "ăn ngọt đóng vai trò chính gây tăng huyết áp". Để hiểu rõ cơ chế này, chúng ta cùng phân tích về hệ lụy của việc ăn nhiều đường và cơ chế đường ảnh hưởng đến huyết áp như sau:

Hệ lụy của đường

Tăng huyết áp là căn bệnh phổ biến được xếp vào một trong tám nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong toàn cầu. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hàng năm có 9,4 triệu người tử vong do tăng huyết áp. Tại Việt Nam, tỷ lệ tăng huyết áp ngày càng gia tăng. Do đó, căn bệnh này trở thành gánh nặng cho ngành y tế. Kiểm soát tình trạng tăng huyết áp là nhiệm vụ trọng tâm của y tế cộng đồng. Xây dựng chế độ ăn là cách được bác sĩ khuyến khích áp dụng khi mới bắt đầu điều trị tăng huyết áp. Với cách này, hầu hết người bệnh chỉ tập trung chủ yếu vào lượng natri (muối) hấp thụ vào cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc giảm huyết áp bằng cách hạn chế ăn muối là rất mong manh. Thực phẩm chế biến sẵn không chỉ có muối mà còn có các thành phần tinh chế lớn từ các loại đường và các loại tinh bột khác nhau. Các cuộc thử nghiệm lâm sàng liên quan đến đường đã cho ra bằng chứng thuyết phục rằng "đường đóng vai trò chính trong sự phát triển của bệnh tăng huyết áp". Cụ thể, đường có hai dạng cơ bản nhất là glucose và fructose. Sự khác biệt lớn nhất giữa hai loại đường này là:

• Glucose: Cơ thể có thể tự sản xuất ra glucose. Nó là một phân tử vô cùng quan trọng khi mọi tế bào trong cơ thể đều có thể sử dụng glucose và chuyển hóa chúng thành năng lượng. Glucose có mặt ở hầu hết các đồ ăn thức uống mà chúng ta vẫn thường bổ sung hàng ngày như: bánh mì và tinh bột nói chung, trái cây và rau củ, các sản phẩm từ sữa,...
• Fructose: Cơ thể không sản xuất fructose, cũng không tiêu thụ nó. Trong khi mọi tế bào đề có thể sử dụng glucose thì đối với fructose, chỉ có gan là cơ quan duy nhất có thể chuyển hóa phân tử này. Fructose là chất làm ngọt phổ biến nhất trong các thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là nước ngọt, nước có ga,...

Do đó, nếu chúng ta ăn quá nhiều các chế phẩm có nhiều fructose, gan sẽ phải làm việc quá tải và chuyển hóa chúng thành chất béo. Đây là nguyên nhân chính gây béo phì, tiểu đường tuýp 2, tim mạch và thậm chí là cả ung thư.

Đồ ngọt ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Trong lối sống hiện đại và bận rộn như ngày nay, thói quen ăn uống các chế phẩm nhanh ngày càng phổ biến. Điều này khiến cho mức tiêu thụ đường bình quân đầu người cao gấp 2 đến 8 lần so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Đặc biệt, khi xét đến đối tượng là thanh thiếu niên, mức tiêu thụ đường này có thể cao gấp từ 6 đến 16 lần. Ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm tăng huyết áp tâm thu thêm 6,9 mmHg và tăng huyết áp tâm trương lên 5,6 mmHg. Không chỉ vậy, thực phẩm chứa đường cũng chứa nhiều calo. Theo nghiên cứu, những người tiêu thị nhiều calo (từ 25% trở lên) sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 3 lần người bình thường. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều fructose còn làm tăng nhịp tim, nồng độ muối trong máu,... Tất cả những điều này đều có thể làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, ăn đường - bao gồm cả fructose từ thực phẩm tự nhiên như trái cây thì không gây hại, ngược lại còn rất có lợi cho cơ thể.

2. Người tăng huyết áp kiêng ăn gì?

Ngoài đồ ngọt, bệnh nhân tăng huyết áp còn phải kiêng một số thực phẩm dưới đây:

• Các loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng như đồ ăn nhanh, đồ ăn đống hộp, các loại bánh ngọt, món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ,... Tất cả chúng đều chứa nhiều chất béo bão hòa - là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao.
• Các loại thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt dê), nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà,... Nhóm thực phẩm này chứa nhiều cholesterol sẽ hình thành các mảng xơ vữa động mạch, cản trở máu lưu thông, từ đó làm tăng huyết áp. Không những thế, quá trình tiêu hóa những thực phẩm này trong cơ thể cón sinh ra nhiều độc tố khiến huyết áp không ổn định.
• Hạn chế ăn muối, kiêng thực phẩm chứa nhiều muối như đồ ăn đóng hộp, các loại cà muối, dưa muối,...
• Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng
• Tránh các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê,...

Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cần kết hợp luyện tập thể dục thường xuyên. Việc tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe tim mạch, giải tỏa căng thẳng. Tất cả những điều này góp phần giúp bạn kiểm soát huyết áp một cách ổn định. Chuyên gia khuyến khích người bệnh nên luyện tập 30 phút mỗi ngày và duy trì ít nhất 5 buổi mỗi tuần. Người bệnh có thể lựa chọn bài tập tùy thích, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,... Ngoài ra, một số bài tập về hơi thở như yoga, thiền có tác dụng giảm stress hiệu quả, từ đó giúp người bệnh kiểm soát được huyết áp của mình. ☛ Chi tiết tham khảo thêm: Người bị huyết áp cao cần kiêng gì? Kết luận: Như vậy, ăn ngọt có thể làm tăng huyết áp. Do đó, các món ăn chứa nhiều đường được xếp vào nhóm thực phẩm cần kiêng đối với bệnh nhân cao huyết áp. Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần tích cực rèn luyện thể dục để tăng cường tim mạch, giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được giải đáp cụ thể.

Chào bạn Duy Minh, với mức huyết áp 180 mmHg bạn đưa ra là rất nguy hiểm, cần đưa tới bác sĩ để được thăm khám ngay lập tức! Cách tốt nhất để đưa chỉ số huyết áp về mức mục tiêu và kiểm soát tình trạng huyết áp không đột ngột tăng quá cao là thực hiện một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với lối sống lành mạnh.

Huyết áp 180 mmHg là cao huyết áp độ mấy?

Trước khi tìm hiểu huyết áp 180 mmHg là thuộc cấp độ mấy thì người bệnh cần nắm được cao huyết áp là căn bệnh như thế nào? Cao huyết áp là bệnh lý xảy ra khi áp lực của máu lên thành động mạch cao hơn mức bình thường. Đây được coi như "kẻ giết người" thầm lặng vì chúng không có biểu hiện rõ ràng, khiến người bệnh rất dễ chủ quan và bỏ quan căn bệnh này. Từ đó bệnh tiến triển nặng hơn với những biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Đo huyết áp là cách nhanh và tốt nhất để xác định xem có bị cao huyết áp hay không. Theo đó, phân độ huyết áp được chia thành các cấp như sau:

• Huyết áp tối ưu: Huyết áp tâm thu < 120 mmHg và huyết áp tâm trương < 80 mmHg.
• Huyết áp bình thường: Huyết áp tâm thu 120 – 129 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương 80 – 84 mmHg.
• Tiền tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu 130 - 139 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương 85 – 89 mmHg.
• Tăng huyết áp độ 1: Huyết áp tâm thu 140 – 159 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương 90 – 99 mmHg.
• Tăng huyết áp độ 2: Huyết áp tâm thu 160 – 179 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương 100 – 109 mmHg.
• Tăng huyết áp độ 3: Huyết áp tâm thu ≥ 180 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 110 mmHg.
• Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Huyết áp tối đa ≥ 140 mmHg và huyết áp tối thiểu < 90 mmHg.

Như vậy, huyết áp 180 mmHg được phân loại vào cao huyết áp độ 3.

Huyết áp 180 mmHg có nguy hiểm không?

Bệnh lý về tim: Huyết áp tăng cao làm tổn thương mạch máu. Trường hợp mạch vành bị tổn thương sẽ gây nên các bệnh lý liên quan đến tim như cơn đau thắt ngực, suy tim, thậm chí là nhồi máu cơ tim dẫn đến tử vong. Người có mức huyết áp 180 mmHg rất dễ bị nhồi máu cơ tim, cứ 10 người thì có 5-6 trường hợp phải đối mặt với tình trạng này. Bệnh lý liên quan đến não: Huyết áp cao làm cản trở máu lưu thông lên não, dẫn đến tình trạng thiếu máu não. Đây là nguyên nhân gây nên các cơn đột quỵ thoáng qua, xuất huyết não, tai biến mạch máu não để lại các di chứng ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt sau này như liệt cơ mặt, mất khả năng vận động, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn nhận thức,... Biến chứng thận: Huyết áp cao làm tổn thương màng lọc của cầu thận. Điều này dẫn đến tình trạng tiểu ra protein, lâu ngày gây suy thận. Không chỉ vậy, huyết áp cao còn làm hẹp hoặc phình động mạch thận. Biến chứng mắt: Huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu võng mạch gây xuất huyết, phù gai thị, giảm thị lực, thậm chí là dẫn đến mù lòa. ☛ Đọc thêm: Cao huyết áp dẫn đến tai biến

Huyết áp trên 180mmHg cần làm gì?

Với những biến chứng nguy hiểm của huyết áp trên 180 mmHg đã chia sẻ ở trên, tốt nhất người bệnh nên tiến hành sơ cứu càng nhanh càng tốt. Cụ thể lúc này cần làm những gì? Ban đầu khi huyết áp mới tăng cao lên 180 mmHg và chưa có dấu hiệu tổn thương cơ quan khác thì người bệnh nên đợi 5 phút, sau đó đo lại, nếu huyết áp vẫn lên tới 180 mmHg thì cần tìm gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nếu huyết áp tăng cao 180mmHg nhưng xuất hiện thêm các dấu hiệu tổn thương như đau tức ngực, khóc thở,... thì đây được gọi là tăng huyết áp cấp cứu. Trường hợp này, người bệnh cần gọi cấp cứu ngay để được chẩn đoán và hạ huyết áp lập tức. Trong thời gian chờ tới viện, người bệnh cũng cần liên tục theo dõi huyết áp và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh gây tổn thương cơ quan đích gây đe dọa đến tính mạng. Ông cha ta có câu "phòng bệnh còn hơn chữa bệnh". Do đó, thay vì đến khi huyết áp tăng lên 180 mmHg mới điều trị thì người bệnh nên kiểm soát tình trạng huyết áp của mình ngay từ đầu bằng các phương pháp đơn giản sau:

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Với mức huyết áp nguy hiểm 180 mmHg, người bệnh bắt buộc phải sử dụng thuốc huyết áp mà bác sĩ kê đơn để kiểm soát tình trạng bệnh của mình. Một số loại thuốc thường được bác sĩ lê đơn bao gồm:

• Thuốc lợi tiểu thiazid
• Thuốc chẹn kênh canxi
• Thuốc ức chế men chuyển
• Thuốc chẹn beta giao cảm
• Thuốc chẹn kênh alpha
• Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II

☛  Tham khảo thêm: Thuốc trị cao huyết áp phải dùng đúng!

Xây dựng chế độ ăn khoa học

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh huyết áp cao cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống mỗi ngày. Một chế độ ăn lành mạnh cho người huyết áp cao cần:

• Hạn chế sử dụng chất béo không lành mạnh từ mỡ động vật, thay vào đó nên sử dụng bằng dầu thực vật hoặc các loại chất béo tốt có trong cá, bơ đậu phộng, các loại hạt,...
• Giảm lượng muối tiêu thụ bằng cách hạn chế ăn đồ đóng hộp, thay vào đó nên nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng muối dung nạp vào cơ thể.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể.
• Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê.

☛ Đọc chi tiết: Huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì?

Thường xuyên luyện tập thể dục

Hoạt động thể dục luôn đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho tất cả mọi người và bệnh nhân huyết áp cao cũng không ngoại lệ. Cụ thể, tập thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch. Tất cả những điều này góp phần ổn định huyết áp hiệu quả. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà người bệnh có thể lựa chọn các hoạt động phù hợp như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội. Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút tập thể dục và duy trì đều đặn 5 buổi/tuần có thể giúp người cao huyết áp giảm từ 5-8 mmHg.

Duy trì cân nặng ở mức phù hợp

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây cao huyết áp. Do đó, duy trì cân nặng ở mức phù hợp được xem là biện pháp giúp ổn định huyết áp hiệu quả. Thông thường để làm được điều này, người bệnh cần kết hợp giữa một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn.

Quản lý căng thẳng

• Thường xuyên căng thẳng có thể khiến huyết áp cao, do tâm trạng căng thẳng sẽ kích thích cơ thể tiết ra adrenalin làm tăng huyết áp. Vì vậy, quản lý căng thẳng cũng là một biện pháp giúp điều trị cao huyết áp hiệu quả.
• Một thái độ sống tích sự và tinh thần thư thái luôn là điều cần thiết để giữ cho tâm trạng không bị căng thẳng. Ngoài ra, bệnh nhân cao huyết áp có thể lựa chọn cách giảm căng thẳng bằng việc thư giãn, nghỉ ngơi, nghe nhạc, xem phim,…
• Ngủ đúng và đủ giấc, tránh làm việc quá sức là cách đơn giản có thể giúp người bệnh quản lý được căng thẳng.

Đo huyết áp thường xuyên

Đo huyết áp thường xuyên giúp bệnh nhân kiểm soát được chỉ số huyết áp, từ đó chủ động đối phó khi huyết áp tăng cao đồng thời cũng ngăn ngừa được các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Người bệnh có thể lựa chọn tự theo dõi huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà hoặc đến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể. ☛ Tham khảo: Cách đo huyết áp đúng chuẩn  Kết luận: Như vậy, qua thông tin đã đề cập bên trên, chúng tôi xin khẳng định rằng huyết áp 180 mmHg là tình trạng vô cùng nguy hiểm cần được điều trị và cấp cứu kịp thời để tránh những biến chứng không đáng có. Tốt nhất người bệnh nên thực hiện một chế độ ăn khoa học cùng lối sống lành mạnh để duy trì sức khỏe, cũng như mức huyết áp ổn định. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ qua hotline 1800 1190 để được tư vấn và giải đáp cụ thể.

Trà là một loại thức uống từ thảo mộc quen thuộc trong văn hóa của Việt Nam. Có rất nhiều người yêu thích thức uống dân giã này vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường.

1. Tiểu đường có uống được trà không?

Không chỉ là thức uống đặc trưng của văn hóa Việt Nam, trà thảo mộc còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, hầu hết mọi người đều ưa thích và sử dụng được thức uống này. Vậy trong các đối tượng uống được trà có bao gồm cả người mắc bệnh tiểu đường không? Theo Health Line (trang web của Mỹ cung cấp thông tin về y tế), một nghiên cứu trên 1133 người cho thấy uống trà làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và huyết sắc tố A1c - đây là một dấu hiệu cho thấy việc kiểm soát lượng đường trong máu dài dạn. Ngoài ra, một số trà có chứa hợp chất epigallocatechin gallate có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh insulin và giúp các tế bào tăng độ nhạy insulin. Nhờ đó, cải thiện quá trình trao đổi glucose trong cơ thể để hấp thụ vào các tế bào xương nhanh hơn, hạn chế sự dư thừa đường trong máu. Hơn thế nữa, trà thảo mộc không chứa đường giúp cơ thể bổ sung nước. Nước cần thiết cho mọi quá trình của cơ thể, bao gồm cả điều hòa lượng đường trong máu. Với những tác dụng mà trà đem lại đối với bệnh tiểu đường, các chuyên gia khuyên người bệnh nên uống trà thường xuyên. Không chỉ tốt cho bệnh tiểu đường, trà thảo mộc còn đặc biệt tốt cho bệnh tim mạch nói chung và nổi tiếng trong việc giảm cân giữ dáng cho chị em phụ nữ.

2. Một số loại trà tốt cho người tiểu đường

Có nhiều loại trà thảo mộc để bạn lựa chọn, một số trong đó đặc biệt tốt cho người tiểu đường với các công dụng như kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm và tăng cường độ nhạy cảm của insulin. Cùng chúng tôi tìm hiểu 5 loại trà tốt nhất cho người tiểu đường bao gồm:

Trà xanh

Trà xanh được sử dụng phổ biến nhất vì mang lại nhiều công dụng cho cơ thể. Đây cũng là loại trà được nhiều chuyên gia đánh giá cao, là loại trà tốt cho người tiểu đường. Trong trà xanh có chứa EGCG có tác dụng làm tăng sự hấp thụ glucose vào tế bào cơ, từ đó làm giảm lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 khoảng 33% so với những người còn lại. Ngoài ra, chất oxy hóa và polyphenol có trong trà xanh còn giúp giảm cân rất tốt. Do vậy, trà xanh là thức uống lý tưởng cho người thừa cân béo phì. Có thể bạn chưa biết, điều này cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì béo phì có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 ít nhất sáu lần.

Trà đen

Tương tự như trà xanh, trà đen cũng là một loại trà thảo mộc được khuyên dùng cho người bệnh tiểu đường. Trong trà đen có chứa các hợp chất thực vật mạnh mẽ như theaflavin và thearubigin với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và hạ đường huyết hiệu quả. Trà đen hoạt động trong cơ thể bằng cách bảo các tế bào tiết insulin của tuyến tụy, từ đó giúp insulin được tiết ra đúng cách. Ngoài ra, uống trà đen còn cản trở sự hấp thụ tinh bột, điều này cũng đóng góp một phần vào việc kiểm soát lượng đường trong máu. Các nghiên cứu chỉ ra, người bị tiền tiểu đường, uống trà đen đã giảm đáng kể lượng đường trong máu. Còn đối với bệnh nhân tiểu đường, mỗi ngày uống 3-4 ly trà đen sẽ đem lại kết quả điều trị tốt nhất.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được xem là một loại thảo dược vàng của thiên nhiên, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong máu. Không chỉ có khả năng tối ưu hóa kiểm soát 4741 các chất chống oxy hóa có trong hoa cúc còn giúp bảo vệ chống lại stress, mệt mỏi, hỗ trợ kháng viêm, ngăn chặn nhiễm trùng và sự mất cân bằng chuyển hóa, từ đó ngăn ngừa tiểu đường biến chứng. Những nghiên cứu cụ thể trong thời gian gần đây cho thấy, người bệnh tiểu đường uống khoảng 3 gram trà hoa cúc, 3 lần/ ngày, sau 8 tuần sẽ giảm đáng kể các triệu chứng tiểu đường.

Trà tim sen

Trong tim sen có hợp chất polysaccharide, giúp kiểm soát việc cơ thể hấp thụ glucose. Hơn nữa, tim sen còn có thể giúp cơ thể tái tạo hormone insulin, làm hạn chế sự rối loạn chuyển hóa cacbohydrat đồng thời điều hòa lượng lipid trong máu ở mức thích hợp nhất. Do đó, trà tim sen được đánh giá là một trong những loại trà tốt cho người tiểu đường. Bạn có thể uống trà tim sen vào các buổi sáng, trưa, tối, mỗi lần pha khoảng 12g.

Trà giảo cổ lam

Giảo cổ lam có tác dụng trực tiếp trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường bởi trong thành phần có chứa phanoside - làm hạ đường huyết mạnh, đồng thời kích thích tụy tăng tiết insulin và làm tăng sự nhạy cảm của tế bào đích với insulin, giúp ổn định nồng độ đường trong máu. Một nghiên cứu vào năm 2011 được thực hiện bởi Hội Đái tháo đường Thụy Điển với Bộ môn dược lý trường ĐH Y Hà Nội đã chứng minh được tác dụng của giảo cổ lam đối với bệnh nhân tiểu đường. Thử nghiệm được thực hiện trên các bệnh nhân mắc tiểu đường type 2, chỉ số đường huyết đều rất cao, từ 9-14 mmol/l. Sau 12 tuần cho các bệnh nhân sử dụng giảo cổ lam với liều lượng 6g/ngày thì thu được kết quả đáng ngạc nhiên khi đường huyết giảm xuống 3 mmol/l. Kế thừa những công trình nghiên cứu khoa học về giảo cổ lam, Công ty TNHH Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Trà giảo cổ lam Tuệ Linh với tác dụng giúp giảm đường huyết và phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra sản phẩm còn giúp hạ mỡ máu, giảm cholesterol toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp làm hạ huyết áp, phòng ngừa các biến chứng về tim mạch… Sản phẩm hiện đã được phân phối trên toàn quốc. Để mua khách hàng có thể tham khảo “DANH SÁCH NHÀ THUỐC BÁN GIẢO CỔ LAM TẠI ĐÂY”.

3. Một số lưu ý khi người tiểu đường uống trà

Mặc dù nhiều loại trà tốt cho người tiểu đường, tuy nhiên người bệnh vẫn cần lưu ý một vài điều sau:

• Hạn chế uống trà vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.
• Kết hợp việc uống trà thảo mộc với một chế độ ăn uống khoa học và lối sống sinh hoạt lành mạnh để đem lại hiệu quả lâu dài.
• Người bệnh tiểu đường khi uống trà không nên cho thêm đường hoặc mật ong vì có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên.
• Nếu muốn tăng thêm hương vị, thay vì dùng đường hãy thử dùng chanh và quế.
• Trường hợp người bệnh đang sử dụng thuốc thì cần hỏi ý kiến của bác sĩ để uống sao cho hợp lý nhất.

Kết luận: Hy vọng bài viết trên đã giúp người bệnh trả lời được câu hỏi "Tiểu đường uống trà được không?". Mong rằng qua bài viết, người đọc có thể chọn được loại trà phù hợp, góp phần kiểm soát tốt chỉ số đường huyết. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được giải đáp hoàn toàn miễn phí.

Tiểu đường type 2 là căn bệnh rất phổ biến. Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải căn bệnh này. Tuy nhiên, một số đối tượng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc tiểu đường type 2 hơn. Do đó, chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi của bạn về nguy cơ mắc đường type 2 và biện pháp phòng ngừa như sau.

1. Thế nào là tiểu đường type 2?

Tiểu đường type 2 là một trong những căn bệnh đang phổ biến nhất tạị Việt Nam, nó chiếm 90% tổng số ca bệnh nhân tiểu đường nói chung. Điều này giải thích cho lý do vì sao số người có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 ngày càng gia tăng. Cơ chế gây bệnh tiểu đường type 2 là cơ thể đề kháng insulin khiến insulin được tiết ra từ tụy không thực hiện được đúng chức năng hoặc insulin tiết ra quá ít. Trong khi đó, glucose từ thực phẩm muốn chuyển hóa thành năng lượng thì cần có hormone insulin. Điều này khiến cơ thể dư thừa một lượng lớn glucose trong máu. Tiểu đường type 2 tiến triển âm thầm nên rất khó để phát hiện. Nếu không điều tiến hành điều trị kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm, thậm chí là đe dọa đến tính mạng của chính bản thân. ➤ Xem chi tiết hơn: Nguyên nhân và cách điều trị tiểu đường type 2

2. Nguy cơ khiến bạn bị mắc tiểu đường type 2

Theo quan điểm bệnh học, các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2 rất đa dạng. Việc nắm rõ các yếu tố nguy cơ này sẽ giúp bạn chủ động trong các biện pháp phòng ngừa để đem lại hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2 của bạn:

Chế độ ăn không lành mạnh

Thực phẩm bạn ăn vào hàng ngày là yếu tố hàng đầu quyết định nên tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, nếu bạn ăn uống không lành mạnh với thói quen ăn ngọt, nhiều tinh bột đường, ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như thức ăn nhanh đồ đóng hộp, đồ ăn nhiều dầu mỡ,... thì nguy cơ mắc tiểu đường là rất cao.

Thừa cân, béo phì

Thừa cân béo phì là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Cụ thể, lượng mỡ trong cơ thể vượt quá mức cho phép sẽ tạo thúc đẩy quá trình đề kháng insulin. Tình trạng này đồng nghĩa với việc dung nạp glucose kém, từ đó dẫn đến tiểu đường type 2.

Tuổi tác

Tuổi càng lớn thì nguy cơ mắc tiểu đường type 2 càng cao. Song những năm gần đây, độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa dần. Khoa học đã chứng minh rằng, độ tuổi khởi phát bệnh tiểu đường type 2 là 40 tuổi và gia tăng nhanh chóng ở người từ 45 – 65 tuổi.

Tiền sử gia đình

Tiểu đường có thể di truyền. Do đó, nếu người thân trong gia đình bạn đã có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thì bạn cũng sẽ có nguy cơ gặp phải căn bệnh này.

Lối sống thụ động

Lối sống lười vận động cũng khiến bạn trở thành đối tượng có nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Điều này rất phổ biến ở những công việc ít vận động như văn phòng. Từ đó, tỷ lệ dân văn phòng mắc tiểu đường type 2 cao hơn nhiều lần so với những người làm công việc lao động tay chân.

Cao huyết áp

Hai căn bệnh cao huyết áp và tiểu đường có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, đây được xem là mối quan hệ 2 chiều khi tiểu đường có thể khiến bạn bị tăng huyết áp và ngược lại cao huyết áp khiến triệu chứng bệnh tiểu đường trở nên nguy hiểm và khó điều trị hơn. Ở người cao huyết áp, máu lưu thông kém khiến thận không nhận được máu để thực hiện chức năng lọc máu. Điều này đồng nghĩa với lượng đường trong máu không được lọc ra ngoài qua đường nước tiểu mà bị tích tụ trong cơ thể gây tiểu đường. Vì vậy, bệnh nhân cao huyết áp cũng cần lưu ý các nguy cơ mắc tiểu đường type 2. ➤ Đọc thêm: Mối quan hệ giữa cao huyết áp và tiểu đường

Hội chứng buồng trứng đa nang

Buồng trứng là nơi dự trữ và giải phóng trứng để chuẩn bị cho thụ tinh. Mỗi trứng dự trữ và phát triển trong một khối nhỏ chứa nhiều dịch gọi là nang tại buồng trứng trước khi giải phóng. Ở phụ nữ bị nang buồng trứng, một vài nang có phát triển nhưng không trở thành trứng có thể tự tinh. Những nang này có thể trở thành u nang. Hội chứng buồng trứng đa nang thường đi kèm với rối loạn insulin. Từ đó làm giảm chuyển hóa glucose và giảm chuyển hóa đường từ máu vào tế bào. Điều này khiến phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang trở thành đối tượng có nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Thực tế, một nghiên cứu vào năm 2017 ở Đan Mạch đã cho thấy những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao gấp 4 so với người bình thường.

Rối loạn lipid máu

Rối loạn lipid máu hay còn gọi là rối loạn mỡ máu, được đặc trưng bởi tình trạng tăng cholesterol trong máu bao gồm: tăng cholesterol toàn phần, tăng triglyceride, tăng LDL-cholesterol và giảm HDL-cholesterol. Rối loạn lipid máu thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường, có thể xảy ra trước khi có tiểu đường. Do đó, nếu cơ thể bạn thiếu HDL (cholesterol tốt) và hàm lượng triglyceride cao thì bạn cũng thuộc nhóm đối tượng nguy cơ bị tiểu đường type 2.

Phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao ở phụ nữ trong thời gian mang bầu. Bệnh thường phát triển từ tuần thai thứ 24 – 28. Ở phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ sẽ có nguy cơ phát triển tiểu đường type 2 trong tương lai. Không chỉ vậy, tiểu đường thai kỳ ở mẹ còn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2 ở trẻ, đồng thời gây ra những biến chứng sức khỏe cho cả mẹ lẫn con.

Một số yếu tố nguy cơ khác

• Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá,...
• Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.
• Ngủ không đủ giấc.

2. Các biện pháp phòng ngừa tiểu đường type 2

Trường hợp bạn đang nằm trong nhóm nguy cơ mắc tiểu đường type 2 thì không cần quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh căn bệnh này bằng cách thực hiện các biện pháp sau:

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Đường và tinh bột trắng như gạo trắng, bánh mì trắng là hai nhóm thực phẩm mà người đang có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cần giảm thiểu trong mỗi bữa ăn. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt dinh dưỡng và ngũ cốc để cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol như thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ,.... đều cần hạn chế trong mỗi bữa ăn.

Luyện tập thể dục đều đặn

Luyện tập thể dục được xem là biện pháp phòng ngừa tiểu đường hiệu quả vì nó làm giảm đường huyết đáng kể. Không chỉ vậy, luyện tập đều đặn còn giúp tăng cường sức đề kháng khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Từ đó hạn chế được nguy cơ mắc bệnh. Bạn có thể lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga và luyện tập tối thiểu 30 phút mỗi ngày để thấy hiệu quả tốt nhất.

Duy trì cân nặng phù hợp

Như đã trình bày ở trên, thừa cân béo phì là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Do đó, để phòng ngừa căn bệnh này, tốt nhất bạn nên giảm cân và duy trì cân nặng ở mức phù hợp. Kết hợp giữa một chế độ ăn khoa học cùng luyện tập thể dục kiên trì là biện pháp giảm cân an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài.

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp phòng ngừa tiểu đường hiệu quả vì nó giúp người bệnh theo dõi được tình trạng sức khỏe, từ đó phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ tiểu đường và chủ động trong việc điều trị.

3. Giảo cổ lam giải pháp hiệu quả cho tiểu đường type 2

Bên cạnh các biện pháp phòng tránh trên, người bệnh có thể tham khảo kết hợp sử dụng thêm Giảo cổ lam Tuệ Linh giúp hỗ trợ điều trị và ổn định chỉ số đường huyết hiệu quả.

Trong thành phần của giảo cổ lam có Phanoside – hoạt chất có tác dụng làm tăng tính nhạy cảm của insulin với glucose, từ đó giúp hạ đường huyết hiệu quả. Điều này khiến cho người đang có chỉ số đường huyết ở ngưỡng nguy cơ tiểu đường type 2 được ổn định và duy trì. Với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại GMP-WHO, bạn có thể yên tâm sử dụng Giảo cổ lam mà không cần lo lắng về tác dụng phụ. Sản phẩm hiện đang được phân phối rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. XEM NHÀ THUỐC PHÂN PHỐI GIẢO CỔ LAM TẠI ĐÂY Kết luận: Mong rằng với thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc có thể xác định được các nguy cơ gây ra tiểu đường type 2, đồng thời biết cách phòng tránh căn bệnh này. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được giải đáp cụ thể.

Xin chào bạn, với tình trạng vết thương của bạn không lành thì có rất nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên cũng không ngoại trừ khả năng do bệnh tiểu đường gây ra.

Người tiểu đường tại sao lâu lành vết thương?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta rất dễ gặp phải các vết thương nhỏ dạng trầy xước, trợt da, vết cắt hay phồng rộp. Đây có thể là một điều bình thường đối với những người khỏe mạnh. Nhưng ở bệnh nhân mắc tiểu đường, các vết thương "nhỏ" này có thể tiến triển thành vấn đề nghiêm trọng. Dù biết rằng tiểu đường và quá trình lành thương có liên quan đến nhau, nhưng rất nhiều người vẫn chưa hình dung được cơ chế nào khiến cho vết thương ở bệnh nhân tiểu đường không lành. Nếu như vẫn còn thắc mắc, những nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn trả lời được vấn đề này.

• Đường huyết trong máu cao.
• Lưu thông máu kém.
• Tổn thương hệ thần kinh.
• Da thiếu hụt collagen.
• Hệ miễn dịch suy giảm.

Dấu hiệu tiểu đường khiến vết thương không lành

Mặc dù vết thương ở bệnh nhân tiểu đường sẽ lâu lành hơn so với người bình thường, nhưng thông thường nếu sự lành thương tiến triển thuận lợi thì vết thương trông sẽ tốt hơn đáng kể trong vài tuần sau đó. Tuy nhiên nếu vết thương không lành thì nó lại là một vấn đề nghiêm trọng. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy vết thương của bạn có thể không lành hẳn và bạn có thể phải nói chuyện với bác sĩ.

Viêm kéo dài quá lâu hoặc tái phát

Phản ứng viêm được xem là một phần bình thường trong quá trình lành thương với các biểu hiện: vết đỏ, sưng tấy quanh vết thương. Nhưng sau khoảng 1 tuần, các biểu hiện này sẽ biến mất. Nếu không, chứng tỏ có điều gì đó đang cản trở quá trình lành thương của bạn. Ngoài ra, viêm chỉ xuất hiện 1 lần khi vết thương bắt đầu lành. Nếu tình trạng này xuất hiện trở lại sau đó, nó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các vấn đề khác.

Dấu hiệu nhiễm trùng hoặc tổn thương mô

Vết thương không thể lành khi bị nhiễm trùng. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu vết thương của bạn hoặc vùng da xung quanh xuất hiện các dấu hiệu:

• Cảm thấy mềm, đau hoặc nóng khi chạm vào
• Chảy mủ hoặc chất lỏng
• Có màu bất thường hoặc tối ở các cạnh
• Có mùi hôi

Kéo dài hơn 4 tuần

Nếu vết thương không lành trong vòng 1 tháng, chúng được coi là vết thương mãn tính. Mặc dù các vết thương mãn tính có thể tự lành sau đó, nhưng nguy cơ nó tiềm ẩn các mối nguy hiểm khác cũng rất cao. Do đó, tốt nhất bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ để xác định lý do vì sao vết thương không lành, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Biến chứng nguy hiểm khi vết thương không được điều trị

Thông thường, vết thương sẽ có xu hướng tự lành hoặc thậm chí chúng sẽ lành mau hơn nêu được chăm sóc và chú ý. Nhưng khi bạn sống chung với bệnh tiểu đường, các vết thương có nhiều khả năng trở nên nghiêm trọng hơn khi chúng tồn tại quá lâu. Vết loét ở chân: Nếu vết thương xảy ra ở chân nhưng lại không được điều trị, chúng có thể biến thành lở loét. Đây là tình trạng phổ biến ở người tiểu đường. Vết loét ở chân có thể mất khoảng 3 tháng để chữa lành. Nhưng nếu không lành, chúng có thể chuyển sang tình trạng nghiêm trọng hơn như áp xe, thậm chí là cụt chi. (☛  Đọc thêm: Khám bàn chân tiểu đường)

Hoại thư: Hoại thư xảy ra khi mô cơ thể chết đi, biến chứng này bắt đầu khi vết thương không được điều trị quá lâu và chúng bắt đầu bị nhiễm trùng. Khi các mô bắt đầu chết đi, bác sĩ buộc phải cắt bỏ bộ phận đó để bảo toàn tính mạng cho người bệnh. Một số trường hợp còn dẫn đến tử vong. Viêm tủy xương: Vết thương ở người tiểu đường lâu không được điều trị sẽ dễ bị nhiễm trùng. Tình trạng nhiễm trùng này có thể ăn vào xương gây nên viêm tủy xương, khiến các bộ phận của xương có thể chết.

Xử lý đúng cách vết thương ở người tiểu đường

Vết thương ở người tiểu đường khi được xử lý đúng cách sẽ không biến thành vấn đề lớn mà ngược lại còn mau lành hơn. Dưới đây là các bước giúp bạn thực hiện điều đó.

• Bước 1: Rửa sạch vết thương với nước sạch hoặc nước muối sinh lý.
• Bước 2: Sát trùng vết thương bằng dung dịch sát khuẩn.
• Bước 3: Băng vết thương cẩn thận nhằm làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Bước 4: Thay băng và theo dõi vết thương. Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như: sưng, đỏ, chảy mủ,... hãy báo ngay cho bác sĩ để được xử lý kịp thời.

Biện pháp phòng ngừa vết thương không lành cho người tiểu đường

Để phòng ngừa tình trạng vết thương không lành, những bệnh nhân tiểu đường cần thực hiện chăm sóc kỹ lưỡng vết thương ngay từ ban đầu dù chúng chỉ là vết xước nhỏ, đồng thời luôn kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể ở mức độ an toàn. Điều này là vô cùng cần thiết.

Người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp phòng ngừa được liệt kê dưới đây:

• Kiểm soát bệnh tiểu đường: Xây dựng một chế độ ăn khoa học kết hợp cùng luyện tập đều đặn, kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ giúp người bệnh ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng liên quan.
• Giữ cho da được sạch sẽ, khô thoáng: Hai yếu tố vệ sinh và độ ẩm rất dễ khiến cho vết thương hở triến triển thành không lành. Do đó luôn giữ cho da được sạch sẽ và khô thoáng, đặc biệt là những vùng da dễ đổ mồ hôi như lưng, chân, vùng kín.
• Dưỡng ẩm đủ cho da: Da ở bệnh nhân tiểu đường thường khô, từ đó dẫn đến xuất hiện các vết thương dạng nứt nẻ. Vì vậy hãy đảm bảo cho da đủ độ đảm bằng các sản phẩm dưỡng da lành tính.
• Bỏ thuốc lá: Ở bệnh nhân tiểu đường, hút thuốc làm tăng khả năng bị các biến chứng có thể dẫn đến vết thương mãn tính. Như vậy, nếu bạn đang hút thuốc, hãy bỏ thuốc. Điều này vừa cải thiện sức khỏe tổng thể vừa tăng khả năng chữa lành cho vết thương.

☛ Tham khảo thêm tại: 5 Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất

Giảo cổ lam Tuệ Linh hỗ trợ kiểm soát tốt bệnh tiểu đường

Bên cạnh các phương pháp phòng ngừa trên, bác sĩ cũng khuyên người bệnh nên kết hợp sử dụng thêm Giảo cổ lam như một sản phẩm hỗ trợ giúp kiểm soát tiểu đường tốt hơn.

Trong thành phần của giảo cổ lam có chứa hoạt chất phanosid có tác dụng kích thích tuyến tụy tiết insulin, tăng sự nhạy cảm của tế bào insulin khiến chúng sử dụng glucose nhiều hơn, từ đó giúp ổn định đường huyết. Hiệu quả lâm sàng này đã được chứng minh khi một thí nghiệm thực hiện trên bệnh nhân tiểu đường type 2 do ĐH Y Hà Nội kết hợp với Hội Đái thỏa đường Thụy Điển và thu được kết quả khiến mức đường huyết giảm xuống 3 mmol/l sau 12 tuần sử dụng. Với chiết xuất 100% tự nhiên từ giảo cổ lam 5 lá, người bệnh hoàn toàn có thể an tâm sử dụng lâu dài mà không lo về vấn đề tác dụng phụ. Hiện nay, giảo cổ lam Tuệ Linh được phân phối rộng rãi tại các siêu thị và nhà thuốc trên toàn quốc. Để tìm mua sản phẩm vui lòng BẤM VÀO ĐÂY XEM ĐỊA CHÍ NHÀ THUỐC BÁN GIẢO CỔ LAM. Kết luận: Như vậy với thắc mắc mà 1 bệnh tiểu đường đặt ra rằng "vết thương không lành có phải do tiểu đường không?" thì câu trả là CÓ. Ngoài ra, bài viết cũng cung cấp 1 số thông tin giúp người bệnh xử lý vết thương cũng như ngăn ngừa tình trạng này. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 để được giải đáp cụ thể.