Hạt é từ lâu đã được sử dụng kèm với các loại nước giải khát. Thế nhưng với công dụng hạt é chữa bệnh tiểu đường có lẽ không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu công dụng của hạt é trong điều trị bệnh tiểu đường và cách thực hiện cũng như những lưu ý quan trọng khi sử dụng hạt é chữa bệnh trong bài viết dưới đây.
☛ Tìm hiểu chi tiết về bệnh trong bài : Hiểu đúng về bệnh tiểu đường?
Mục lục
Hạt é là gì?
Hạt é hay còn được gọi là hột é có tên khoa học là Ocimum basilicum. Đây là một loại hạt của cây é nên gọi là hạt é. Hạt é có kích thước khá nhỏ, mang màu đen và có hình dạng bên ngoài khá giống hạt vừng, mè đen hoặc hạt chia.
Khi gặp nước hạt é sẽ trương lên, được sử dụng phổ biến trong nguyên liệu chế biến của các loại thức uống giúp giải khát. Các loại thức uống được sử dụng cùng hạt é nhiều nhất bao gồm: Nước dừa hạt é, nha đam nấu hạt é, chè sương sáo hạt é, các loại nước hoa quả hạt é,…
Công dụng của hạt é trong điều trị bệnh tiểu đường
Thành phần của hạt é có chứa nhiều dưỡng chất như; Magie, canxi, sắt cùng các loại vitamin A, C, E,… Tuy nhiên hàm lượng calo trong hạt é lại khá thấp. Không những thế thành phần của hạt é còn chứa một hàm lượng dồi dào chất xơ và chất nhầy vì vậy hạt é mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, có công dụng điều trị nhiều bệnh đặc biệt là bệnh tiểu đường.
1. Hạt é với khả năng kiểm soát tốt lượng đường trong máu
Đối với bệnh nhân bị tiểu đường type 2 thì hạt é có công dụng kiểm soát tốt lượng đường huyết trong máu. Kết luận này của Quỹ y tế Sutter Gould và đã qua nhiều kết quả thử nghiệm.
Thành phần của hạt é chứa nhiều chất xơ, có công dụng làm tăng cảm giác no bụng, từ đó sẽ giúp hạn chế việc mong muốn hấp thu thức ăn vào cơ thể. Nhờ đó mà bệnh nhân tiểu đường có thể duy trì được cân nặng phù hợp đồng thời duy trì được chế độ ăn uống điều độ sẽ kiểm soát tốt được hàm lượng đường trong máu.
2. Chứa hoạt chất an thần
Do hạt é có chứa hoạt chất an thần nhẹ nên có khả năng xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng và stress. Từ đó giúp người bị tiểu đường có thể ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn. Chính nhờ đó mà người bị tiểu đường có thể duy trì được chỉ số đường huyết ổn định hơn, đồng thời ngăn ngừa những biến chứng về thần kinh không mong muốn.
3. Công dụng thanh nhiệt, giải độc
Hạt é có tác dụng nhuận tràng giúp giảm tối đa lượng cholesterol dư thừa trong máu, từ đó ngăn chặn được những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường gây ra cho người bệnh như: Mỡ máu, thần kinh, huyết áp, tim mạch,…
4. Ngăn ngừa nhiễm trùng
Ngoài những công dụng tốt cho bệnh tiểu đường đã nêu ở trên thì dầu hạt é còn có công dụng ngăn ngừa nhiễm trùng những vết thương và vết trầy xước đặc biệt là ở người bệnh bị tiểu đường đã chuyển qua giai đoạn mãn tính thì rất dễ gặp phải tình trạng nhiễm trùng vết thương.
5. Tăng cường sức đề kháng
Thành phần của hạt é có chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa tập trung nhiều nhất ở phần màu đen, đây được xem là một lớp bảo vệ màng tế bào giúp chống lại sự thoái hóa của não bộ, tăng sức đề kháng, chống viêm. Vì vậy cũng có công dụng ngăn chặn sự nhiễm trùng ở người bệnh bị tiểu đường.
6. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hạt é chứa nhiều chất xơ và có khả năng hút nước nên có công dụng điều trị bệnh về hệ tiêu hóa, giảm mỡ máu và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Chính vì thế người bị bệnh tiểu đường có thể sử dụng hạt é để điều trị bệnh, điều này giúp giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời ngăn ngừa biến chứng tiểu đường là bệnh về tim mạch, huyết áp, thần kinh, rối loạn lipid máu,…
Cách sử dụng hạt é chữa bệnh tiểu đường
Cách sử dụng hạt é chữa bệnh tiểu đường khá đơn giản. dễ thực hiện.
Chuẩn bị:
- 3-5g hạt é.
- Một ly nước hoặc sữa ấm.
- 1/2 thìa cafe đường giành cho người bị tiểu đường.
Thực hiện:
- Cho hạt é vào ly nước hoặc sữa đã chuẩn bị.
- Khuấy đều, đợi hạt é nở ra là có thể sử dụng.
- Có thể thêm chút đường nếu sử dụng nước. Nếu uống cùng sữa thì không cần thêm đường.
- Uống ngay khi hỗn hợp còn ấm để nâng cao hiệu quả sử dụng.
- Bảo quản hạt é ở nơi khô thoáng, trong lọ thủy tinh có nắp.
Bên cạnh đó cũng có thể nấu một số món thạch hay chè rồi thêm hạt é, hoặc dùng cùng với nước hoa quả tùy theo sở thích của mỗi người.
Lưu ý khi sử dụng hạt é chữa bệnh tiểu đường
Tuy hạt é tốt cho người bị tiểu đường nhưng có lẽ không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách. Một số lưu ý dưới đây giúp người bệnh sử dụng hạt é hiệu quả để bệnh mau chóng thuyên giảm.
Mỗi ngày người bệnh chỉ nên sử dụng từ 5 đến 10 gram hạt é kèm theo một lượng nước phù hợp. Do hạt é có khả năng hút nước rất mạnh nên có thể gây ra tình trạng tắc ruột nếu không uống đủ lượng nước cần thiết.
Chất xơ có trong hạt é có thể gây ảnh hưởng đến sự hấp thu của thuốc vào cơ thể. Chính vì vậy người bị tiểu đường đang sử dụng thuốc tây thì nên sử dụng hạt é cách xa thời gian uống thuốc khoảng 1 giờ đồng hồ.
Hạt có é chứa hoạt chất mang tên estragole, hoạt chất gây ung thư. Chính vì thế người bệnh không được sử dụng hạt é trong thời gian dài. tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
☛ Tham khảo thêm: 5 Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất
Kết hợp duy trì lối sống lành mạnh cùng hạt é để có kết quả tốt nhất
Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp
- Tránh làm việc quá sức, cần nghỉ ngơi điều độ.
- Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc. Cho thêm cơ thể thời gian thư giãn phù hợp.
Ăn uống khoa học
- Chia nhỏ các bữa ăn. Mỗi ngày nên ăn từ 5-6 bữa cả bữa chính và bữa phụ
- Nên ăn những món luộc, hầm, nướng, hạn chế đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ. Không tốt cho người bệnh tiểu đường.
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu chất xơ nhưng ít đường cho cơ thể.
- Ăn uống đủ dinh dưỡng, nên bổ sung thêm: Đạm, béo, vitamin, khoáng chất,…
- Uống đủ nước mỗi ngày từ 6-8 ly nước.
☛ Xem tại bài viết chi tiết: Thức ăn tốt nhất giành cho người bị tiểu đường type 2
Duy trì tinh thần lạc quan, tránh stress
Tinh thần thoải mái là vấn đề rất quan trọng đối với tất cả các loại bệnh tật. đặc biệt là với người bị bệnh tiểu đường do tinh thần vui vẻ thoải mái sẽ giúp tăng độ nhạy của insulin đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó duy trì đường huyết ổn định.
Hơn nữa giữ được tinh thần thoải mái còn giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể..
Luyện tập thể chất
- Mỗi ngày nên luyện tập điều độ từ 30-45 phút.
- Không nên luyện tập quá sức sẽ gây hại đến sức khỏe.
- Nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe cũng như thể trạng của người bệnh.
- Một số bài tập được khuyên lựa chọn bao gồm: Thiền, Yoga, đi bộ nhẹ nhàng,…
Giảo cổ Lam – Giải pháp hiệu quả cho người bị tiểu đường
Giảo Cổ Lam – Giải pháp cho người bị tiểu đường an toàn. Đây là một loại dược liệu quý được sử dụng phổ biến cho người bệnh tiểu đường type 2. Thành phần Phanosid trong cây Giảo cổ lam được xác định là có khả năng giảm đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, các Adenosin và Saponin còn giúp hệ thống tim, mạch của người bệnh khỏe mạnh hơn. Nhờ đó, người bệnh sẽ giảm bớt được “ám ảnh” vì biến chứng tim, mạch do tiểu đường gây ra.
Hiện nay, sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người bệnh. Giảo cổ lam Tuệ Linh được bào chế dưới hai dạng gồm: Dạng lá trà pha và dạng viên uống thảo dược.
- Dạng viên uống có hàm lượng 500mg cao khô Giảo cổ lam trong mỗi viên uống, sử dụng đơn giản, không mất thời gian chế biến.
- Dạng trà pha có 2g lá trà Giảo cổ lam khô trong mỗi túi, phù hợp với những người có sở thích uống trà.
Tất cả sản phẩm Giảo cổ lam Tuệ Linh đều được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch đáp ứng tiêu chuẩn GACP – WHO. Đây cũng là loại nguyên liệu duy nhất tại Việt Nam đủ tiêu chuẩn xuất khẩu sang châu Âu. Do đó, người bệnh có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng những sản phẩm này.
