Câu hỏi: Tôi nghe nói giảo cổ lam có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường và một số loại bệnh khác như cao huyết áp thấy rất tốt và hiệu quả. Vậy xin hỏi bác sĩ tôi bị huyết áp thấp có thể uống giảo cổ lam được không và nếu sử dụng được thì uống như thế nào cho đúng? Cảm ơn Bác sĩ.
Trả lời
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi đặt câu hỏi với chuyên gia trên website: giaocolam.vn. Với câu hỏi của bạn, các Chuyên gia tư vấn xin trả lời như sau:
Cây giảo cổ lam có tác dụng gì với sức khỏe?
Giảo cổ lam được biết đến là một trong những loại cây thảo dược quý và hiếm trong danh sách các loại cây dược liệu trị bệnh. Giảo cổ lam với nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh: tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, giúp ăn ngủ tốt, tăng cường sức khỏe…
Đây là loại cây đã được nghiên cứu bài bản và chuyên sâu qua hàng loạt các công trình nghiên cứu của các nhà khoa học trong nước cũng như trên thế giới về các đặc tính và tác dụng của nó đối với sức khỏe của con người.
Các tác dụng chính của giảo cổ lam bao gồm:
- Ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch: Hoạt chất gypenosides trong giảo cổ lam có khả năng ức chế các enzyme phá hủy tế bào, từ đó bảo vệ tế bào cơ tim. Điều này giúp giảm co thắt động mạch vành, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim. Gypenosides còn giúp giảm sức cản ngoại vi và mạch máu, tăng cường khả năng co bóp của tim, hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.
- Hỗ trợ hạ đường huyết và giảm mỡ máu: Ngoài tác dụng ổn định huyết áp, giảo cổ lam còn giúp hạ đường huyết, giảm cân và giảm mỡ máu. Nhờ vào hàm lượng saponin cao hơn gấp 3-4 lần so với nhân sâm, giảo cổ lam giúp giảm cholesterol và axit béo có hại cho tim mạch. Saponin cũng tăng hoạt tính của enzyme lipoprotein lipase, loại bỏ các mảng bám trên thành mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
- Tác dụng đối với bệnh nhân tiểu đường: Đối với bệnh nhân tiểu đường, giảo cổ lam giúp hạ đường huyết bằng cách tăng tiết insulin và cải thiện độ nhạy của tế bào đối với insulin. Ngoài ra, giảo cổ lam còn giảm quá trình tổng hợp glucose ở gan, góp phần kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- Hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa bệnh tim mạch: Giảo cổ lam cũng có lợi ích lớn đối với những người thừa cân hoặc béo phì. Hoạt chất trong giảo cổ lam tăng cường quá trình chuyển hóa chất thành năng lượng thông qua việc kích hoạt enzyme AMPK, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Điều này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp cao.
Nhờ vào những tác dụng vượt trội này, giảo cổ lam thực sự là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong việc ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giảm cân.
☛ Xem chi tiết: Công dụng chữa bệnh cây giảo cổ lam
Bị huyết áp thấp có uống được giảo cổ lam không?
Như đã chia sẻ ở trên, giảo cổ lam mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mọi người sử dụng theo ý muốn. Vì thảo dược này cũng được gọi là một cây thuốc nên cũng cần phải sử dụng đúng mục đích và bổ sung cho phù hợp.
Với người huyết áp thấp vẫn có thể uống được giảo cổ lam nhưng cần hạn chế sử dụng thường xuyên như người cao huyết áp và cần uống khi ăn no. Tốt hơn hết người huyết áp thấp nên uống trà giảo cổ lam và bổ sung thêm 1-2 lát gừng. Bởi giảo cổ lam đã được chứng minh có tác dụng hạ huyết áp rất hiệu quả và làm bình ổn huyết áp. Hoạt chất gypenoside tìm thấy trong cây giảo cổ lam được sử dụng cho những người bệnh tăng huyết áp độ 2 đạt hiệu quả điều trị giảm huyết áp 82%. Còn gừng giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể, giảm tác động làm hạ huyết áp của giảo cổ lam.
Như vậy người bị huyết áp thấp vẫn có thể uống trà giảo cổ lam song cần lưu ý sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể để người bị huyết áp thấp có thể tận dụng lợi ích của giảo cổ lam một cách an toàn:
Nguyên liệu:
- 3-5g giảo cổ lam khô hoặc một túi lọc trà giảo cổ lam.
- 1-2 lát gừng tươi.
- 200-300ml nước sôi.
Cách làm:
- Đun sôi nước và để nguội khoảng 80-90°C.
- Cho giảo cổ lam và gừng vào ấm trà hoặc ly.
- Đổ nước sôi vào và ngâm khoảng 5-10 phút.
- Có thể thêm một chút đường nếu muốn.
- Uống khi trà còn ấm để tăng hiệu quả và dễ uống hơn.
Giảo cổ lam có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe ngay cả đối với người bị huyết áp thấp. Bằng cách sử dụng đúng cách và thận trọng, bạn có thể tận dụng tối đa các công dụng của thảo dược này mà không lo lắng về tác dụng phụ.
Lưu ý cho người huyết áp thấp khi uống trà giảo cổ lam
Trường hợp nếu bạn bị huyết áp thấp khi uống trà giảo cổ lam cần lưu ý như sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Sử dụng điều độ
- Bắt đầu với liều lượng nhỏ: Đối với những người bị huyết áp thấp, nên bắt đầu với một lượng trà giảo cổ lam vừa phải. Ban đầu, sử dụng một lượng nhỏ và dần dần tăng lên để cơ thể có thời gian thích nghi. Theo dõi phản ứng của cơ thể và điều chỉnh liều lượng phù hợp.
- Liều lượng khuyến nghị: Không nên sử dụng quá liều. Theo khuyến cáo, chỉ nên sử dụng tối đa từ 60 đến 70g giảo cổ lam mỗi ngày. Sử dụng quá liều có thể gây ra tình trạng tụt huyết áp và các vấn đề khác.
Uống trà giảo cổ lam đúng cách
- Nên uống trà giảo cổ lam sau khi ăn để giảm thiểu các tác động tiềm ẩn lên mức huyết áp. Uống trà sau bữa ăn giúp tăng cường sự hấp thụ các hợp chất có lợi và giảm nguy cơ tụt huyết áp đột ngột.
- Không nên uống trà giảo cổ lam vào buổi chiều tối vì có thể gây mất ngủ do tác động kích thích của trà.
- Tránh sử dụng trà giảo cổ lam đã để qua đêm, vì trà có thể biến chất và gây hại cho sức khỏe.
Thêm gừng vào trà giảo cổ lam
Thêm một vài lát gừng tươi vào trà giảo cổ lam để hỗ trợ điều hòa huyết áp. Gừng giúp kích thích tuần hoàn máu và có thể giảm bớt tác động hạ huyết áp của giảo cổ lam, mang lại sự cân bằng cho người dùng.
Kết hợp với vận động thể chất
Kết hợp uống trà giảo cổ lam với chế độ tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường điều trị huyết áp thấp. Duy trì một thói quen tập thể dục đều đặn có thể giúp duy trì huyết áp ổn định và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tham gia vào các hoạt động thể chất như đi bộ, yoga, hoặc các bài tập nhẹ nhàng để kích thích lưu lượng máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ
- Bổ sung chế độ ăn uống hợp lý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ việc sử dụng giảo cổ lam, hãy kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế thực đơn phù hợp nhất cho tình trạng sức khỏe của mình.
- Theo dõi sức khỏe: Theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe và huyết áp của bạn khi sử dụng giảo cổ lam. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Việc sử dụng giảo cổ lam đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, kể cả đối với những người bị huyết áp thấp. Tuy nhiên, cần tuân thủ các lưu ý trên để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng loại thảo dược này.
☛ Đọc đầy đủ: Cách sử dụng cây giảo cổ lam
