Bệnh nhân đái tháo đường thường gặp các biến chứng về mắt, bệnh tim mạch, suy thận, đột quỵ,… nếu không kiểm soát đường huyết tốt. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống kiêng khem làm cơ thể dễ thiếu hụt dưỡng chất., thiếu nặng lượng dễ dẫn đến trạng thái mệt mỏi. Vì vậy, bệnh nhân đái tháo đường cần bổ sung nguồn dinh dường đầy đủ, dễ tiêu hóa, hấp thu, và phù hợp để giúp kiểm soát đường huyết, làm giảm tình trạng mệt mỏi của người bệnh và giúp cân bằng cuộc sống. Giải pháp cho người bệnh đó chính là sữa dành riêng cho người tiểu đường. Vậy lựa chọn sữa cho người tiểu đường như thế nào cho đúng?
Mục lục
Tiêu chí lựa chọn sữa cho người tiểu đường!
1. Hàm lượng thành phần cần chú ý khi lựa chọn sữa
Hầu hết các loại sữa cho người tiểu đường đều có hàm lượng dinh dưỡng đảm bảo cho người tiểu đường. Chính vì vậy khi lựa chọn sữa, người tiểu đường cần chú ý 2 hàm lượng sau:
- Carbohydrat: nên chọn loại sữa có hàm lượng carbohydrate thấp. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) khuyên bệnh nhân nên cân nhắc hàm lượng carbohydrate trong bữa ăn để kiểm soát lượng đường trong máu của mình. Bệnh nhân tiểu đường được khuyên nên uống 1 hoặc 2 khẩu phần sữa mỗi ngày, cung cấp 15 – 30g carbohydrate.
- Chỉ số đường huyết thấp: sữa thông thường khác – thường có chỉ số đường huyết (GI) cao, dễ gây hại cho người bệnh. Bệnh nhân tiểu đường nên lựa chọn những loại sữa có chỉ số đường huyết thấp như loại sữa dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường, do những loại sữa này không làm tăng nhanh hàm lượng đường trong máu khi uống. Giá trị của chỉ số đường huyết được xếp loại thành THẤP (<55), VỪA (56-74) và CAO (75). (☛ Xem thêm: Hướng dẫn cách đọc chỉ số đường huyết!)
2. Nên chọn sữa chiết xuất từ thực vật
Sữa thực vật là sữa đậu nành, đây là loại sữa thay thế các loại sữa động vật rất tốt dành cho bệnh nhân tiểu đường.
Một ly sữa thực vật thông thường sẽ cung cấp 131 calo, 10 gr đường và 0,5gr chất béo bão hòa. Sữa này có tác dụng cải thiện huyết áp ở bệnh nhân mắc đái tháo đường. Vì vậy, ngoài việc sử dụng sữa tươi không đường, hoặc các loại sữa công thức thì người bệnh hoàn toàn có thể thay thế khẩu phần sữa bằng sữa đậu nành.
3. Chọn sữa tách kem tách béo
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo chỉ nên sử dụng khoảng 226g sữa không béo trong một khẩu phần ăn của người bị tiểu đường vì các loại chất béo bão hòa sẽ làm cho người tiểu đường tăng nguy cơ bệnh tim. Trong 1 ly sữa tách kem chỉ chứa 83 calo và 0,1 gr chất béo bão hòa rất an toàn cho bệnh nhân. Bởi vậy khi chọn sữa cho người bị tiểu đường bạn nên chọn sữa tác kem, tách béo nhé.
4. Sữa phải phù hợp chế độ dinh dưỡng và thể trạng người bệnh
Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ gãy xương do thiếu canxi nên họ cũng cần phải bổ sung lại lượng canxi thiếu hụt từ sữa.
Sữa giúp cho xương khỏe mạnh, phòng chống bệnh loãng xương, mất tế bào xương. Nên khi dùng sữa, người bệnh hãy lưu ý đến thành phần đường lactose. Tốt nhất là sử dụng loại sữa không chứa lacose.
Sữa dành riêng cho người tiểu đường là gì?
Mối liên quan giữa sữa cho người tiểu đường với sức khỏe
Mối liên hệ giữa sữa dành riêng cho người tiểu đường với sức khỏe của người tiểu đường đã được nghiên cứu khoa học tìm ra:
Năm 2011, trên tạp chí Dinh Dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã công bố kết quả theo dõi mối quan hệ giữa tiêu thụ sữa trong tuổi thiếu niên và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi trưởng thành như sau: “tiêu thụ nhiều sản phẩm sữa trước khi trưởng thành có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Bên cạnh đó, họ cũng phát hiện ra rằng ở những thanh thiếu niên uống nhiều sữa hơn, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường sau này ở tuổi trưởng thành thấp hơn, cũng có lượng đồ uống có đường và chất béo chuyển hóa thấp hơn, lượng đường huyết thấp hơn.”
Năm 2014, các nhà nghiên cứu Thụy Điểm tiếp tục cho thấy rằng “một lượng lớn các sản phẩm từ sữa giàu chất béo, bao gồm bơ, sữa chua, sữa, kem và phô mai, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác động của các chất béo bão hòa khác nhau và kết luận rằng chế độ ăn giàu các loại chất béo bão hòa có trong sữa có tác dụng tốt trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2.”
Mặc dù có nhiều nghiên cứu được đưa ra tùy nhiên nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn là do sữa hay do nhiều yếu tố lối sống khác, bao gồm cả việc tiêu thụ sữa phù hợp vào tuổi trưởng thành, cần phải có nhiều nghiên cứu sâu hơn.
Vì sao lại có sữa dành riêng cho người tiểu đường?
Với người bị tiểu đường sẽ cần có một chế độ dinh dưỡng kiêng khem hơn rất nhiều so với người bình thường. Sữa thông thường các chỉ số dinh dưỡng và thành phần không phù hợp dành cho người tiểu đường chính vì vậy mà người bị tiểu đường cần một loại sữa có công thức riêng. Chính vì vậy sữa dành riêng cho người tiểu đường ra đời.
Các loại sữa thông thường như sữa nguyên kem, sữa có đường … chỉ số đường huyết khá cao không phù hợp dành cho người tiểu đường, chính vì thế mà sữa dành riêng cho người tiểu đường đã ra đời.
- Sữa dành cho người tiểu đường là loại sữa có chỉ số đường huyết thấp, khi uống không làm tăng đường huyết.
- Nếu người bệnh tiểu đường không thể dùng cơm trưa do mệt mỏi thì thay thế bằng một ly sữa dành cho người tiểu đường.
Sữa dành riêng cho người tiểu đường loại nào tốt nhất?
Hiện trên thị trường có rất nhiều dòng sữa dành riêng cho người tiểu đường với nhiều thương hiệu nội tiếng khác nhau như Glucena, Vinamilk, Nutifood, Nestle, hay sữa của Viện Dinh dưỡng,…
Các loại sữa đa phần sẽ có hàm lượng dinh dưỡng khá giống nhau chính vì vậy không có loại nào tốt nhất mà chỉ có loại phù hợp nhất. Lựa chọn loại sữa nào sẽ tùy thuộc vào nhu cầu, điều kiện kinh tế và tính chất công việc của bản thân người mắc. Tuy nhiên, cần lưu ý những điểm sau đây khi chọn sữa cho người tiểu đường:
- Nên chọn sữa được ghi nhãn là “Sữa dành riêng cho người tiểu đường” vì sữa này có chỉ số GI thấp, không gây tăng nhanh đường huyết sau khi uống. Các loại sữa thông thường có thể khiến đường huyết tăng cao.
- Chọn loại sữa có hàm lượng carbohydrate (tinh bột) thấp.
☛ Tham khảo thêm tại: Mách cách chọn bánh cho người bệnh tiểu đường!
Top các loại sữa dành cho người tiểu đường hiện nay
Sữa bột Abbott Glucerna Úc
Sữa bột Abbott Glucerna Úc là sản phẩm đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng và được chứng minh là phù hợp cho bệnh nhân bị tiểu đường.
Thông số thành phần nổi bật:
- Trong thành phần của sữa bột Abbott Glucerna Úc có chứa các chất như: chất bột đường, chất xơ, vitamin A, E, D3, C, B, các khoáng chất Photpho, Natri, Kali, Sắt, Kẽm, Iot…, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể.
- Với dưỡng chất đặc chế Tripple Care, sản phẩm cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể nhưng không làm tăng chỉ số đường huyết, nhờ vậy có thể duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định.
- Sản phẩm cũng phối hợp độc đáo dưỡng chất Fructo-oligosaccharid (FOS) giúp giảm cân vùng eo, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.
- Hệ chất xơ hòa tan có trong sữa cũng giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp cơ thể hấp thu thức ăn tốt và khỏe mạnh hơn.
- Thành phần Omega 3 cùng hỗn hợp các chất béo no dạng nối đuôi (MUFA) có trong sữa giúp tim mạch khỏe mạnh, hạn chế biến chứng tiểu đường lên tim về lâu dài.
Công dụng: ổn định lượng đường huyết, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, mang lại cảm giác no nhanh và no lâu vì thế sẽ tránh được cảm giác thèm ăn của người bị tiểu đường.
Cách sử dụng: để pha 1 ly 237ml, cho 200ml nước đun sôi để nguội vào ly. Bạn lấy 5 muỗng sữa gạt ngang (muỗng có sẵn trong hộp) tương đương 52,1g bột Glucerna, cho từ từ vào ly rồi khuấy đều cho đến khi bột tan hết. Sữa này không dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi.
Giá bán tham khảo: khoảng 700.000 VNĐ/ hộp 850 gram.
Sữa bột Nutri Diabet Care
Sữa bột Nuti Diabetcare là sản phẩm do Công ty cổ phần thực phẩm Nutifood nghiên cứu và sản xuất. Với công thức tiên tiến, sản phẩm trở thành giải pháp dinh dưỡng dành cho bệnh nhân bị đái tháo đường.
Thông số thành phần nổi bật:
- Chỉ số đường huyết (GI): 31.5 – đạt mức thấp theo khuyến nghị của Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ.
- Isomaltulose: chất đường bột hấp thu chậm giúp ổn định lượng đường trong máu.
- MUFA & PUFA: các axit béo không no giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, ổn định và kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa bệnh lý mạch vành.
- Vitamin A, D, β-carotene: Tăng cường thị lực, hạn chế biến chứng của bệnh tiểu đường lên mắt.
- Vitamin nhóm B, E, C, Zn: tăng cường sức đề kháng, ngăn bệnh lý nhiễm khuẩn, nâng cao sức khỏe.
- FOS/ Inulin: giảm tốc độ hấp thu đường vào máu, ngừa táo bón, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tang cường hấp thu dưỡng chất có trong thực phẩm.
Công dụng của sữa:
- Làm chậm tốc độ hấp thu đường vào máu, duy trì đường huyết ở mức ổn định.
- Tăng cường chức năng đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
- Hạn chế biến chứng đái tháo đường lên mắt, tim mạch,
- Bổ sung dưỡng chất thiết yếu bị thiếu hụt do kiêng khem trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Cách dùng: khuấy đều 50g bột DiabetCare (tương đương 5 muỗng gạt) với 200ml nước chín ấm (khoảng 50 độ C) được 230ml DiabetCare, cung cấp 224Kcal. Dùng 1-3 ly mỗi ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Sử dụng ngay sau khi pha.
Giá bán tham khảo: khoảng 529.000 VNĐ/ hộp gồm 900 gram.
Sữa bột Nutren Diabetes
Nutren Diabetes là sữa bột xuất xử từ Thụy Sĩ và được phân phối chính thức trên thị trường Việt Nam bởi công ty TNHH Nestle. Sữa bột Nutren Diabetes có thể dùng để bổ sung hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn chính.
Thông số thành phần nổi bật:
- Chỉ số đường huyết: GI = 28, đạt mức thấp theo khuyến nghị của Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ.
- 100% sản phẩm dùng đường đa (thay vì dùng một số loại đường thông dụng như glucose, fructose). Loại đường này quy định cơ thể buộc phải trải qua nhiều quá trình phân giải, chuyển hóa trước khi giải phóng năng lượng nên cơ thể giữ cho lượng đường ổn định, không tăng nhanh sau khi ăn.
- Sữa Nutren Diabetes cũng giúp bổ sung thêm đường làm chậm tiêu hóa Isomaltulose nên có khả năng kiểm soát trị số đường huyết.
- Thành phần hạt dầu cải, dầu hướng dướng giúp bổ sung chất béo nhưng không ảnh hưởng đến đường huyết, đồng thời ngăn chặn được bệnh tiểu đường tuýp II nhờ vào khả năng cải thiện độ nhạy của insulin.
- Đạm Wey thủy ngân có trong sữa dễ hấp thu và chuyển hoá nhanh.
- MUFA, PUPA, SFA: tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Guar gum, FOS và acaciagum: đây là các chất xơ đa dạng, giúp cũng cố chức năng đường ruột và ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn.
Công dụng: kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường type 2, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Cách dùng: lấy muỗng, đong 55g bột (tương đương với 7 muỗng bột) pha với 210ml nước sôi để nguội, khuấy đều cho đến khi bột tan hết.
Giá bán tham khảo: 320.000 VNĐ/ hộp gồm 400 gram.
Sữa bột Vinamilk Sure Diecerna
Sữa bột Vinamilk Sure Diecerna là sữa dành cho người tiểu đường đến từ thương hiệu Vinamilk – doanh nghiệp chuyên cung cấp dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam. Bên cạnh dòng sản phẩm sữa tươi nổi tiếng, đơn vị cũng tập trung nghiên cứu sản xuất sữa dành cho bệnh nhân tiều đường và nhận được phản hồi tích cực từ người dùng.
Thông số thành phần nổi bật:
- Chỉ số đường huyết: GI =27.6 – đạt mức thấp theo khuyến nghị của Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ.
- Các loại vitamin (A, B1, B2, B6, B12), Axit Folic, khoáng chất (Kali, Sắt, Iốt), Inositol: cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Đường Palatinose: giúp ổn định đường huyết.
- MUFA, PUFA, DHA: hỗ trợ tim mạch, ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường lên tim mạch.
- Oligofructose và chất xơ hòa tan inulin: hỗ trợ chức năng tiêu hóa.
- L-Carnitin: chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Công dụng:
- Chất xơ hòa tan và đường hấp thu chậm Palatinose giúp ổn định đường huyết, ngăn tình trạng đường huyết tăng nhanh.
- Giảm mỡ máu, giảm cholesterol, giúp tim phát triển khỏe mạnh.
- Giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Bổ sung dinh dưỡng thiết để duy trì hoạt động của cơ thể.
Cách dùng: cho từ từ 5 muỗng gạt ngang (khoảng 46 g bột) Vinamilk Sure Diecerna vào 180ml nước đun sôi để nguội (khoảng 50 độ C). Khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.
Có thể dùng qua đường ống thông (pha và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế)
Giá bán tham khảo: sản phẩm có giá 476.000 VNĐ/ hộp gồm 900 gram.
Sữa bột Gluvita Gold
Sữa bột Gluvita Gold là sản phẩm có 100% nguyên liệu nhập khẩu từ Mỹ và được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại Việt Nam. Với công thức cải tiến mới, sữa Gluvita đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe ở bệnh nhân đái tháo đường.
Thông số thành phần nổi bật:
- Chỉ số đường huyết: GI = 22.6 – đạt mức thấp theo khuyến nghị của Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ.
- Hệ chất béo MUFA, PUFA cải thiện mỡ máu, giảm LDL-Cholesterol (mỡ máu xấu) và phòng ngừa bệnh tim mạch (WHO/FAO)
- FOS/Inulin chất xơ, phức hợp đạm đậu nành và đạm sữa
- Trong sữa có bổ sung thêm Lutein cùng các loại vitamin A, D, chất khoáng như kẽm, đồng, giúp mắt luôn sáng và hoạt động tốt, hạn chế ảnh hưởng của việc não hóa và biến chứng của bệnh tiểu đường.
- Các chất xơ hòa tan trong sữa ức chế quá trình hấp thu đường của cơ thể, giúp hệ vi khuẩn đường ruột phát triển, tăn miễn dịch đường tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
Công dụng: kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ mắt, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Cách dùng sữa: pha 6 muỗng Gluvita (50g) với 200ml nước đun sôi để nguội. 1 ngày bạn có thể uống từ 2-3 ly hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, chuyên gia.
Giá tham khảo: khoảng 230k/ hộp 400g
Sữa cho người tiểu đường – Uống sao cho đúng?
Không nên lạm dụng sữa. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của người bệnh mà quyết định có nên uống sữa hay không. Cụ thể, nếu người bệnh mệt mỏi, chán ăn hoặc không thể hấp thu được các thực phẩm thông thường, thì nên uống sữa để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Ngược lại, những người tiểu đường ăn uống tốt, đủ chất thì không nhất thiết phải uống sữa.
Sữa cho người tiểu đường không phải sử dụng thêm cho bữa phụ mà là để thay thế bữa ăn chính. Nếu bệnh nhân không thể ăn cơm do mệt mỏi thì có thể uống một ly sữa để thay thế. Lưu ý, không nên kết hợp vừa dùng cơm, vừa uống sữa. Vì như thế rất dễ gây tăng đường huyết. Điều này càng khiến bệnh tình trầm trọng thêm.
Khi sử dụng sữa cần tuân theo lời chỉ dẫn của nhà sản xuất. Sử dụng đúng cách, không nên pha quá loãng hoặc quá đặc.
Nếu bệnh nhân không sử dụng được loại sữa dành riêng cho người tiểu đường thì có thể thay thế bằng cách loại sữa tách béo, sữa tươi không đường thay thế nhưng phải sử dụng với liều lượng ít vì các loại sữa đó chỉ số đường huyết vẫn cao.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường type đạt chuẩn y khoa
Bên cạnh lựa chọn sữa phù hợp người tiểu đường cần lưu ý gì?
Mục đích của việc sử dụng sữa cho người tiểu đường nhằm cung cấp dinh dưỡng vừa đủ cho người bệnh để ổn định đường huyết bền vững. Tuy nhiên, song song đó người bệnh tiểu đường cũng cần kiểm soát bệnh qua chế độ dinh dưỡng phù hợp và những lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng:
1. Không bỏ bữa để giảm calo
Ăn đủ ba bữa ăn và đặc biệt không bỏ bữa sáng. Nếu bạn bỏ bữa, dẫn tới nhanh đói và hay ăn vặt, thậm chí là ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo. Do đó, bạn nên duy trì tần suất và giờ giấc của các bữa ăn. Vào bữa ăn tối, bạn có thể giảm phần ăn hoặc ăn chút trái cây để đề phòng thèm ăn vào ban đêm. Nhớ là bỏ bữa không chỉ dẫn tới hạ đường huyết mà còn có thể gây ra những khó chịu nghiêm trọng như chóng mặt, nhịp tim tăng và đổ mồ hôi lạnh…
2. Ăn nhiều chất xơ
Bắt đầu một ngày bằng một khẩu phần chất xơ lớn không chỉ khiến bạn no lâu mà còn ngăn bạn ăn những bữa ăn vặt trong ngày. Bữa sáng giàu chất xơ có thể bao gồm bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên cám, hoa quả và rau giúp ổn định đường huyết.
Ăn nhiều rau, đậu, và trái cây như táo, lê, đào, chuối. Đây là các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đóng vai trò quyết định trong việc kiểm soát đường huyết và chỉ số HbA1c trong máu.
3. Tránh xa đồ uống có đường
Nước ngọt có gas, nước ép đóng chai, soda… nước ép trái cây cần hạn chế uống. Nếu bạn khát nước thì thay vào đó, hãy uống nước lọc trắng.
Vì hàm lượng đường có trong nước ép trái cây và soda cao nên khi uống nhiều sẽ không những là giải tỏa cơn khát giả, mà còn khiến bạn thèm uống nước hơn. Và khi uống lượng nhiều sẽ làm tăng đường huyết trong máu.
Bạn có thể bổ sung các loại chất lỏng có đường ngọt tự nhiên như nước dừa, nước lúa mạch, sữa bơ hoặc nước, tuyết đối không uống đồ uống chứa carbonat hoặc soda. Nên lưu ý nhé!
4. Lựa chọn đường tự nhiên
Để chọn loại nước ngọt uống, bạn nên chọn loại nước ép trái cây ít đường tinh chế. Vì nước ép trái cây tự nhiên nhiều dinh dưỡng và giàu chất xơ nên sẽ an toàn hơn. Bên cạnh đó, đường từ trái cây sẽ hấp thụ vào máu chậm hơn, giữ cho đường huyến ổn định lâu hơn. Hơn nữa, vì chúng tự nhiên được tiêu hóa chậm và đi vào máu đều đặn hơn giúp cho đường huyết giữ mức ổn định.
5. Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa dầu, bơ, và bơ sữa trâu
Bởi vì đơn giản chế phẩm từ sữa trâu quá nhiều chất béo có thể làm tăng đường huyết đột ngột.
6. Hạn chế sử dụng rượu
Tiêu thụ đồ uống có cồn sẽ tác động đến đường huyết cũng như các hormone cân bằng nồng độ đường huyết. Về lâu dài, tiêu thụ quá mức rượu, bia cũng sẽ làm giảm hiệu quả hoạt động của insulin, dẫn tới tăng cao lượng đường trong máu. Những người đã bị bệnh gan do rượu bia thường cũng sẽ mắc bị tiểu đường, vì vậy người bênh nên lưu ý.
Tiêu thụ rượu bia lâu dài có thể làm hạ đường huyết thấp đến mức báo động. Bởi vì bạn lại thêm gánh nặng cho gan, vì gan phải làm việc để loại bỏ cồn ra khỏi máu thay vì kiểm soát nồng độ đường huyết.
Rượu bia cũng sẽ làm cơ thể khó nhận thức được lượng đường trong máu có bị hạ thấp hay không, nên rất nguy hiểm. Triệu chứng của hạ đường huyết cũng tương tự với uống quá nhiều rượu bia, bao gồm: rối loạn nhịp tim, buồn ngủ, mờ mắt, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mất phương hướng và có khả năng bất tỉnh. Vì vậy, người bệnh tiểu đường cần hạn chế uống rượu, chỉ nên uống tối đa là một chén (30ml) mỗi ngày, uống quá nhiều rượu có thể khiến đường huyết tăng hoặc giảm bất thường.
7. Tập luyện thường xuyên
Đơn giản như đi bộ, leo cầu thang, tập động tác nhẹ nhàng như yoga,… cũng giúp tăng cường chuyển hóa và đốt cháy calo.
8. Sử dụng Giảo cổ lam Tuệ Linh để ổn định đường huyết
Kế thừa các nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng của Giảo cổ lam đối với người mắc tiểu đường (☛ Xem chi tiết: Cơ chế tác động của giảo cổ lam với bệnh tiểu đường). Công ty TNHH Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh với tác dụng giúp giảm đường huyết và phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra sản phẩm còn giúp hạ mỡ máu, giảm cholesterol toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp làm hạ huyết áp, phòng ngừa các biến chứng về tim mạch…
Giảo cổ lam Tuệ Linh với nguyên liệu đầu vào 100% giảo cổ lam 5 lá được trồng theo tiêu chuẩn quốc tế GACP đảm bảo dược liệu sạch, đạt chất lượng cao. Các sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tê GMP – WHO và luôn đảm bảo kiểm định sản phẩm nghiêm ngặt trước khi đến tay người tiêu dùng.
Để tìm mua Giảo cổ lam Tuệ Linh vui lòng xem các nhà thuốc có bán sản phẩm trên toàn quốc “TẠI ĐÂY”
Hi vọng các thông tin trên đã giúp ích cho bạn đọc. Nếu còn thắc mắc hoặc muốn mua sản phẩm giảo cổ lam nhanh chóng thì hãy gọi về số hotline 1800 1190 để được các dược sĩ tư vấn và hỗ trợ tốt nhất!
