Chào anh Mạnh! Cảm ơn anh đã gửi câu hỏi về cho chuyên gia. Xin được giải đáp thắc mắc của anh Mạnh như sau:

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp, được định nghĩa là tình trạng bệnh lý khi mà áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Tăng huyết áp được ví như “kẻ giết người thầm lặng” bởi nếu bệnh không được kiểm soát sẽ diễn tiến thầm lặng, gây ra những nguy hiểm và biến chứng khôn lường, làm tổn thương đến nhiều cơ quan đích, thậm chí là tử vong. Huyết áp cao khi mới khởi phát sẽ không xuất hiện nhiều biểu hiện cụ thể, chính bởi vậy cách tốt nhất để kiểm soát bệnh là chủ động phòng ngừa từ sớm. Bạn hãy bắt đầu bằng cách thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, tăng cường tập thể dục để nâng cao sức khỏe, theo dõi huyết áp thường xuyên,… Tuy nhiên, khi huyết áp diễn tiến âm thầm, ở tình trạng cao huyết áp cấp cứu có thể xuất hiện một vài biểu hiện, bao gồm:

• Đau đầu, chóng mặt, cảm giác choáng váng
• Không thể gắng sức
• Suy giảm thị lực, tầm nhìn giảm
• Chảy máu cam

Huyết áp cao được chia làm tăng huyết áp nguyên phát (không xác định rõ nguyên nhân, chiếm 95% tổng số ca bệnh) và tăng huyết áp thứ phát (xác định được nguyên nhân gây bệnh). Nguyên nhân thứ phát gây tăng huyết áp thường là: di truyền, tuổi tác (người cao tuổi thường mắc bệnh cao huyết áp), béo phì, tiểu đường, chế độ ăn uống không lành mạnh (ăn mặn),…

Người bị cao huyết áp có hiến máu được không?

Người bị huyết áp cao hoàn toàn có thể hiến máu miễn là tại thời điểm hiến máu chỉ số huyết áp đo được là bình thường, không bị dao động. Chỉ số huyết áp được chấp nhận đó là huyết áp tâm thu dưới 180 và huyết áp tâm trương dưới 100. Người bị tăng huyết áp và đang phải uống thuốc hạ áp thì không nên hiến máu, bởi có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng máu. Với những trường hợp mắc các bệnh liên quan đến tăng huyết áp như xơ vữa động mạch, bênh thận, suy tim,... cũng cần kiểm tra sức khỏe trước khi lấy máu. Người bị huyết áp cao trước khi lấy máu cần lưu ý một số điều dưới đây:

• Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Uống nhiều nước
• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh
• Không nên uống sữa, rượu, bia trước khi hiến máu.
• Chuẩn bị tâm lý thoải mái.
• Nên ăn nhẹ, không ăn các đồ ăn nhiều đạm, nhiều mỡ.

Sau khi hiến máu, người bị tăng huyết áp cũng nên chăm sóc cơ thể mình, cụ thể:

• Không uống rượu bia trong ngày đầu sau khi hiến máu.
• Không tự lái xe đi xa, khuân vác, vận động gắng sức, làm việc nặng nhọc trong ngày lấy máu.
• Nếu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn thì nên nằm nghỉ ngơi, đầu thấp, kê chân cao.
• Nếu vết chích bị sưng, bầm tím hãy chườm lạnh.
• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và uống nhiều nước 24 giờ sau hiến máu.

Người bị huyết áp cao cần làm gì để huyết áp ổn định?

Khi đo huyết áp mà chỉ số huyết áp cao hơn bình thường bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Sau khi được chẩn đoán kĩ càng về tình trạng bệnh cao huyết áp của bạn, các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra chiến lược điều trị theo phác đồ của Bộ y tế. Mục tiêu điều trị sẽ làm duy trì huyết áp mục tiêu dưới 140/90 mmHg, hay thậm chí dưới 130/80 mmHg đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh thận mạn. Bên cạnh việc dùng thuốc để cải thiện chỉ số huyết áp cao thì thay đổi lối sống cũng là một phương pháp điều trị được khuyến cáo mà bản thân mỗi người có thể tự điều chỉnh nhằm cải thiện chỉ số huyết áp cao của mình.

Chế độ ăn ngừa cao huyết áp

Chế độ ăn hợp lý được tóm tắt như sau:

• Ăn uống lành mạnh, thực phẩm sạch, giàu trái cây, rau xanh, ít chất béo, ăn cá (nhất là các loại có nhiều omega 3 như cá hồi, cá trích…), ăn thịt ít mỡ, thịt gia cầm không da, thịt nạc, sẽ giúp bạn giảm 8-14mmHg trong chỉ số huyết áp.
• Ăn nhạt, ít muối: lượng muối nhập dưới 6gr/ ngày. Tương đương với việc bạn chỉ nêm 1 muống cafe muối trong quá trình nấu ăn, ngoài ra bạn không nên ăn kèm nước chấm, không ăn các loại dưa cải muối, hay các thực phẩm có vị mặn khác, các loại thực phẩm làm sẵn, thức ăn nhanh tại các cửa hàng tiện dụng…  Bạn sẽ giảm được 2-8mmHg trong việc tuân thủ chế độ ăn nhạt này.

☛ Chi tiết nhất trong bài: Cao huyết áp nên ăn gì kiêng gì?

Chế độ tập luyện và giảm cân

Rất nhiều người tăng huyết áp bị thừa cân. Tập luyện thể lực là một phần không thể thiếu của chương trình điều trị hằng ngày. Rèn luyện thể dục thể thao tùy theo sức lực và khả năng của bản thân, ví dụ đi bộ tối thiểu 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần, từ đó theo dõi cân nặng cơ thể. Thể trạng của bạn được đo theo một chỉ số đó là BMI, cách tính chỉ số BMI rất đơn giản theo công thức : Chỉ số BMI lý tưởng nằm trong khoảng 18.5 – 24.9 kg/m2. Bạn sẽ giảm được  5-20 mmHg cho mỗi 10kg mất đi.

Tránh sử dụng các chất kích thích

Nhiều nghiên cứu cho thấy nguy cơ của thuốc lá đối với các bệnh tim mạch nói chung hay tăng huyết áp nói riêng, người tăng huyết áp mà hút thuốc lá sẽ có nguy cơ bị các bệnh tim mạch khác cao gấp nhiều lần. Do vậy hãy tập bỏ thuốc lá ngay nếu bạn đang hút. Lượng rượu được khuyến cáo tối đa hàng ngày là một đơn vị uống, tương đương 142ml rượu vang đỏ, 341 ml bia, 43ml rượu mạnh. Đây là áp dụng cho người phương Tây, người châu Á có thể lượng thấp hơn. Vì vậy nếu đang uống rượu nhiều hơn mức trên thì bạn nên hạn chế bớt nhằm bảo vệ sức khỏe tốt hơn.  

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng kích thích các phản ứng của cơ thể tiết ra một số chất, trong đó có chất adrenalin làm tăng biến cố tim mạch ở bệnh nhân tăng huyết áp và làm tăng tần số các cơn tăng huyết áp. Bạn cần giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực, căng thẳng hay xúc động quá mạnh bằng việc hãy tham gia tập luyện, thư giãn để tâm tình tốt hơn.

Sử dụng trà giảo cổ lam

Bên cạnh các loại thuốc hạ áp được bác sĩ kê đơn, trà giảo cổ lam cũng được chứng minh là có tính hiệu quả, an toàn vượt trội của với người mắc mỡ máu cao, huyết áp cao và tiểu đường. Trong giảo cổ lam chứa hơn 100 loại Saponin có cấu trúc tương tự nhóm Damaran trong nhân sâm, có tác dụng làm giảm cholesterol toàn phần, giảm triglyceride, giảm LDL, tăng HDL, giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch.

Giảo cổ lam còn chứa Adenosin, một hoạt chất có khả năng tạo năng lượng rất mạnh, làm tăng khả năng chịu đựng của cơ tim, làm giảm rõ rệt các cơn đau tim. Ngoài ra, các flavonoid trong giảo cổ lam giúp chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, kéo dài tuổi thọ, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc, giúp tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng… vì thế sử dụng giảo cổ lam thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được huyết áp cũng như các biến chứng mà huyết áp cao gây ra. Việc lựa chọn nguồn lá trà vô cùng quan trọng, lá sạch, không sâu bệnh, đảm bảo an toàn vệ sinh sẽ mang lại hiệu quả chữa bệnh cao hơn. Trà giảo cổ lam Tuệ Linh được Công ty TNHH Tuệ Linh là đơn vị đi đầu trong việc chuẩn hóa vùng nguyên liệu Giảo cổ lam theo tiêu chuẩn quốc tế tại Mộc Châu, Sơn La. Việc làm này vừa giúp chủ động nguồn nguyên liệu phục vụ việc sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe người dân, đồng thời phục vụ cho xuất khẩu ra các nước châu Âu, vừa giúp kiểm soát được chất lượng của sản phẩm.

Theo giaocolam.vn

Chào mẹ bầu Thu Mai, Sinh con theo cách tự nhiên nhất là điều mẹ bầu nào cũng mong muốn bởi việc đẻ thường vừa an toàn, ít nguy hiểm cho mẹ và bé. Sinh thường giúp mẹ bầu lại không phải chịu sự rạch mổ, đau vết mổ sau sinh, thời gian hồi phục sức khỏe nhanh mà còn không bị vết sẹo mổ gây mất thẩm mỹ. Tuy nhiên có nhiều lý do khách quan trong đó có tiểu đường thai kỳ khiến mẹ bầu bị chỉ định sinh mổ. Chính vì vậy mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ rất quan tâm đến câu hỏi: "Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không?", để trả lời cho mẹ Thu Mai cũng như các mẹ bầu đang gặp phải tình trạng tiểu đường thai kỳ quan tâm về vấn đề nên đẻ thường hay đẻ mổ, giaocolam.vn xin được trả lời như sau:

Tiểu đường thai kỳ có thể sinh thường?

Câu trả lời là CÓ. Nếu mẹ bầu duy trì ổn định được chỉ số đường huyết trong mức an toàn, các vấn đề khác về thai nhi như cân nặng, nước ối, ngôi thai, con không bị rau cuốn cổ nhiều vòng... thì sản phụ hoàn toàn có thể sinh thường. Trước khi quyết định cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ sinh thường các bác sĩ sẽ tiến hành test tiểu đường, siêu âm kiểm tra các vấn đề thai nhi, kiểm tra phổi của thai như đã trưởng thành chưa. Nếu tất cả các chỉ số được đảm bảo thì sẽ để mẹ bầu sinh thường. Trong quá trình chuyển dạ, các y bác sĩ luôn theo dõi tim thai, điều chỉnh đường huyết <6,1 mmol/l để quá trình đẻ thường được diễn ra thuận lợi.

Mẹ tiểu đường thai kỳ nên chọn sinh thường hay sinh mổ?

Y học ngày càng phát triển vì vậy quan niệm mẹ bị tiểu đường thai kỳ không nên sinh con hay sinh con bắt buộc phải mổ là điều không đúng nữa. Với câu hỏi "Mẹ tiểu đường nên sinh con theo phương pháp nào?" thì không có câu trả lời chính xác là sinh thường hay sinh mổ. Tùy vào tình trạng người mẹ, thai nhi và chỉ số đường huyết để lựa chọn phương pháp sinh hợp lý nhất. Trong các trường hợp sau mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ được chỉ định sinh mổ:

• Đường huyết của mẹ quá cao. Nếu cao trên 8,3 mmol/l thì khả năng thai nhi bị thiếu oxy sẽ cao.
• Bé ngôi thai cao, nước ối đã cạn
• Mẹ có các vấn đề như rau tiền đạo, khung chậu hẹp, dị tật tử cung
• Thai nhi to
• Có diễn biến bất thường trong quá trình chuyển dạ: suy thai, rau tiền đạo, chuyển dạ kéo dài....

Trong các trường hợp khác, tùy theo mỗi tình trạng thực tế của mẹ bầu mà bác sĩ chính sẽ tư vấn nên lựa chọn phương pháp sinh thường hay sinh mổ. Khi đã có chỉ định hoặc lời khuyên tư vấn của bác sĩ chuyên môn, mẹ bầu nên nghe theo, tránh trường hợp cố tình để đẻ thường gây nguy hiểm cho cả mẹ lẫn bé.

Thời điểm sinh lý tưởng với mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Không chỉ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ mà đối với tất cả các mẹ bầu, thời điểm sinh con lý tưởng nhất là từ tuần thứ 38 đến 40. Khi đó bé đã đủ ngày đủ tháng, phổi đã phát triển hoàn thiện, bé có thể ra ngoài đáp ứng thích ứng được. Nếu sinh quá sớm phổi chưa trưởng thành bé có thể gặp phải vấn đề suy hô hấp. Tuy nhiên với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nếu thai quá to có thể thực hiện sinh sớm ở tuần thứ 37, trước khi sinh cần thực hiện kiểm tra sự phát triển phổi của thai nhi bằng xét nghiệm nước ối, nếu phổi thai nhi đã trưởng thành thì có thể tiến hành bắt mổ.

Trong các trường hợp khác, vì nhiều lý do khách quan mẹ bầu chuyển dạ sinh non cần được y bác sĩ theo dõi chặt chẽ. Căn cứ vào mức độ bệnh của sản phụ mà bác sĩ sẽ chỉ định sinh thường hay sinh mổ

Vấn đề trẻ phải đối mặt sau sinh khi mẹ bị tiểu đường thai kỳ

Không chỉ trẻ sinh thường, kể cả trẻ sinh mổ, nếu mẹ mắc tiểu đường thai kỳ thì con trong tuần đầu sau sinh đều có các nguy cơ sau: Suy hô hấp cấp: Xảy ra ở thai phụ không kiểm soát được đường huyết, chỉ số đường huyết trong thai kỳ cao khiến con có nguy cơ suy hô hấp do phổi chưa phát triển hoàn chỉnh. Trẻ bị suy hô hấp đường thở đập rất nhanh trên 60 lần/ phút, khò khè, co kéo lồng ngực và cả bụng, tím tái… việc điều trị khá phức tạp tỷ lệ tử vong khá cao. Hiện nay với y học phát triển đã có 1 số phương pháp đạt kết quả tốt. Hạ đường huyết: Trẻ có thể bị hạ đường huyết trong vòng 48h sau sinh, chỉ số đường huyết có thể xuống dưới 1,7 mmol/l. Lý do khiến trẻ gặp phải là dotình trạng tăng insulin máu vẫn còn tồn tại sau sinh. Biểu hiện của trẻ sơ sinh bị hạ đường huyết là hôn mê, hạ đường huyết có thể phối hợp với ngừng thở, hoặc thở nhanh, tím, hoặc co giật. Phòng ngừa bằng cách cho uống nước đường hoặc cho qua dạ dày sau đẻ khoảng 1 giờ, nếu biện pháp này không thành công thì cho truyền tĩnh mạch đường glucose. Các rối loạn khác: hạ canxi máu, tăng bilirubin máu (gây vàng da), đa hồng cầu và ăn kém,… Như vậy, thai nhi có mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần được theo dõi chặt chẽ để có thể phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường khi mang thai để phát hiện được sớm các dị tật, các nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai. Sau sinh trong tuần đầu tiên, cả mẹ và bé cần được theo dõi để ngăn chặn các biến chứng như suy hô hấp hay hạ đường huyết kịp thời. Tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra. ☛  Đọc thêm: Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng thế nào đến mẹ và bé

Mẹ tiểu đường thai kỳ làm thế nào để sinh thường được?

Để có thể sinh thường một cách tự nhiên an toàn, trong quá trình mang thai mẹ bầu cần thực hiện các công việc sau:

Kiểm soát đường huyết chặt chẽ qua chế độ ăn uống

3 dưỡng chất cần thiết nhất của cơ thể là carbohydrate, lipid tạo năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể và protein giúp cấu tạo cơ thể. Trong đó đường trong carbohydrate được chuyển hóa thành glucose, lipid được chuyển hóa thành thể ketone giúp cơ thể hoạt động bình thường. Đây chính là nguồn năng lượng chính được sử dụng sau khi glucose mất đi, thai nhi ban đầu dường như chỉ hoạt động nhờ thể ketone này. Người bị tiểu đường thai kỳ có lượng đường trong máu cao hơn do insulin tiết ra để hấp thụ glucose. Chính vì vậy việc kiểm soát lượng đường trong máu về mức an toàn là biện pháp kiểm soát điều trị tiểu đường thai kỳ tốt nhất. Trong đó cách tốt nhất là xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giảm tối đa lượng đường hấp thụ vào cơ thể để hạ đường huyết về mức an toàn.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ tuyệt đối không nên ăn thực phẩm ngọt, có chứa nhiều đường. Bên cạnh đó cũng cần loại bỏ các thực phẩm có nhiều chất béo, mỡ động vật, đồ ăn chiên rán, những thực phẩm ăn liền, hay đóng hộp cũng cần được kiểm tra kỹ các thành phần trước khi dùng. Nên lựa chọn các loại thực phẩm có chỉ số GI thấp, bổ sung thêm các loại thực phẩm như rong biển, nấm, rau lá xanh. Ngoài ra tùy theo tình trạng tiểu đường của mẹ bầu, bác sĩ có thể chỉ định tiêm insulin giảm lượng đường trong máu. ☛  Đọc thêm: Ăn gì kiêng gì khi bị tiểu đường? 

Theo dõi đường huyết thường xuyên và kiểm tra sức khỏe

Khi được xác định mắc tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu cần thường xuyên thăm khám, đo đường huyết để kiểm tra các chỉ số đường huyết trong máu, tình trạng thai nhi thường xuyên để theo dõi các biến động, giúp chủ động phòng ngừa và có biện pháp kiểm soát. Tuyệt đối mẹ bầu nên theo đơn thuốc của bác sĩ đã kê không tự ý mua thuốc bên ngoài bởi sẽ có những loại thuốc không phù hợp với tình hình hiện tại của bệnh. Nếu nguy hiểm có thể đến sảy thai và những hậu quả đáng tiếc khác. Việc thăm khám kiểm tra sức khỏe thường xuyên đúng lịch sẽ giúp mẹ có được những lời khuyên, hướng dẫn phù hợp nhất với tình trạng của mình. Bác sĩ cũng đánh giá được khả năng sinh thường của mẹ bầu hay không.

Luyện tập thể dục thường xuyên

Các bài tập thể dục nhẹ, phù hợp với mẹ bầu như đi bộ, yoga không chỉ giúp lượng đường trong cơ thể được điều chuyển hợp lý giữa các tế bào mà còn hạn chế được việc ứ đọng ở trong máu, khiến hàm lượng đường trong máu tăng. Thời gian tập trung bình khoảng 30 phút mỗi ngày, nên chọn loại hoạt động phù hợp để, đẩy lùi tiểu đường, khắc phục triệu chứng đau lưng, chuột rút…Rất tốt cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi "Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không?". Chúc các mẹ bầu vượt cạn thành công!

Chào mẹ bầu Thanh Nga, Giaocolam.vn xin giải đáp thắc mắc của mẹ bầu bằng các nội dung dưới đây:

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa  dung nạp glucose trong thời kỳ mang thai khiến cho đường trong máu tăng cao hơn so với mức bình thường. Tiểu đường thai kỳ gặp ở mẹ bầu từ khoảng tuần thứ 24 trở đi. Tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao gặp phải ở những đối tượng như: mẹ bầu thừa cân béo phì, đã từng bị tiểu đường thai kỳ lần sinh trước, bị hội chứng buồng trứng đa nang, thai nhi quá to, gia đình có người mắc tiểu đường, tiểu sử sản khoa nạo bất thường. Việc tầm soát tiểu đường thai kỳ là rất cần thiết để đánh gia nguy cơ mắc cũng như ngăn chặn bệnh tiến triển, hạn chế tối đa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Khi phát hiện mắc tiểu đường thai kỳ mẹ bầu sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn đề chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục cũng như dùng thuốc nếu cần thiết để cải thiện tình trạng tiểu đường thai kỳ. ➤ Xem chi tiết hơn trong bài viết: 9 vấn đề về tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên biết!

Tiểu đường thai kỳ sau sinh có hết không?

Tiểu đường thai kỳ ngay tên gọi đã có câu trả lời. Tiểu đường thai kỳ khởi phát trong quá trình mang thai và thông thường nếu được kiểm soát tốt, áp dụng các liệu pháp ăn uống và vận động thì sẽ hết sau sinh. Theo thống kê từ y tế cho thấy, có khoảng 5-10% sau sinh, mẹ bị tiểu đường thai kỳ sẽ mắc tiểu đường type 2 ngay sau đó, 50% người bị tiểu đường thai kỳ trước đó sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường ở lần mang thai tiếp theo hoặc bị tiểu đường type  2 vào 5 –  10 năm sau. Để hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ tiếp theo cũng như tránh tình trạng tiểu đường type 2 sau này, mẹ bầu cần kiểm thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và kiểm soát bệnh tiểu đường. Song song với ổn định đường huyết, các bà mẹ cần chú đến chế độ dinh dưỡng và luyện tập để duy trì lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.

Sau sinh bao lâu thì hết tiểu đường thai kỳ?

Khoảng 6-12 tuần là con số thống kê được đưa ra để tới bệnh viện xét nghiệm tiểu đường sau sinh. Nếu sau 6 -12 tuần sau sinh, đường huyết trở về bình thường, bạn không còn triệu chứng tiểu đường thì trường hợp này chỉ mắc tiểu đường thai kỳ. Bệnh đã biến mất sau sinh. Với trường hợp đã hết tiểu đường bạn chỉ cần theo dõi chỉ số HbA1c mỗi năm. Bác sĩ có thể đề nghị bạn giảm cân nếu kiểm tra thấy trọng lượng của bạn vượt mức cho phép. Những điều này giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường trong tương lai. Ngược lại, nếu chỉ số đường trong máu của bạn vẫn cao, thì đây không còn là bệnh tiểu đường thai kỳ nữa, mà đã chuyển sang tiểu đường loại 2. Khi này bạn cần điều trị bằng thuốc, chế độ ăn, tập luyện theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần lưu ý gì trước và sau khi sinh con

Trước khi sinh

• Khám thai thường xuyên hơn: Giúp theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé
• Theo dõi lượng đường trong máu: Nhằm để kiểm soát tốt chúng, giúp giảm thiểu mức độ rủi ro cho cả mẹ và thai nhi. Bạn có thể sử dụng máy đo đường huyết để kiểm tra lượng đường trong máu. Thiết bị này đo lượng đường từ một giọt máu nhỏ của bạn.
• Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh: Việc lựa chọn các loại thực phẩm khi mang thai là cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Khi mang thai, người mẹ nên ăn đều đặn ba bữa và hai đến ba bữa nhẹ mỗi ngày để tránh sự sụt giảm hoặc tăng đột biến lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, người mẹ nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình, bởi vì tăng cân quá nhanh hoặc thừa cân cũng có thể khiến mức glucose tăng nhanh.
• Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục thường xuyên giúp giữ lượng đường trong máu trong phạm vi bình thường. Trước hết, người mẹ cần lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình. Nên tập 30 phút với các bài tập có cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần hoặc tối thiểu 150 phút mỗi tuần. Đi bộ là một bài tập tuyệt vời cho tất cả phụ nữ mang thai. Ngoài việc tập thể dục nhịp điệu hàng tuần, người mẹ cũng nên đi bộ trong khoảng 10 đến 15 phút sau mỗi bữa ăn. Điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn

Sau khi sinh

• Kiểm tra chỉ số đường huyết tiểu đường từ 6-12 tuần sau sinh và sau đó 6 tháng nên đi khám định kỳ một lần
• Nuôi con bằng sữa mẹ: Có một số bằng chứng cho thấy việc cho con bú có thể làm giảm khả năng thừa cân của bé khi trưởng thành. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể giúp bạn giảm cân sau khi mang thai, và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
• Khám đánh giá nguy cơ tiểu đường trước khi mang thai lần tiếp theo
• Có thể sử dụng Giảo Cổ Lam Tuệ Linh sau sinh để giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

Hi vọng câu trả lời trên đã giải đáp được thắc mắc của mẹ bầu Thanh Nga. Chúc mẹ bầu vượt cạn thành công!

Chào bạn, Giảo cổ lam là một cây thuốc thảo dược quý được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với câu hỏi "Uống giảo cổ lam hàng ngày có được không?" hay "Uống giảo cổ lam thường xuyên có tốt không?" chúng tôi xin được trả lời bằng các nội dung: Giảo cổ lam có độc không? Trà giảo cổ lam có tác dụng gì? Uống giảo cổ lam thường xuyên tốt hay xấu và những lưu ý khi uống giảo cổ lam để tốt cho sức khỏe. Cụ thể từng nội dung như sau:

Giảo cổ lam có độc không ?

Giảo cổ lam là một thảo dược được nhiều quốc gia trên thế giới như Nhật Bản, Trung Quốc.... và Việt Nam nghiên cứu sử dụng làm thuốc chữa bệnh trong y học cổ truyền. Tất cả các nghiên cứu đều đưa ra kết quả rằng giảo cổ lam hoàn toàn không có độc, nên rất an toàn khi sử dụng. Đây là cơ sở để người bị bệnh có thể yên tâm sử dụng giảo cổ lam lâu dài để điều trị Cũng giống như các loại trà khác như chè xanh, hoa cúc... giảo cổ lam cũng có thể sử dụng như một loại trà hàng ngày. Vậy giảo cổ lam có tác dụng gì? Nếu không mắc bệnh người bình thường có thể sử dụng hàng ngày được không? Hãy cùng tìm hiểu nội dung phần tiếp theo.

Công dụng của giảo cổ lam với sức khỏe con người

Có rất nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng của giảo cổ lam. Trong đó phải kể đến đề tài nghiên cứu khoa học mã số KC.10.07.03.03 cấp quốc gia do GS.TS Phạm Thanh Kỳ đứng đầu đã chứng minh những công dụng tốt của giảo cổ lam 5 lá như sau:

• Giảo cổ lam giúp làm giảm cholesterol toàn phần, giảm triglycerid 20%, giảm LDL 22%, có tác dụng làm giãn mạch, điều chỉnh và duy trì huyết áp ổn định lâu dài.
• Giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não do giảo cổ lam có tác dụng làm dẻo dai thành mạch máu, làm tan những cục máu đông, gây ức chế quá trình kết tụ tiểu cầu. Ngăn ngừa sự đãng trí ở người cao tuổi do giảo cổ lam có tác dụng làm tăng cường máu lên não. Giảo cổ lam cũng rất hiệu quả trong trường hợp bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ triền miên (đã được thử nghiệm lâm sang trên 24 bệnh nhân cho kết quả khỏi 100%).
• Đối với bệnh nhân bị thiểu năng động mạch vành, hở van tim hai lá sử dụng giảo cổ lam trong thời gian 2 tháng đã hết hiện tượng choáng ngất, khó thở, tức ngực. Giảo cổ lam giúp tăng cường lưu lượng máu nuôi cơ tim, ngăn ngừa chứng nhồi máu và tăng khả năng làm việc, tăng sức chịu đựng của tim.
• Thử nghiệm trên bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 cho thấy 89% bệnh nhân ổn định đường huyết, hồi phục sức khỏe nhanh, giảm thiểu nguy cơ biến chứng nguy hiểm do bệnh tiểu đường gây ra.
• Tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các tác nhân độc hại như: quá nóng bức, quá lạnh,  nhiễm xạ, vận động quá mức, nhiễm các chất độc hóa học, tác nhân sinh học (vi rút, vi khuẩn, ung thư),…
• Thử nghiệm lâm sàng trên 100 bệnh nhân bị viêm gan B sau khi sử dụng giảo cổ lam trong thời gian 3 tháng đã đáp ứng tốt 89%. Loại thảo dược này giúp bảo vệ tế bào gan rất tốt, được sử dụng cho người những bị gan nhiễm mỡ, viêm gan, ngứa, vàng da, nổi mề đay, chướng bụng,… Do giảo cổ lam khả năng bảo vệ gan mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, giúp da mịn màng tươi trẻ.
• Giảo cổ lam giúp giảm cân ở những bệnh nhân bị béo phì do cơ chế kích thích tế bào gia tăng việc sử dụng năng lượng, điều chỉnh những rối loạn chuyển hóa lipit, làm tiêu lượng mỡ dư thừa ở bụng và đùi một cách hiệu quả, không gây hại cho sức khỏe và không cần phải ăn kiêng quá khắt khe.
• Giảo cổ lam giúp điều hòa hai chiều đối với hệ thần kinh Trung ương. Trong trường hợp trầm cảm, giảo cổ lam kích thích hưng phấn, giúp bệnh nhân trầm cảm năng động,  hoạt bát hơn và tăng khả năng làm việc trí óc. Trong trường hợp bị kích thích quá mức giảo cổ lam giúp trấn tĩnh, làm giảm sự hưng phấn vì vậy giảo cổ lam được sử dụng để hỗ trợ cho những đối tượng trong thời kỳ cai nghiện ma túy, cai nghiện rượu giúp cơ thể của họ khỏe mạnh hơn, giảm cơn vật thuốc, giúp họ ăn ngon miệng và tỉnh táo hơn.
• Giảo cổ lam làm tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch, giúp đại tiện, tiểu tiện dễ dàng, giải độc cơ thể. Đặc biệt, rất có hiệu quả trong những trường hợp bị căng thẳng, mất ngủ triền miên, ăn không ngon, suy nhược cơ thể.
• Giảo cổ lam được ghi nhận là có hiệu quả rất tốt cho những bệnh nhân ung thư sau phẫu thuật, đang trong quá trình chiếu tia xạ, truyền hóa chất.
• Giảo cổ lam có tác dụng làm tăng trương lực cơ bắp rất rõ rệt nên được sử dụng trong thi đấu thể thao ở Nhật Bản, Trung Quốc như một chất Doping tự nhiên.

➤ Xem chi tiết hơn trong bài: Tác dụng kỳ diệu của giảo cổ lam 5 lá

Vậy uống giảo cổ lam thường xuyên có tốt không?

Với những phân tích trên giảo cổ lam hoàn toàn lành tính, an toàn khi sử dụng. Lại có nhiều tác dụng tốt chính vì vậy sử dụng trà giảo cổ lam hàng ngày theo đúng liều lượng khuyến cáo có thể giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng khả năng làm việc và kéo dài tuổi thọ. Đối với những nhiều mắc các bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường, suy nhược cơ thể, thiếu máu não.... nên sử dụng giảo cổ lam thường sửa chữa những tổn thương ở các tế bào của cơ thể, vì thế nó giúp duy trì sự ổn định và bảo vệ những cơ quan khác trong cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc mạnh. Các loại thuốc tân dược thường có nhiều tác dụng phụ không mong muốn như: làm tăng men gan, liệt cơ… Nếu người bệnh sử dụng giảo cổ lam đều đặn một thời gian thì cơ thể người bệnh sẽ đỡ lệ thuộc thuốc tân dược và sức khỏe được ổn định hơn. Giảo cổ lam hoàn toàn không có độc tính vì vậy hoàn toàn có thể thay thế cho các loại trà thông thường. Với mùi vị thơm đặc trưng chắc chắn trà giảo cổ lam sẽ trở thành một nét văn hóa mới cho người Việt. Giảo cổ lam khi uống sẽ có bị đắng do Saponin có trong lá và thân cây, đó là một chất vô cùng quý giá giúp ngăn ngừa được rất nhiều bệnh mạn tính của xã hội ngày nay. Uống trà Giảo cổ lam ban đầu sẽ thấy vị đắng gắt, tuy nhiên ngay khi nhấp xong ngụm trà, ta cảm giác được vị ngọt và hương thơm của trà còn đọng lại ở cổ họng. Những người ghiền trà Giảo cổ lam còn thích uống trà thật đặc, càng đặc thì mùi vị của trà càng đậm.

Cách uống giảo cổ lam hàng ngày để tốt cho sức khỏe

Giảo cổ lam hiện nay khá phổ biến tại Việt Nam, các sản phẩm về giảo cổ lam và lá giảo cổ lam khô được bày bán nhiều nơi. Giảo cổ lam tại Việt Nam có 3 loại là giảo cổ lam 3 lá, 5 lá và 7 lá, để đảm bảo sức khỏe chỉ nên sử dụng loại giảo cổ lam 5 lá đã được chứng minh tác dụng. Cách dùng giảo cổ lam làm thức uống hàng ngày như sau:

• Sử dụng trà giảo cổ lam với liều lượng 45 – 50g/ngày (chia đều ra 3 ấm, mỗi ấm khoảng 15g chia ra để dùng trong ngày). Trước khi pha ta nên thức trà giảo cổ lam 5 lá (rót nước trong phích từ độ cao 24cm, rót nước cho đến khi nước tràn ấm, lắc nhẹ ấm trà rồi rót ra ngay, mục đích để loại bỏ các tạp chất cho trà được thơm và ngon hơn
• Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà pha với liều lượng để dùng, người bình thường nên dùng với liều lượng: 2 túi lọc trà giảo cổ lam/ 1 lần pha. Mỗi ngày nên pha 2 đến 3 lần với định lượng như trên là hợp lý.

Lưu ý khi sử dụng trà giảo cổ lam hàng ngày

• Uống trà giảo cổ lam vào mỗi buổi sáng sau bữa ăn và đầu giờ chiều giúp làm con người tỉnh táo và có một ngày làm việc minh mẫn năng suất. Không uống trà giảo cổ lam vào buổi tối trước khi đi ngủ, nếu dùng vào giờ đó sẽ làm bạn căng thẳng thần kinh gây khó ngủ.
• Người mắc bệnh hạ đường huyết, huyết áp quá thấp phải uống trà vào lúc ăn no, hoặc khi uống thêm một vài lát gừng (vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng ổn định huyết áp) có thể kết hợp trà giảo cổ lam với cây xạ đen khô và cây cà gai leo khô, sẽ làm tăng thêm hoạt tính hiệu quả điều trị của trà giảo cổ lam.
• Người mắc bệnh béo phì muốn sử dụng trà giảo cổ lam giảm béo thì không nên ăn quá nhiều, như thế rất khó để giảm béo. Nên kết hợp uống trà giảo cổ lam với tăng cường hoạt động thể dục, thể thao và chế độ ăn kiêng hợp lý, như vậy việc giảm cân sẽ rất hiệu quả.
• Không nên dùng quá liều lượng quy định tránh lạm dụng quá nhiều trà giảo cổ lam trong ngày.
• Nên uống trà giảo cổ lam lúc đang nóng bạn sẽ tẩn hưởng được mùi vị thơm ngon khó tả của nó.

Giảo cổ lam hiện nay có rất nhiều hàng giả không rõ nguồn gốc. Để đảm bảo chất lượng giảo cổ lam hãy lựa chọn các sản phẩm uy tín như Giảo cổ lam Tuệ Linh. Giảo cổ lam Tuệ Linh đến từ vùng nguyên liệu giảo cổ lam sạch theo tiểu chuẩn Tổ chức Y tế Thế giới GACP-WHO. Vùng trồng tại Mộc Châu, Sơn La theo tiêu chuẩn 5 không: không phân bón, không thuốc diệt cỏ, không thuốc trừ sâu, nguồn nước không ô nhiễm, không khí không ô nhiễm. Quá trình sản xuất trà Giảo cổ lam Tuệ Linh được kiểm soát nghiêm ngặt, tại nhà máy của công ty đạt tiêu chuẩn quốc tế GMP – WHO nhằm giữ được tối ưu hoạt chất có trong dược liệu. Để mua Giảo Cổ lam Tuệ Linh, bạn có thể tìm đến các nhà thuốc phân phối sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY

Chào bạn, Để trả lời cho thắc mắc của bạn, chúng tôi sẽ đi vào từng ý để bạn hiểu rõ hơn.

Giảo cổ lam Sapa là gì?

Giảo cổ lam là một loại thảo dược quý. Từ xa xưa Trung Quốc và Nhật Bản đã sử dụng câu thảo dược này làm nước uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tại Việt Nam năm 1997 các nhà khoa học đã phát hiện ra loại cây thuốc quý này trên núi Phan Xi Păng thuộc huyện SaPa của Tỉnh Lào Cai, ở độ cao trên 2.000m. Sau đó còn phát hiện ra Giảo cổ lam được mọc tại nhiều nơi ở độ cao trên 1000m như Cao bằng, Bắc Kạn, Sơn La. Sapa, Hòa Bình... Giảo cổ lam Sapa là loại giảo cổ lam được tìm thấy hoặc trồng tại Sapa. Cũng như ở các nơi khác, tại Sapa cũng có đủ 3 loại là: Giảo cổ lam 3 lá, Giảo cổ lam 5 lá, Giảo cổ lam 7 lá. Cả 3 loại này đều không có độc tính.

Phân biệt các loại giảo cổ lam Sapa

Giảo cổ lam 3 lá

• Cây tươi: là loại cây 3 chét lá, dây to, nhấm tươi vị ngọt không đắng
• Khi phơi khô: lá không có mùi thơm, khi pha vị nhạt, không có vị đắng
• Tác dụng: Hiệu quả điều trị của giảo cổ lam 3 lá không cao, ít dùng trong y học và hiện chưa có nghiên cứu nào công bố tác dụng của giảo cổ lam 3 lá.

Giảo cổ lam 5 lá ( Ngũ diệp sâm – hay sâm 5 lá)

• Cây tươi: là loại cây 3 chét lá, dây nhỏ, khi còn tươi nhấm có vị đắng
• Cây giảo cổ lam Sapa 5 lá mọc trên các vách núi đá vôi ở độ cao 1000m so với mực nước biển, cây không mọc ở các loại đất thông thường. L
• Khi phơi khô: Cây dậy mùi thơm đặc trưng
• Khi pha với nước sôi: Uống có vị đắng nhưng rất dễ uống và ngọt hậu , trà rất thơm
• Tác dụng: Đây là loại Giảo cổ lam được cả thế giới sử dụng bởi vì nó rất tốt cho sức khỏe, có thể nói là tốt nhất trong các loại giảo cổ lam hiện nay ( ở Nhật Bản và trung Quốc họ chỉ sử dụng loại Giảo cổ lam 5 lá)

➤  Đọc tìm hiểu thêm: Giảo cổ lam 5 lá

Giảo cổ lam 7 lá

• Cây tươi: là loại có 7 chét lá, dây lớn khi tươi có vị đắng
• Giảo cổ lam 7 lá mọc rất nhiều và phát triển rất mạnh ở các vùng đồi núi, kể cả ở ven đường, bờ dào, bụi dậm. Ở Sapa giảo cổ lam 7 lá mọc nhiều như cỏ dại, nhiều đến nỗi người dân ở đây còn phải dẫy bớt đi để tránh chúng mọc lấn át các loại cây trồng khác.
• Khi phơi khô: Cây không có mùi thơm đặc trưng
• Khi pha uống: Giảo cổ lam 7 lá vị rất đắng và khó uống, trà không được thơm
• Tác dụng của Giảo cổ lam 7 lá : Còn đang được các nhà Khoa học nước ta nghiên cứu, hiện nay trên thế giới chưa thấy quốc gia nào sử dụng Giảo cổ lam 7 lá làm thuốc, ngoại trừ Việt Nam ta.

➤  Tìm hiểu thêm: Giảo cổ lam 7 lá

Giảo cổ lam Sapa loại nào tốt?

Như đã nói, giảo cổ lam Sapa có 3 loại trong đó giảo cổ lam 3 lá ít được dùng và dược tính không cao; giảo cổ lam 5 lá và 7 lá được nhiều người biết đến. Khi nói đến Giảo cổ lam Sapa người ta nghĩ đến giảo cổ lam 7 lá nhiều hơn. Tuy nhiên Giảo cổ lam được nghiên cứu và được sử dụng thông dụng nhất là giảo cổ lam 5 lá.Theo GS.TS Phạm Thanh Kỳ – Nguyên hiệu trưởng trường Đại học Dược Hà Nội, chủ nhiệm bộ môn Dược liệu, Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu cấp nhà nước về cây Giảo cổ lam cho biết chưa có công trình nghiên cứu nào trên thế giới đánh giá về tác dụng của loại giảo cổ lam 3 lá và 7 lá. Hiện nay trên thế giới vẫn chỉ dùng loại Giảo cổ lam 5 lá vì có nhiều hoạt tính giống Nhân sâm nhất, vị cũng dễ chịu hơn.

Tác dụng của giảo cổ lam 5 lá

Thành phần trong lá giảo cổ lam 5 lá gồm:

• Giảm béo hiệu quả, đặc biệt là tiêu mỡ thừa ở bụng, đùi.
• Hạ mỡ máu (hạ cholesterol toàn phần và triglyceride)
• Bảo vệ gan bằng cách tăng cường thải độc cho gan và tái tạo tế bào gan
• Hạ và ổn định huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch
• Ngăn ngừa sơ vữa mạch máu và giảm nguy cơ tai biến mạch máu não
• Giảm đường huyết, và ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường. Dùng tốt cho bệnh nhân tiểu đường Type 2
• Tạo giấc ngủ tốt khi căng thẳng, suy nhược, mệt mỏi
• Giúp ăn cơm ngon, nhuận tràng, ngủ được, tăng khả năng làm việc, giúp cơ thể trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ
• Làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng lực mạnh
• Làm hết hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do thiếu máu não
• Ngoài ra còn giúp bệnh nhân sau phẫu thuật, chiếu tia xạ, truyền hóa chất ăn ngủ tốt, mau hồi phục sức lực.

➤  Nên đọc: Cách sử dụng trà giảo cổ lam hiệu quả!

Mua Giảo cổ lam ở đâu tốt?

Trên thị trường hiện có rất nhiều cơ sở rao bán với hình thức Giảo cổ lam Sapa, Giảo cổ lam chất lượng, Giảo cổ lam Hòa Bình, Giảo cổ lam Cao Bằng..... với các mức giá khác nhau giao động từ 160,000 VNĐ – 350,000 VNĐ  một kilogam. Vấn đề đặt ra là không ai kiểm chứng được các đơn vị cơ sở kinh doanh đó bán có đúng là Giảo cổ lam 5 lá, giảo cổ lam chất lượng hay không. Bởi theo quan sát không ít các cửa hàng bán hàng giả, trộn các loại cây thảo dược khác vào để tăng lợi nhuận hoặc giảm giá thành nhằm mục đích cạnh tranh không lành mạnh. Chính vì vậy để mua loại Giảo cổ lam 5 lá, chất lượng hãy tìm mua sản phẩm Giảo cổ lam của Tuệ Linh. ✔ Giảo Cổ Lam Tuệ Linh với nguyên liệu 100% lá Giảo cổ lam 5 lá – Gynostemma pentaphyllum. Nguyên liệu trong sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh là được nghiên cứu kĩ lưỡng, bài bản. Chỉ có Giảo Cổ Lam 5 lá mới mang lại tác dụng sức khỏe đích thực cho người sử dụng ✔ Giảo Cổ Lam được trồng theo tiêu chuẩn GACP (thực hành tốt trồng trọt và thu hái dược liệu theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới) để đảm bảo nguồn dược liệu sạch, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn GMP-WHO mới giữ được các hoạt chất quý giá của Giảo Cổ Lam. Hiện nay Giảo cổ Lam Tuệ Linh được điều chế đóng gói 2 dạng là trà túi lọc và viên uống tiện lợi dành cho từng đối tượng muốn thưởng thức trà hoặc muốn sử dụng giảo cổ lam đơn giản. Để biết chi tiết các nhà thuốc có bán giảo cổ lam Tuệ Linh để tránh trường hợp đi tìm nhà thuốc không có mất thời gian bạn có thể xem danh sách nhà thuốc “TẠI ĐÂY”. Khi mua bạn chú ý nói rõ mua thương hiệu Tuệ Linh và nhớ kiểm tra bao bì sau khi tiếp nhận sản phẩm.

chào bạn. Bên mình không chuyển hàng ra nước ngoài bạn ạ. Bạn nhờ người nhà ở việt nam mua và chuyển giúp nhé. Để được hỗ trợ thông tin về sản phẩm và về giá bạn vui lòng liên hệ tới số 0912571190. chúc bạn sức khỏe !

Chào bạn. Để mua giảo cổ lam online từ chính hãng bạn hãy gọi tới số 0912571190 nhé. Hoặc đặt mua tại https://www.facebook.com/www.giaocolam.vn/

Chào bạn, Giảo cổ lam Tuệ Linh được sản xuất từ nguồn nguyên liệu giảo cổ lam đạt chuẩn và dây truyền sản xuất hiện đại, kiểm soát chặt chẽ trước khi đưa ra thị trường. Chính vì vậy, bạn yên tâm về chất lượng sản phẩm giảo cổ lam Tuệ Linh. Không biết bạn đã đọc được thông tin như thế nào, bạn có thể chia sẻ kĩ hơn để chúng tôi giải đáp hoặc gọi đến số hotline: 0912.571.190 để được tư vấn chi tiết. Chúc bạn sức khỏe !

Chào bạn Giảo cổ lam vốn là dùng dạng đã phơi - sấy khô vì vậy bạn làm khô bằng cách: phơi - sao - sấy không ảnh hưởng tới tác dụng của cây thuốc bạn nhé.

Chào bạn. Giảo cổ lam bán ở các hiệu thuốc tây rất tiện mua. Dạng trà túi lọc 1 hộp 25 túi lọc giá 59k/ 1 hộp. Dạng trà hãm 300gr gói hút chân không giá 103k/ 1 gói. Dạng viên 100v = 241k/ 1 hộp. Dạng viên 60v = 147 k/ 1 hộp. Nếu như không mua được ở hiệu thuốc gần nhà bạn có thể gọi tới số 0912571190 để đặt hàng online hoặc đặt hàng tại: https://www.facebook.com/www.giaocolam.vn/